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腎陽(yáng)虛吃什么好

腎陽(yáng)虛屬于腎虛的一種,可通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理,多吃溫補(bǔ)類食物,如狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼等。
  一、溫補(bǔ)類食物
  腎陽(yáng)虛宜多食溫補(bǔ)性食物,腎陽(yáng)虛的典型癥狀是寒冷,可多吃些活血食品,如狗肉、羊肉,溫補(bǔ)效果好。
  二、維生素類食物
  腎陽(yáng)虛可多吃黑芝麻,黑芝麻含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,如維生素、礦物質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽等。多吃能補(bǔ)腎益精,促進(jìn)體內(nèi)代謝循環(huán),對(duì)增強(qiáng)細(xì)胞活力也有一定益處。
  三、溫補(bǔ)類食物
  龍眼是一種溫補(bǔ)性水果,常有補(bǔ)腎的功效,不過(guò),龍眼不宜吃得太多,否則可能引起口腔潰瘍等上火癥狀。

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