孩子考前焦慮，可能和父母過(guò)高期待有關(guān)，所以父母要學(xué)會(huì)管理好個(gè)人情緒，不要過(guò)高期待，以平常心面對(duì)。也要和孩子一起找出學(xué)習(xí)問(wèn)題所在，共同面對(duì)問(wèn)題。如果孩子依然焦慮，那么可通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力來(lái)降低焦慮。
對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，考試是檢驗(yàn)一段時(shí)間學(xué)習(xí)成果最好的方式。但不少學(xué)生在考試前壓力都會(huì)無(wú)形增大，對(duì)于年齡較小的孩子來(lái)說(shuō)，如果成績(jī)不理想，可能會(huì)讓父母失望，更加容易焦慮。而孩子過(guò)度焦慮讓家長(zhǎng)們也非常擔(dān)心，要及時(shí)處理。
1、父母不要跟隨焦慮
孩子考前焦慮，除來(lái)源于對(duì)自身不自信，還可能是因父母的言語(yǔ)、神態(tài)、舉動(dòng)，進(jìn)而感染到孩子。所以無(wú)論是大小型考試，父母要學(xué)會(huì)管理好自身情緒。不要過(guò)度關(guān)心孩子，要學(xué)會(huì)以平常心看待考試結(jié)果。另外，也要理解孩子的擔(dān)心和煩惱，與孩子一同面對(duì)考前焦慮。
2、給孩子營(yíng)造學(xué)習(xí)氛圍
考試前出現(xiàn)焦慮情緒，也可能和功課準(zhǔn)備不充分有關(guān)。所以對(duì)于學(xué)習(xí)能力較差的孩子來(lái)說(shuō)，父母可伴隨孩子一同全面的復(fù)習(xí)，或者是尋找專(zhuān)業(yè)輔導(dǎo)老師對(duì)問(wèn)題一一進(jìn)行解決。也要孩子能自主明白每科的缺陷和現(xiàn)狀，這樣才能有策略的學(xué)習(xí)。不要經(jīng)常拿孩子和其他同學(xué)相比較，這樣才能營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。
3、轉(zhuǎn)移孩子注意力
如果采取一系列措施后，孩子依然無(wú)法放松。那么不妨給孩子說(shuō)說(shuō)笑話，或帶他們出去短暫游玩，讓他們?cè)诜潘蛇^(guò)程中解開(kāi)心結(jié)，沖淡過(guò)度緊張的情緒。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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社恐伴焦慮癥手抖怎么辦
社恐焦慮癥，并且存在手抖的現(xiàn)象，目前首建議采用心理療法進(jìn)行治療，因?yàn)樯缃唤箲]主要是由于患者的內(nèi)心缺乏自信而導(dǎo)致，所以建議患者可去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行精神分析，或者是認(rèn)知行為療法來(lái)緩解患者的不適癥狀。同時(shí)患者也要從自身心理上進(jìn)行調(diào)節(jié)。對(duì)于癥狀較為嚴(yán)重的患者，通常也要配合服用抗焦慮的藥物，但是服用藥物一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不要亂用藥物，另外部分患者可能需要長(zhǎng)期用藥。同時(shí)建議患者除了要依靠藥物療法以及心理療法之外，也要適當(dāng)外出，練習(xí)社交。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0391338次收聽(tīng) 2021-05-21 -
醫(yī)生如何診斷焦慮癥
醫(yī)生診斷焦慮癥主要根據(jù)以下幾個(gè)方面：第一、病程，也就是時(shí)間，不能說(shuō)一天的焦慮就是焦慮癥，在一般廣泛性焦慮它是需要半年以上，也就是說(shuō)在時(shí)間達(dá)到的情況下才能診斷焦慮癥。當(dāng)然焦慮癥它的種類(lèi)有很多，每個(gè)具體的焦慮，表現(xiàn)不完全一樣。第二、癥狀，比如病人存在莫名的緊張、坐立不安或者心慌胸悶、氣短、莫名的擔(dān)憂(yōu)等等，或者是有些病人存在一個(gè)急性的焦慮發(fā)作，是根據(jù)這些癥狀。第三、嚴(yán)重程度，也就是病人的這些癥狀讓自己覺(jué)得很痛苦，或者是影響了工作、生活、交往等。第四、排除其他的疾病。根據(jù)這些方面醫(yī)生來(lái)診斷焦慮癥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0988467次收聽(tīng) 2021-05-21 -
考前焦慮癥怎么克服
患有考前焦慮癥時(shí)，最好在考試前進(jìn)行積極自我暗示，正面鼓勵(lì)自己可以做到且一定成功，這樣有助于樹(shù)立信心。另外，也要學(xué)會(huì)調(diào)整呼吸，且每天早晚各做五分鐘的長(zhǎng)呼吸訓(xùn)練，兩周后就會(huì)看到明顯效果，且焦慮癥癥狀也大大好轉(zhuǎn)。
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考試緊張心跳過(guò)快可以吃倍他樂(lè)克嗎
考試緊張心跳過(guò)快可以吃倍他樂(lè)克，能緩解心慌心悸及心率過(guò)快等反應(yīng)。不過(guò)一般不建議服用，因?yàn)樵撍幬锔弊饔幂^顯著，可能會(huì)出現(xiàn)多種不良癥狀。但在嚴(yán)重時(shí)可在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下口服。
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考試緊張?jiān)趺崔k吃什么藥
考試緊張，首先要在考前做好充足的心理及精神準(zhǔn)備，增強(qiáng)自信心，同時(shí)要注意釋放內(nèi)心壓力，給予自己正面心理暗示。若是選擇藥物治療，可以選擇服用谷維康、安定等鎮(zhèn)靜安神作用的精神類(lèi)藥物。
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抗焦慮藥的副作用
抗焦慮藥物導(dǎo)致胃腸道惡心不適、頭暈、血壓、心率的不良變化等副作用?？菇箲]藥一般都是針對(duì)神經(jīng)遞質(zhì)紊亂進(jìn)行治療，比如5-羥色胺重?cái)z取抑制劑，人體血管和腸道本身就存在5-羥色胺的反應(yīng)和受體，所以在服用抗焦慮藥以后，會(huì)對(duì)人體血管和腸道產(chǎn)生作用，引起一系列的副作用。但只要是上市的系統(tǒng)藥物，一定經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間的驗(yàn)證和很好的臨床RCT研究，考慮到一定的安全性和療效性，而且疾病給病人帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)和危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于藥物的副作用，所以一旦患病后建議應(yīng)用藥物治療，而不應(yīng)該考慮藥物的副作用。51982次播放 2019-06-12
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中度焦慮癥有哪些癥狀
中度焦慮癥患者會(huì)出現(xiàn)各種各樣不同的癥狀表現(xiàn)，其中最為明顯的就是軀體癥狀表現(xiàn)和情緒癥狀表現(xiàn)，患者會(huì)存在著明顯的害怕和恐懼的心理，而且自己還會(huì)不由自主的出現(xiàn)各種各樣的小動(dòng)作，與此同時(shí)，患者還總是存在著莫名擔(dān)心的情況。
54984次瀏覽 2019-05-06
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焦慮癥能不能徹底治療
焦慮癥如果經(jīng)過(guò)正規(guī)的治療都能治好。正規(guī)治療是在專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生下，通過(guò)中藥、西藥、心理治療。焦慮與自己的性格有關(guān)系，與影響自己的人和事有關(guān)系。許多病人特別較真，特別認(rèn)真，自己好了還不愿意服藥，有人不愿意堅(jiān)持心理治療，病情反復(fù)發(fā)作，導(dǎo)致病治不好。實(shí)際上治療焦慮抑郁用藥治療效果很好，單純的西藥治療效果達(dá)到68%以上，即大部分都能治好?？墒菫槭裁从行┤诵Ч缓?，因?yàn)殛P(guān)于治療焦慮抑郁，我們國(guó)家防治指南上指出，急性期焦慮治療三個(gè)月，鞏固期治療三個(gè)月，一般都要到半年以上，個(gè)別病人可能要達(dá)到一年以上。有些人就不愿意去堅(jiān)持。焦慮癥治療周期也相對(duì)比較長(zhǎng)，許多人為什么遷延發(fā)生，就因?yàn)樗麤](méi)有做到規(guī)范化的治療。急性期治療三個(gè)月，鞏固期治療三個(gè)月，個(gè)別病人還治療一年以上，還要結(jié)合心理治療。所以有人沒(méi)做到這個(gè)事情，他就感覺(jué)反復(fù)發(fā)作，所以往往產(chǎn)生這種誤區(qū)，其實(shí)大多都來(lái)自于自己并沒(méi)有堅(jiān)持治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:2858232次收聽(tīng) 2018-11-20 -
怎樣判斷焦慮癥
焦慮癥判斷首先要看癥狀，如有精神性焦慮、軀體性焦慮等。焦慮癥是一種比較常見(jiàn)精神病理現(xiàn)象，幾乎所有的人都有體驗(yàn)過(guò)不同程度的焦慮。判斷焦慮癥：一、精神性焦慮，會(huì)對(duì)將來(lái)提心吊膽，感覺(jué)到某種危險(xiǎn)，馬上就要發(fā)生在自己的身上。經(jīng)常擔(dān)心并不會(huì)發(fā)生的事情。二、軀體性焦慮，患者會(huì)提心吊膽、忐忑不安、心跳加快、胸悶、呼吸困難、頭痛、眩暈、出汗，甚至?xí)笮”悴蛔灾鞯某鰜?lái)，更有嚴(yán)重的患者可有瀕死感，需要尋求他人的幫助，并且害怕這種癥狀再次發(fā)生。有些人經(jīng)常隔一段時(shí)間就發(fā)生，不定時(shí)不定點(diǎn)，似乎有原因似乎又沒(méi)有原因，當(dāng)這種事情經(jīng)常出現(xiàn)時(shí)候，到醫(yī)院去檢查，又沒(méi)有檢查出客觀異常的指標(biāo)時(shí)，其實(shí)這就是一種焦慮癥狀的發(fā)生，如果經(jīng)常出現(xiàn)，那就是焦慮癥的這個(gè)病癥的成立或者診斷確立。62187次播放 2018-11-19
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焦慮癥的癥狀有哪些
焦慮癥以過(guò)分擔(dān)心緊張、恐懼、害怕為主要表現(xiàn)，同時(shí)還可以伴有心悸、出汗、胸悶，包括胃腸道不適，比如胃滿(mǎn)、呃逆、尿頻、肌肉的振顫、肌肉無(wú)力、失眠，這些都是焦慮癥可能出現(xiàn)的癥狀。除此之外很多的病人頭疼、頭暈，而這些癥狀經(jīng)過(guò)各種檢查，又沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么問(wèn)題。有的人頭昏沉、頭蒙，有的人身上莫名其妙疼，但做各項(xiàng)檢查查不出問(wèn)題。所以很多軀體癥狀，病人覺(jué)得不舒服，但經(jīng)過(guò)各種檢查沒(méi)有發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，可能都是焦慮癥的表現(xiàn)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1761833次收聽(tīng) 2018-09-30 -
焦慮癥會(huì)變成抑郁癥嗎
焦慮癥和抑郁癥都是精神專(zhuān)科疾病，但癥狀有所不同。焦慮癥是以過(guò)分緊張、擔(dān)心、恐懼為主要表現(xiàn)。但是焦慮癥的病人，或多或少都會(huì)伴有抑郁的情況，可能會(huì)伴有一些情緒低落、興趣低等等表現(xiàn)，但是它以焦慮為主。抑郁癥是以情緒低落為主要表現(xiàn)，心境低落、興趣低，但它也會(huì)或多或少伴有焦慮的癥狀，所以這兩個(gè)病不同。56422次播放 2018-09-30
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男性更年期焦慮癥是怎么回事
醫(yī)學(xué)上并沒(méi)有男性更年期焦慮癥這個(gè)診斷，男性更年期指的是男性從中年步入老年這一過(guò)渡階段，男性體內(nèi)激素及內(nèi)環(huán)境變化引起的癥狀表現(xiàn)。如果男性在這特殊時(shí)期，他的生活或工作出現(xiàn)應(yīng)激刺激或壓力，則很容易導(dǎo)致焦慮癥發(fā)作。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2954943次收聽(tīng) 2018-09-21 -
精神焦慮癥的癥狀
焦慮癥有兩組癥狀，其一是精神上的焦慮，其二是軀體上的焦慮。對(duì)于精神上的焦慮，焦慮癥患者會(huì)表現(xiàn)為憂(yōu)心忡忡以及心神不寧的感覺(jué)。這種類(lèi)型的焦慮癥患者，會(huì)對(duì)很多事情擔(dān)心、緊張以及害怕。有一部分患者的擔(dān)心，有一些現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)。但是，這種擔(dān)心跟現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)不相稱(chēng)。也就是說(shuō)，其實(shí)這件事情，并沒(méi)有那么難，或者是并沒(méi)有那么不安全。但是，在焦慮癥患者的心里，會(huì)像世界末日一樣。焦慮癥患者會(huì)認(rèn)為這是一件完全無(wú)法避免、無(wú)法完成的事情，而會(huì)為此非常的焦慮。還有一類(lèi)人完全不知道自己在擔(dān)心什么，只是會(huì)莫名其妙的出現(xiàn)緊張的感覺(jué)，或者是害怕的感覺(jué)。焦慮癥患者出現(xiàn)的這些表現(xiàn)，都是屬于精神上的焦慮。嚴(yán)重的病人，還可能會(huì)出現(xiàn)坐臥不安的表現(xiàn)。54962次播放 2018-09-20
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焦慮癥怎么治療
一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于焦慮癥與抑郁癥患者的治療，都是在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，來(lái)進(jìn)行。一般情況下，患有焦慮癥的絕大部分患者，自制力完整，一旦發(fā)生嚴(yán)重的焦慮，都能夠做到主動(dòng)看病，實(shí)際上，患者進(jìn)行自我治療，也是在一定的心理治療基礎(chǔ)上，才進(jìn)行。經(jīng)過(guò)心理醫(yī)生的治療，能夠清楚自己的問(wèn)題發(fā)生在哪，該怎么做。通常情況下，如果想治愈自己，進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)是治愈自己的最佳途徑。所謂焦慮的發(fā)生，總是在體驗(yàn)預(yù)期，患者總是在體驗(yàn)還沒(méi)有發(fā)生的危險(xiǎn)。通常情況下，患者需要認(rèn)識(shí)自己所服用的藥物，還要掌握藥物的特征來(lái)服藥。因此，患有焦慮癥的病人，必須在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助下，來(lái)進(jìn)行治療。如果焦慮癥患者，沒(méi)有專(zhuān)業(yè)醫(yī)生幫助調(diào)整，這是屬于“無(wú)水之源，無(wú)本之木”。63189次播放 2018-09-06
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女性焦慮發(fā)脾氣是什么原因
女性到了50歲會(huì)出現(xiàn)焦慮、發(fā)脾氣等癥狀，我們歸結(jié)為更年期綜合癥，最新研究發(fā)現(xiàn)甲狀腺異常也會(huì)出現(xiàn)此類(lèi)癥狀。甲狀腺，是一種蝴蝶領(lǐng)結(jié)形狀的、包裹在氣管外面的腺體。它與人的情緒有關(guān)聯(lián)。
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消化不良會(huì)變胖嗎
消化不良這種不良癥狀的出現(xiàn)，給患者帶來(lái)了嚴(yán)重的精神困擾，會(huì)導(dǎo)致患者難以正常工作以及生活。一旦患者出現(xiàn)了長(zhǎng)期消化不良，又或者是消化不良病情加重的話，那么就會(huì)誘發(fā)很多嚴(yán)重后果的出現(xiàn)，而慢性腸胃疾病就是其中比較常見(jiàn)的一種。很多患者都很想知道，消化不良會(huì)變胖嗎?下面讓3210次瀏覽 2025-01-07
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類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎能用注射用重組人II型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白嗎
相信很多患者都應(yīng)該知道，對(duì)于類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎這種疾病是需要及時(shí)治療的，不然的話，病情就會(huì)慢慢的惡化，會(huì)導(dǎo)致患者的身體受到嚴(yán)重的傷害，接下來(lái)我們一起來(lái)了解一下類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎能用注射用重組人II型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白嗎?益賽普(注射用重組人II型腫瘤壞死因子受3259次瀏覽 2025-01-12
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可蘭特在什么適合使用比較好
許多人可能都聽(tīng)說(shuō)過(guò)慢性心力衰竭疾病，這是一個(gè)非常嚴(yán)重的疾病，應(yīng)該要注意選擇用正確的方法來(lái)進(jìn)行治療，當(dāng)然藥物是治療的常見(jiàn)方向，接下來(lái)就一起來(lái)了解可蘭特在什么適合使用比較好?可蘭特適用于竇性心律且心率≥75次/分鐘、伴有心臟收縮功能障礙的NYHAII——IV級(jí)慢性3222次瀏覽 2025-01-03
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孩子被抓傷皮膚會(huì)留疤嗎
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孩子做手術(shù)后傷口紅怎么辦
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有近三個(gè)月了孩子臉上的痘痘怎么治
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孩子晚上十一點(diǎn)睡覺(jué)算覺(jué)少嗎
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孩子近來(lái)肚臍上方刺疼的感覺(jué)怎么辦？
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孩子愛(ài)凍手凍腳有什么方嗎？
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男孩子發(fā)育的幾個(gè)階段
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小孩子肚子上和背上起紅點(diǎn)怎么回事？
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孩子腿一瘸一拐是咋回事？
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