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性功能障礙的預(yù)防方法

發(fā)布于 2020-06-01 57652次瀏覽

張國喜 副主任醫(yī)師去掛號(hào)

三甲北京大學(xué)人民醫(yī)院男科

性功能障礙要想有效預(yù)防，在生活中各個(gè)小細(xì)節(jié)都不可以忽視，首先應(yīng)該樹立正確的觀念。夫妻之間需要彼此尊重，注重于心理上的調(diào)節(jié)，避免煙酒，注重于食療，另外也一定要加強(qiáng)生活的鍛煉，這些都是不可以忽視的。

勃起功能障礙很多男性都遇到過，這也是一種比較普遍的疾病，根據(jù)全球醫(yī)療衛(wèi)生的統(tǒng)計(jì)，存在這一方面障礙的男性最起碼在40%左右，而通過這一項(xiàng)數(shù)據(jù)也可以發(fā)現(xiàn)，一旦出現(xiàn)男性功能障礙是不容忽視的，因?yàn)闀?huì)產(chǎn)生很多的影響，因此建議最好是做好預(yù)防措施，那么性功能障礙的預(yù)防方法有哪些？
　　一、培養(yǎng)正確的觀念
　　首先一定要培養(yǎng)正確的觀念，樹立良好的性習(xí)慣，日常的飲食應(yīng)該有所節(jié)制，也需要控制房事。
　　二、夫妻之間彼此尊重
　　夫妻之間需要相互信任，彼此尊重交流感情，作為妻子應(yīng)該盡可能理解丈夫，應(yīng)該對(duì)丈夫進(jìn)行勸慰，不應(yīng)該冷嘲熱諷，更加不應(yīng)該冷言冷語。
　　三、心理上的調(diào)節(jié)
　　性功能障礙最主要的原因在于精神性因素，所以進(jìn)行心理治療是非常關(guān)鍵的，首先家屬應(yīng)該嚴(yán)格為病人保密，在治療精神性陽痿時(shí)必須要有針對(duì)性的進(jìn)行，這就能夠消除思想上的顧慮，可以增加戰(zhàn)勝疾病的信心。
　　四、避免煙酒
　　長(zhǎng)時(shí)間的煙酒會(huì)導(dǎo)致男性勃起功能障礙出現(xiàn)問題，所以必須要戒除煙酒，從這一點(diǎn)也說明養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是很重要的，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的煙酒就會(huì)導(dǎo)致男性的陰莖血液供應(yīng)產(chǎn)生許多問題，在平時(shí)生活中盡可能遠(yuǎn)離煙酒。
　　五、注重于食療
　　有很多的飲食也可以達(dá)到改善性功能障礙的效果，比如蟲草烏雞湯、紅燒鹿肉、雙鞭壯陽湯、龍鳳湯、蝦米、羊肉湯，還有動(dòng)物、腎臟、洋蔥、花椒、韭菜等，這些都具有滋陰壯陽的效果，平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)性多吃一些。
　　六、加強(qiáng)鍛煉
　　加強(qiáng)鍛煉可有效促進(jìn)人體的心臟健康，具有減少陽痿的幾率，專業(yè)人員認(rèn)為如果能夠多增加鍛煉，可以減少陽痿的出現(xiàn)，比如可以選擇游泳或者散步，但是對(duì)于男人來說，盡可能不要選擇騎自行車，就會(huì)導(dǎo)致性功能障礙的情況更嚴(yán)重。