考生考試心慌緊張，首先要做好充足的心理準備，掌握重要知識要點，考試時進行心理安慰，沉著應(yīng)對考試。在平時則要保持良好的精神狀態(tài)、樂觀情緒、避免不良情緒。如有必要，需服用輕度抗抑郁及抗焦慮類藥物。
考生考試時心慌緊張是件非常嚴重的事情，會影響到考生真實水平，尤其是面臨高考、中考等一些重要的考試，如果出現(xiàn)心慌緊張，對于考生的影響不可估量。如果考生出現(xiàn)心慌緊張，不妨選擇以下方法改善。
1、做足心理準備
考前要做好充足的思想準備和心理準備。認真復(fù)習、掌握重要的知識要點，考試時要進行心理自我安慰、平復(fù)心情，沉著冷靜進行考試。
2、保持良好精神狀態(tài)
良好的精神狀態(tài)也十分重要，部分考生在考試中出現(xiàn)心慌、緊張等負面情緒，主要是由于自我精神狀態(tài)過差所致。對于這類考生要避免這些不良情緒，保持樂觀積極向上的精神狀態(tài)。
3、服用藥物
考試中經(jīng)常出現(xiàn)心慌緊張，這有可能是由于心情過于焦慮引起的考試綜合癥，需要服用輕度抗抑郁及抗焦慮類藥物緩解。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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焦慮震顫癥狀
焦慮震顫的癥狀，大多數(shù)患者會表現(xiàn)為胸悶、呼吸不暢、心跳加快，甚至有窒息的頻危感，部分男性患者還會出現(xiàn)尿頻、尿急、性欲減退的癥狀，而女性會表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂以及痛經(jīng)等。當然，因為患者的頭面部以及四肢部位肌肉較為緊張，很可能會出現(xiàn)收縮性或擠壓性頭痛的現(xiàn)象。焦慮震顫還會表現(xiàn)為背部、腰部、肩部等肌肉僵硬疼痛，情況嚴重還會出現(xiàn)震顫和抽搐。建議患者出現(xiàn)以上癥狀表現(xiàn)時，應(yīng)該要適當?shù)倪M行調(diào)節(jié)，不要給自己太大的心理負擔，必要的時候，可以配合醫(yī)生進行詳細的檢查和治療，不能延誤病情。語音時長 01:0678568次收聽 2021-05-28 -
軀體性焦慮癥怎么治
軀體性焦慮癥可以通過口服藥物的方式治療，病情發(fā)生時立刻服用抗焦慮藥物就能緩解軀體性焦慮癥。很多患者出現(xiàn)軀體性焦慮癥是因為遺傳引起，也有可能是過度抑郁所致。通常患者會有身體出汗或者皮膚潮紅等癥狀，甚至會出現(xiàn)氣短、胸悶等表現(xiàn)，如果是女性患者還可能有月經(jīng)不調(diào)癥狀，直接影響女性正常生育能力。所以患者在發(fā)現(xiàn)軀體性焦慮癥后，及時到醫(yī)院服用藥物治療，還要通過心理療法醫(yī)治，例如認知行為療法，能夠幫助患者認識到想法、情緒、生理反應(yīng)之間的關(guān)系，重新建立患者的認知體系。語音時長 01:0786459次收聽 2021-05-21 -
戒斷反應(yīng)是什么
戒斷反應(yīng)主要分成兩種，一種是來自于情緒上反應(yīng)，有情緒煩躁或情緒焦慮等表現(xiàn)，甚至容易發(fā)脾氣、暴躁，另外戒斷反應(yīng)包括身體上反應(yīng)，存在明顯易疲倦，或胸部發(fā)悶等癥狀表現(xiàn)，需針對性治療。
82160次瀏覽 2020-08-05
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考試前控制緊張的藥
考試前控制緊張的藥物主要是指抗焦慮藥，服用后可在半小時內(nèi)發(fā)揮出藥效。若同時出現(xiàn)失眠等癥狀，可酌情小劑量加服安定安眠藥物，但在一般情況下并不建議使用。
65887次瀏覽 2020-05-12
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考試焦慮癥的表現(xiàn)及治療方法
考試焦慮癥表現(xiàn)較為明顯，考生在臨考前會有焦慮、煩躁、失眠等表現(xiàn)，而在考試當中會出現(xiàn)心慌、緊張、呼吸困難等表現(xiàn)。其治療方法主要以心理調(diào)節(jié)和藥物治療為主，輕者適合心理調(diào)節(jié)，重者則要服用藥物緩解。
54993次瀏覽 2020-05-12
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考試時心慌緊張怎么辦
考試時心慌緊張對考生的影響很大，因此，考生在考試前要有充分的心理準備，保持保持良好的精神狀態(tài)和身體狀態(tài)，在考試時做深呼吸，以此來緩解心慌緊張。
63507次瀏覽 2020-04-28
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焦慮癥吃什么中藥
焦慮癥是現(xiàn)在生活中非常廣泛的一種疾病，醫(yī)生稱為焦慮抑郁狀態(tài)，是病人一個階段發(fā)生的一個病理情況，并不一定是一直存在，階段可長可短。中藥解決這個焦慮、抑郁方面還是有一定的療效的。一般需要服用的主要是健脾、疏肝、理氣的中藥，因為焦慮的患者會影響是睡眠、影響脾胃功能，所以在健脾、疏肝、理氣的基礎(chǔ)上，也可以配合吃一些養(yǎng)心鎮(zhèn)靜安神類的中藥，這樣可以改善脾胃功能，也可以改善睡眠狀態(tài)。比如說黃芪、柴胡、郁金、百合。疏肝理氣的有合歡花、玫瑰花、玳玳花、白梅花。還可以選擇有養(yǎng)心鎮(zhèn)靜、安神作用的這個中藥，比如說炒酸棗仁，珍珠、珍珠母、珍珠粉。還有起鎮(zhèn)靜作用的龍骨、牡蠣，但是一定要遵照醫(yī)囑服藥。51440次播放 2019-11-13
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焦慮癥吃哪些藥
焦慮癥吃那些藥：焦慮癥目前有抗焦慮和抑郁的藥，有些抗焦慮癥的藥對抑郁有幫助，有些抗抑郁的藥對焦慮也有幫助。最初是三環(huán)類藥物，比如，多塞平（多慮平）等，后在20年前慢慢就有百憂解，舍曲林，帕羅西汀，氟伏沙明，西酞普蘭，艾司西酞普蘭等?，F(xiàn)在又有米氮平、度洛西汀、文拉法辛、伏硫西汀，阿戈美拉汀等。焦慮癥的患者，往往還有部分人睡不好覺，也可以用到苯二氮卓類唑吡坦、佐必克隆改善睡眠。中藥也有一部分，比如鎮(zhèn)靜安神的，對焦慮癥也有一些幫助，比如常用的正天丸，心神寧，九味鎮(zhèn)心等。語音時長 01:2154457次收聽 2019-07-24 -
焦慮癥吃什么藥
焦慮癥，目前常用的藥物包括以下幾種：第一種是苯二氮卓類藥物，俗稱安定，常用的藥物包括奧沙西泮，羅拉和阿普唑侖，每次服用的劑量大約是1到2片，一般服藥后30分鐘開始起效。這類藥物相當于“急剎車”，在焦慮發(fā)作的時候，患者一定要及時服用此類藥物。第二種是包括五羥色胺再攝取抑制劑在內(nèi)的抗抑郁藥，常用的藥物包括帕羅西汀、艾司西酞普蘭、度洛西汀、文拉法辛、米那普侖等藥物。第三種是5-HT1A受體激動劑。第四種是降心率藥物，比如阿替洛爾、普萘洛爾、倍他洛克。60091次播放 2019-07-03
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焦慮癥的癥狀
焦慮癥的癥狀有出現(xiàn)軀體的癥狀，還有神經(jīng)系統(tǒng)癥狀和睡眠的障礙或精神情緒的變化。一、比如心慌、心痛。二、比如有腹痛、腹瀉或者便秘等現(xiàn)象。三、比如頭昏、頭痛。四、比如心情煩躁不安、坐立不安、容易發(fā)脾氣、控制不了情緒等。所以不同的人有不同的焦慮表現(xiàn)，不一定都是情緒的變化，也可能出現(xiàn)軀體的癥狀，在國際上焦慮分為很多的類型，包括以下四種類型。一、廣場恐懼癥，比如有的人在人多嘈雜的地方會出現(xiàn)焦慮癥。二、幽閉恐懼癥，比如在一個單獨的室內(nèi)，就可以出現(xiàn)這種焦慮的癥狀。三、有的人出現(xiàn)軀體化的癥狀，比如全身不適的感覺。四、出現(xiàn)精神情緒焦慮的情況。語音時長 01:3263488次收聽 2019-06-12 -
艾司唑侖片和安定的區(qū)別
現(xiàn)在很多人都有失眠的困擾，為了治療失眠，他們會選擇一些安眠的藥物，比較常用的就是艾司唑侖片和安定。這兩種藥物雖然都具有安眠效果，但也是有很大區(qū)別的，主要體現(xiàn)在五方面，分別是功效和作用不同，肌松作用不同，性質(zhì)不同，半衰期不同以及服用量和方法不同。
65586次瀏覽 2019-02-15
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怎樣判斷焦慮癥
焦慮癥判斷首先要看癥狀，如有精神性焦慮、軀體性焦慮等。焦慮癥是一種比較常見精神病理現(xiàn)象，幾乎所有的人都有體驗過不同程度的焦慮。判斷焦慮癥：一、精神性焦慮，會對將來提心吊膽，感覺到某種危險，馬上就要發(fā)生在自己的身上。經(jīng)常擔心并不會發(fā)生的事情。二、軀體性焦慮，患者會提心吊膽、忐忑不安、心跳加快、胸悶、呼吸困難、頭痛、眩暈、出汗，甚至會大小便不自主的出來，更有嚴重的患者可有瀕死感，需要尋求他人的幫助，并且害怕這種癥狀再次發(fā)生。有些人經(jīng)常隔一段時間就發(fā)生，不定時不定點，似乎有原因似乎又沒有原因，當這種事情經(jīng)常出現(xiàn)時候，到醫(yī)院去檢查，又沒有檢查出客觀異常的指標時，其實這就是一種焦慮癥狀的發(fā)生，如果經(jīng)常出現(xiàn)，那就是焦慮癥的這個病癥的成立或者診斷確立。62187次播放 2018-11-19
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焦慮癥如何治療
焦慮情緒較輕一般不需要治療，焦慮癥較重，主要通過藥物治療，心理治療，自調(diào)節(jié)三種方法進行治療。藥物治療，可以用抗抑郁劑、抗焦慮劑。心理治療，認知行為治療及人本主義或精神分析的方法。自調(diào)節(jié)，如放松訓(xùn)練，都可以治療焦慮。語音時長 01:2165330次收聽 2018-09-21 -
焦慮癥藥物有哪些
焦慮癥藥物主要有有抗焦慮的藥物和抗焦慮作用的藥物?？菇箲]的藥物，比如勞拉西泮以及奧沙西泮等，抗焦慮作用的藥物比如舍曲林、艾司西酞普蘭等。抗焦慮癥的藥物，總體可以有兩大分類，第一是抗焦慮的藥物，第二是具有抗焦慮作用的藥物。第一類，最常用的藥物是苯二氮卓類，比如勞拉西泮以及奧沙西泮。苯二氮卓類的藥物，起效迅速，能夠較好的緩解患者急性焦慮的癥狀；另外，還有一種藥物是5-羥色胺1A受體激動劑。這類藥物，對于治療患有焦慮癥的病人來說，起效緩慢。但是，患者對于這類藥物沒有依賴性。第二類，是具有抗焦慮作用的藥物。這些藥物主要用來治療其它的疾病。但是，也有抗焦慮的作用，比如常用的SSRI類藥物，包括舍曲林、艾司西酞普蘭，或者是帕羅西汀等等。但是，所有的這些藥物，要根據(jù)患者的情況來進行選擇使用，比如年齡、性別、病程、特點等?；颊呔唧w服用哪種藥物，還需聽從醫(yī)生建議。54800次播放 2018-09-20
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戀愛焦慮癥癥狀
戀愛焦慮癥，是老百姓的一個說法。戀愛焦慮癥就是在戀愛的過程當中，出現(xiàn)這種極度緊張、焦慮的表現(xiàn)。人處于戀愛當中，會容易失去理智。所以，有些處于戀愛當中的男女，就會出現(xiàn)不太理智的狀態(tài)，可能會有各種各樣的擔心，也可能會有各種各樣的情緒。所以，戀愛焦慮癥是戀愛當中的人們所特有的一種擔心，可能擔心對方會不愛自己，或者是會離開自己等等的表現(xiàn)。戀愛焦慮癥的出現(xiàn)，可能是由于在患者之前的戀愛過程當中，或者是在接觸相關(guān)的信息過程當中，過多地接收負面的信息。戀愛的過程，是兩個人相互適應(yīng)，相互承擔責任，并且相互支持、幫助以及關(guān)心的過程。如果對于這些責任的承擔能力，以及對于自我的評價比較差，就可能會導(dǎo)致對戀愛很焦慮，很緊張。58808次播放 2018-09-20
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