99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

高考吃什么增加記憶力

考生在考前可以多吃一些香蕉、核桃、海帶等食物,這些食物中含有磷元素、色氨酸、不飽和脂肪酸、亞油酸、卵磷脂以及磺類物質(zhì),具有健腦提神、益智等作用,有助于提高記憶力。

考生在考前承受壓力過大,長(zhǎng)期如此不僅會(huì)影響高考,也會(huì)影響到自身健康,所以需要從生活和飲食方面進(jìn)行調(diào)節(jié),特別是飲食,多吃一些有利于增加記憶力的食物,以下幾種食物可以經(jīng)常食用。
  1、香蕉
  磷元素素有智慧之鹽的稱謂,所以在高考之前應(yīng)該多吃一些含磷元素較高食物。而香蕉中不僅所含磷元素比較高,同時(shí)也是色氨酸、維生素B6、各種礦物質(zhì)以及優(yōu)質(zhì)蛋白的主要來源,特別是鉀離子含量明顯高于其它水果,經(jīng)常性吃香蕉能夠起到健腦、明目、提神等作用,有利于增強(qiáng)記憶力。
  2、核桃
  核桃具有補(bǔ)腦的作用,因?yàn)楹颂抑泻写罅康牟伙柡椭舅?,可以防?a href="http://m.z3x9u9.com/k/p0p8fvt1kta8z6x.html" target="_blank">腦血管堵塞,增強(qiáng)腦部血液循環(huán),可以達(dá)到益智的功效。但是核桃屬于干燥性堅(jiān)果,不能吃的過多,否則容易引起便秘。
  3、海帶
  海帶含碘量比較高,既能維持人體酸堿平衡,又有助于凈化血管,起到抗疲勞作用。此外,海帶中含有的亞油酸、卵磷脂、磺類物質(zhì)含量也比較高,具有健腦提神的作用。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
东兰县| 措勤县| 隆安县| 吉安县| 南宫市| 宾川县| 肥西县| 泰安市| 伊吾县| 吉木萨尔县| 武汉市| 临清市| 即墨市| 澜沧| 安康市| 商都县| 万山特区| 兰坪| 徐闻县| 涟源市| 阿城市| 安达市| 徐汇区| 宣城市| 武功县| 昌宁县| 沁水县| 安福县| 永济市| 安庆市| 历史| 民县| 格尔木市| 安泽县| 金沙县| 大化| 吕梁市| 军事| 闵行区| 隆昌县| 郁南县|