考試緊張，首先要在考前做好充足的心理及精神準(zhǔn)備，增強(qiáng)自信心，同時要注意釋放內(nèi)心壓力，給予自己正面心理暗示。若是選擇藥物治療，可以選擇服用谷維康、安定等鎮(zhèn)靜安神作用的精神類藥物。
考生在考試時很容易出現(xiàn)緊張等不良情緒，直接影響到考試專注力，進(jìn)而影響到考試成績。所以如果考試經(jīng)常性出現(xiàn)緊張，要及時解決，如有必要，需要服用適當(dāng)藥物緩解。
1、考試緊張怎么辦
考試若是過于緊張，考生要在考前應(yīng)做好充足的心理以及精神準(zhǔn)備，掌握一些基本的知識要點(diǎn)、增強(qiáng)自信心，緩解考試時過于緊張。考生要注意釋放內(nèi)心壓力，給予自己正面心理暗示，積極應(yīng)對考試。
2、考試緊張吃什么藥
考試過于緊張，通過一般調(diào)節(jié)效果不明顯時，可服用谷維康、普萘洛爾、安定等具有鎮(zhèn)靜安神作用的藥物。不過這類藥物屬于精神類藥物，不可私自服用，需要在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下按照相應(yīng)的劑量服用，否則有可能會加重原有癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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如何判斷是否得了焦慮癥
焦慮癥可以通過影響程度、持續(xù)時間、嚴(yán)重程度來判斷。想要判斷出現(xiàn)焦慮癥，應(yīng)該通過影響程度來分析。焦慮癥會讓患者感覺到日常生活受到影響，如果原來可以正常完成的學(xué)習(xí)能力、工作能力等，由于疾病影響，無法完成，就有可能是焦慮癥表現(xiàn)。時間也能判斷出焦慮癥，多數(shù)焦慮癥患者都會有持續(xù)三個月以上的焦慮時間，根據(jù)不同的疾病，持續(xù)的時間也不同，但是肯定會超過一個月，不能只有幾天焦慮就確診為焦慮癥。患者可以從具體嚴(yán)重程度癥狀以及持續(xù)的時間來判斷焦慮問題，也能作為診斷焦慮癥的基本標(biāo)準(zhǔn)。語音時長 01:0186513次收聽 2021-05-21 -
煩躁焦慮掛什么科
煩躁焦慮需掛神經(jīng)內(nèi)科就診。此病屬于神經(jīng)癥類疾病，對身體健康、正常生活均造成影響，應(yīng)合理治療。
57413次瀏覽 2020-07-08
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焦慮癥的早期癥狀有哪些
焦慮癥首先可表現(xiàn)為精神上的癥狀，如害怕、緊張、恐懼等情緒，還可表現(xiàn)為身體不適及精神運(yùn)動性不安等癥狀。
62793次瀏覽 2020-06-24
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怎么樣緩解考前緊張
如果考前出現(xiàn)緊張心理，可選擇閉目養(yǎng)神，讓自己情緒安定下來。也可找一個安靜的地方做深呼吸，堅持幾分鐘也能緩解考前的緊張情緒，另外要學(xué)會自我暗示，這對于考前緊張情緒緩解也有幫助。
57511次瀏覽 2020-05-12
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什么是焦慮癥
焦慮癥是一種以焦慮狀態(tài)、焦慮癥狀為主的神經(jīng)癥。判斷焦慮癥，需要滿足以下兩個條件:一，這種焦慮情緒程度比較重，嚴(yán)重影響了患者的學(xué)習(xí)和工作。二，焦慮情緒持續(xù)的時間過長，病情程度過重，這就提示患者的焦慮癥狀，不是生理性，而是病理性，已經(jīng)達(dá)到了焦慮癥的程度。需要進(jìn)行積極的藥物治療和心理治療。把焦慮癥分為廣泛性焦慮和驚恐發(fā)作兩種。把恐懼癥也認(rèn)為是焦慮癥的一種。54875次播放 2019-07-03
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焦慮癥為什么會頭暈
焦慮癥最常見的不適癥狀之一就是頭暈頭痛了，而且如今治療焦慮癥的方法有很多，最被大家接受，而且效果最好的就是認(rèn)知行為治療辦法，與此同時，患者還可以通過自我刺激療法以及增強(qiáng)自我自信來起到很好的緩解乃至治療焦慮癥的作用。
66547次瀏覽 2019-05-05
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長期服用艾司唑侖有什么副作用
一般情況下，艾司唑侖是類苯二氮平類的催眠安眠藥，主要用于治療失眠、焦慮等病癥。長期服用艾司唑侖可能會導(dǎo)致人體出現(xiàn)不良反應(yīng)。艾司唑侖的常見劑型為片劑。長期服用艾司唑侖的副作用有容易上癮、精神異常、記憶力減退、長效潛伏期、協(xié)調(diào)能力和平衡障礙等。
63677次瀏覽 2019-02-15
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如何緩解焦慮癥癥狀
焦慮癥可以通過看心理醫(yī)生和通過日常減壓放松的辦法來進(jìn)行緩解。一、心理醫(yī)生疏導(dǎo)；在專業(yè)醫(yī)生幫助下，搞清楚自己焦慮的來龍去脈以后，然后去對待焦慮這種緊張的狀態(tài)。二、減壓放松；放松呼吸，轉(zhuǎn)移注意力，也是一種緩解焦慮的辦法。焦慮的發(fā)生主要包括兩個方面，一個是慢性焦慮發(fā)作，也稱廣泛性焦慮，有些是驚恐發(fā)作。大多常見的就是廣泛性焦慮，會莫名其妙的覺得突然感覺心慌、氣短、胸悶、呼吸困難，會表現(xiàn)頭疼、頭暈、眩暈，植物神經(jīng)出汗等。語音時長 02:2256599次收聽 2018-11-20 -
怎樣緩解焦慮癥癥狀
焦慮癥發(fā)作需要在專業(yè)醫(yī)生幫助下才能達(dá)到治療。放松呼吸，也是一種緩解焦慮的辦法。但是一定要在專業(yè)醫(yī)生幫助下去做這些事情。因?yàn)樽约嚎赡懿徽莆找I(lǐng)，相反越做越急，越急越達(dá)不到效果，自己自信心將會越來越低。焦慮癥也不是不治之癥，希望患者對自己發(fā)生的焦慮，不要太過于緊張擔(dān)心。每個人都有焦慮的出現(xiàn)，焦慮其實(shí)就是著急、心急，但是焦慮癥發(fā)生時，就相對比較少。焦慮的發(fā)生分為兩種，第一種是慢性焦慮，也稱廣泛性焦慮。第二種較為嚴(yán)重，其形式可表現(xiàn)為驚恐發(fā)作。大多常見就是廣泛性焦慮，會莫名其妙的覺得自己突然感覺心慌、氣短、胸悶、呼吸困難，會表現(xiàn)頭疼、頭暈、眩暈，植物神經(jīng)出汗等，自己會特別害怕、特別恐懼。通過同事的幫忙，或者120的幫忙以后治好，他又總在擔(dān)心自己以后會不會發(fā)生，他總是想希望通過自己的努力解決問題。56137次播放 2018-11-19
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什么是抑郁焦慮癥
抑郁焦慮癥是既有抑郁又有焦慮的臨床表現(xiàn)，但是它以抑郁為主，同時有焦慮。抑郁焦慮癥跟單純的抑郁癥和焦慮癥有所不同。有的焦慮癥病人只有焦慮的表現(xiàn)，不伴有抑郁的癥狀，有的抑郁癥的病人只是以抑郁為主，不伴有焦慮的癥狀。焦慮癥患者的臨床特點(diǎn)是驚恐、緊張、植物神經(jīng)系統(tǒng)功能不穩(wěn)定，導(dǎo)致患者焦慮不安，容易胡思亂想，容易莫名其妙的恐懼，還會有呼吸困難、尿頻尿急、心慌、呼吸急促等反應(yīng)。而抑郁癥患者的臨床表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、快感缺乏，還會出現(xiàn)一系列軀體癥狀，性功能減退、性欲下降、自主神經(jīng)功能紊亂。59989次播放 2018-09-30
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焦慮癥和血清素的關(guān)系
焦慮癥和血清素的關(guān)系是焦慮癥在治療時候會用藥物提高血清素，即使原來血清素正常，提高血清素再加上鎮(zhèn)靜的藥可以起一定緩解作用，但焦慮癥不是因?yàn)檠逅叵陆狄稹４蠹矣械臅r候會因?yàn)檠逅叵陆刀`以為自己得焦慮癥。用一個事例來說明，假設(shè)一個人誤將蟲子吃入腹中，可能會有這樣幾種結(jié)果，有的人不以為意；但是有些人有焦慮潛質(zhì)，對此十分糾結(jié)，可能因此而覺得腹痛、難受、甚至失眠、坐臥不安。去醫(yī)院就診，醫(yī)生可能會給抗焦慮的藥，正是提高血清素的藥物，因此會誤以為焦慮癥由血清素的減少而引發(fā)。這只是表面，焦慮癥有外因和內(nèi)因，外因是事件、壓力，而內(nèi)因是性格，有些人多思多慮、追求完美，其負(fù)性思維給自己內(nèi)在壓力，時常焦慮不安、害怕等。但不能反過來認(rèn)為焦慮癥是因?yàn)檠逅叵陆狄稹?/div>語音時長 02:2460835次收聽 2018-09-29焦慮癥如何進(jìn)行心理疏導(dǎo)
焦慮癥與心理原因有關(guān)，應(yīng)該根據(jù)不同的病因選擇恰當(dāng)?shù)氖鑼?dǎo)方式：如有些焦慮癥是因?yàn)楣ぷ鲗W(xué)習(xí)壓力過大導(dǎo)致，而現(xiàn)實(shí)的壓力就要去解決現(xiàn)實(shí)的問題；早年的問題就需要長程心理治療來改善焦慮，還可以通過放松、宣泄情緒等方法緩解焦慮。語音時長 02:1656558次收聽 2018-09-21- 老年焦慮癥的癥狀表現(xiàn)
老年焦慮癥的癥狀表現(xiàn)有精神上的焦慮或者是身體不舒服，疼痛、胸悶、氣短、心慌、手腳麻木等癥狀。現(xiàn)在有相當(dāng)一部分的老年人，發(fā)生了焦慮和抑郁的狀況。老年人出現(xiàn)的焦慮癥，其實(shí)跟普通的焦慮癥差別不是很大。老年焦慮癥的癥狀，首先會有精神上的焦慮，也就是害怕、擔(dān)心、憂心忡忡以及坐臥不安。另外，還有一個特點(diǎn)就是老年焦慮癥會有很多的軀體癥狀，而且在有些時候，老年人并不會表現(xiàn)出來情緒不好，而是會出現(xiàn)身體不舒服。比如老年人會有莫名其妙的疼痛，會出現(xiàn)腰疼以及背疼；如果老年人還有基礎(chǔ)性疾病，比如咳嗽或者是冠心病，老年人就會覺得最近胸悶、氣短以及心慌的癥狀特別重；或者是會覺得腳發(fā)麻以及手發(fā)麻；有的時候，老年人還會出現(xiàn)身體的顫抖。老年人出現(xiàn)這些癥狀，都是老年焦慮癥的表現(xiàn)，其特點(diǎn)是情緒表達(dá)不明顯。但是，會有很多軀體的癥狀。63103次播放 2018-09-20
抑郁癥是什么
抑郁癥患者最明顯的表現(xiàn)就是診斷標(biāo)準(zhǔn)的“三低”：興趣明顯降低甚至沒有，情緒明顯低落、記憶力明顯地減退，意志力也明顯下降等各方面心理功能急劇下降。整個人呈現(xiàn)出非常低沉、低落的狀態(tài)。有些人甚至?xí)x擇自殺性行為。語音時長 02:5265527次收聽 2018-09-14- 什么性格易得焦慮癥
焦慮癥具有人格特質(zhì)。通常而言，對于那些考慮問題比較全面，總是容易把問題想得比較嚴(yán)重的人，易得焦慮癥。因?yàn)檫@樣的人，總是會把萬一看成百分之百。對于焦慮是一種預(yù)期，它的出現(xiàn)，與個人的性格有關(guān)系。易得焦慮癥的人，總是想要從預(yù)期這里得到一種回報，有一些印證的東西，就會越發(fā)強(qiáng)烈。一般來說，容易產(chǎn)生焦慮的性格，通常是過分追求完美、太過較真，或者是對于事情的結(jié)果特別看重。實(shí)際上，追求完美并沒有什么不好，在生活和工作當(dāng)中，對于完美的追求，能夠促使人把事情做好。但是，如果是太過于看重結(jié)果，內(nèi)心時刻都不能夠放松，對于這種情況的人，則易得焦慮癥。還有一些做事比較急躁的人，以及性格內(nèi)向的人等，都有很大的概率會引起焦慮癥，這些都與人格特質(zhì)有關(guān)系。59700次播放 2018-09-06
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