腰肌勞損是一種慢性疾病，在最初發(fā)作的時(shí)候，很多人都會(huì)選擇忽視，而對(duì)于腰肌勞損這種疾病來說，可能中醫(yī)按摩療法的效果比較好，那么，中醫(yī)治療腰肌勞損的方法有哪些呢?具體如下：
1、治療腰肌勞損要取俯臥位，家人立其患側(cè)，在下腰部和下背部，沿膀胱經(jīng)自上而下用袞法操作10分鐘。
2、取俯臥位，家人立其患側(cè)，用指擦法自上而下，擦背部兩側(cè)膀胱經(jīng)至局部發(fā)熱，再虛掌拍叩擊10次，然后在患處熱敷。
3、取俯臥位，放松肌肉，治療腰肌勞損要用兩手拇指指腹端按揉背部腎俞、關(guān)元俞、膀胱俞、腰壓痛點(diǎn)各1分鐘，以有酸脹感為度。
4、取俯臥位，全身肌肉放松，家人立其左側(cè)，用左手掌根自脊柱右側(cè)骶棘肌上端按揉并下至腰骶部，重點(diǎn)按揉腎俞、關(guān)元俞、膀胱俞、腰背部壓痛點(diǎn)，重復(fù)進(jìn)行5次。家人再立其右側(cè)，換手同法操作，最后自上而下用掌根按揉脊柱各關(guān)節(jié)棘突，重復(fù)進(jìn)行3次。這是治療腰肌勞損的方法之一。
以上就是中醫(yī)治療腰肌勞損的方法的相關(guān)介紹，僅供大家參考，相信大家對(duì)于這種治療腰肌勞損的方法已經(jīng)有所了解，如果你想采用這種方法治療腰肌勞損，請(qǐng)?jiān)谙嚓P(guān)醫(yī)生的指導(dǎo)下，若您對(duì)治療腰肌勞損還有疑問，請(qǐng)咨詢?cè)诰€專家!
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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腰肌勞損怎么治療好
腰肌勞損可出現(xiàn)局部酸疼、活動(dòng)受限等癥狀，通常可采用保守方法治療。建議患者多臥床休息，減少彎腰類的活動(dòng)，并且可以通過佩戴腰圍支具，避免加重癥狀；加強(qiáng)肌肉鍛煉，增加肌肉力量，如通過訓(xùn)練腰背肌，增加腰椎穩(wěn)定性。局部也可以外貼膏藥，如骨通貼膏，具有散寒除濕、活血止痛的功效。另外，還可以酌情口服活血化瘀、非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛的藥物對(duì)癥止疼治療，也可以做針灸、推拿和按摩理療，這對(duì)緩解腰肌勞損也有很大幫助。同時(shí)，腰肌勞損患者也要糾正不良的生活習(xí)慣，如彎腰過久或伏案過低等。也要防止過度勞累。25221次播放 2022-06-02
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腰很累是怎么回事
腰很累，最常見的原因就是腰背部肌肉勞損，或稱為腰背肌筋膜炎，該情況多見于青壯年人，尤其是經(jīng)常伏案工作的人群。因?yàn)殚L期需保持姿勢(shì)，此時(shí)腰椎負(fù)荷相當(dāng)大，久而久之會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損，局部發(fā)生無菌性的炎癥，導(dǎo)致腰部的酸痛、不適、遷延不愈。另外，常見原因是腰椎間盤，還有腰椎椎體和椎間小關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)的退行性改變，該情況一般多見于老年人。因?yàn)橥诵行愿淖兒湍挲g有關(guān)，隨年齡增長，腰椎、椎體周緣和上下關(guān)節(jié)突之間會(huì)出現(xiàn)骨贅增生，刺激周圍的肌肉、肌腱，還有韌帶結(jié)締組織產(chǎn)生炎性，從而引起腰部酸脹、疲憊的感覺。還有，瘦高體型的女性，或因減肥而過度節(jié)食的女性，腰部肌肉力量往往是很差的，也易出現(xiàn)腰部的疲勞不適。72865次播放 2021-11-02
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一天站12個(gè)小時(shí)的危害
一天站十二個(gè)小時(shí)以上的危害：第一、可能會(huì)造成疲勞性的損傷。如腰肌的損傷、髖骨的無菌性的炎癥、下肢肌肉的潛在性的損傷，或腰部髖骨的疲勞性的損傷。第二、會(huì)使下肢靜脈回流不暢。會(huì)造成下肢的水腫，出現(xiàn)大隱靜脈或者小隱靜脈的淺表靜脈的曲張。嚴(yán)重的靜脈曲張需要手術(shù)干預(yù)。第三、造成下肢的血液淤滯。會(huì)形成下肢淺靜脈或者深靜脈的血栓。淺靜脈的血栓主要表現(xiàn)為下肢的大隱靜脈的血栓。深靜脈的血栓主要表現(xiàn)在肌間靜脈或股靜脈等的一些血栓，需要臨床緊急處理。60544次播放 2021-07-29
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腰部核磁共振能不能檢查出腰肌勞損
腰肌勞損是指因?yàn)檠康募∪狻⒔钅さ溶浗M織，由于慢性損傷所造成的一些炎癥反應(yīng)，從而引起了腰部的疼痛、活動(dòng)受限這樣一類的表現(xiàn)。包括了腰肌的筋膜炎、肌纖維的組織炎、肌筋膜疼痛綜合征，還有第三腰椎橫突綜合征等等，核磁共振能夠比較清楚的看到肌肉、肌腱、韌帶等軟組織的情況。如果出現(xiàn)明顯的肌肉、肌腱、軟組織的損傷、水腫，核磁共振是能夠看見的，但是費(fèi)用相對(duì)比較高。通常對(duì)于這一類相對(duì)來講，比較年輕的患者，或者是病情程度時(shí)間比較短的患者，可以通過臨床的經(jīng)驗(yàn)以及體征檢查，就能夠判斷出來。通過不同部位的疼痛點(diǎn)，可以初步判斷包括棘上韌帶炎、肌肉的腰三橫突綜合癥，包括椎盤期的無菌性炎癥等等，這些都是可以通過臨床體征檢查所檢查出來的。對(duì)于一些從事體力勞動(dòng)和體育活動(dòng)的人群，腰部肌肉盡管長時(shí)間在疲勞當(dāng)中，但是由于其從事活動(dòng)的特殊性，導(dǎo)致其肌肉纖維的增生和粗大，腰部肌肉的萎縮和變性體現(xiàn)并不明顯。因此，做核磁共振有的時(shí)候，可能能夠更加明確病情，做到早期的對(duì)癥治療。語音時(shí)長 01:4770287次收聽 2021-07-09 -
腰肌勞損會(huì)腿痛嗎
腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，腰肌勞損是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥，既是多種疾病的一個(gè)癥狀，又可作為獨(dú)立的疾病，腰肌勞損腿疼可考慮為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所稱之腎病、風(fēng)濕病、類風(fēng)濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾病，那么，腰肌勞損會(huì)腿痛嗎？
64383次瀏覽 2020-11-20
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究竟腰肌勞損存在遺傳性嗎
腰肌勞損是大家熟知的疾病，因?yàn)樵谖覀兊纳磉吙赡芫陀械醚趽p的患者，這種患者腰部十分疼痛，不能正常行動(dòng)，病情嚴(yán)重的患者必須要臥床治療，需要家人的幫助才能活動(dòng)，找出該病原因很重要，那么腰肌勞損存在遺傳性嗎?
55196次瀏覽 2020-09-16
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年輕人腰肌勞損可以治好嗎
現(xiàn)在腰肌勞損已經(jīng)不是老年人的專利，該病的患病年齡已經(jīng)越來越年輕人化，那么，年輕人腰肌勞損能治好嗎？這是廣大患者迫切要了解的問題，年輕人腰肌勞損能不能治好這與患者是否對(duì)癥治療，以及選擇得的治療方法有關(guān)。
56324次瀏覽 2020-09-16
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腰肌勞損多久可以恢復(fù)
生活節(jié)奏的加快，生活壓力的加大，很多人每天在透支著自己的身體健康，許多人年輕的時(shí)候不注意保養(yǎng)，在四十歲以后身體就會(huì)開始走下坡路，尤其是那一些由于日積月累的勞累導(dǎo)致的，腰肌勞損就是這樣的一種疾病，發(fā)病起來患者會(huì)非常難受，但是治療起來卻很麻煩，腰肌勞損多久可以恢復(fù)呢？
48845次瀏覽 2020-08-28
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腰肌勞損具有遺傳性嗎
平時(shí)生活中我們有時(shí)候會(huì)覺得自己的腰部非常的痛，還有時(shí)候會(huì)覺得自己的腰部會(huì)是脹脹的感覺，甚至有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一種壓痛的現(xiàn)象，到醫(yī)院做了檢查后才知道自己是得了腰肌勞損這種疾病，可是我們想知道腰肌勞損具有遺傳性嗎？
58893次瀏覽 2020-08-28
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腰肌勞損如何醫(yī)治
腰肌勞損首先要改變?nèi)粘Ｉ罘绞健?、避免久坐以及長時(shí)間彎腰等，注意臥硬板床休息。2、可以采用非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物，同時(shí)注射類固醇激素藥物進(jìn)行局部治療，必要時(shí)可以采用激素藥物進(jìn)行治療。3、我們可以采取一些局部的熱敷、理療等物理方法進(jìn)行治療，以改善患者的癥狀。4、我們可以采用一些活血、通絡(luò)、止痛的中成藥物應(yīng)用進(jìn)行治療，以減輕患者的癥狀。腰肌勞損一般情況下恢復(fù)相對(duì)比較良好。腰肌勞損主要是指腰背部肌肉及筋膜的一種慢性炎癥性改變。臨床癥狀常常會(huì)引起腰背部的酸痛，脹痛不適。部分患者會(huì)呈刺痛或灼痛的表現(xiàn)，其一般在勞累時(shí)會(huì)明顯的加重，休息后會(huì)明顯的減輕。反復(fù)的腰肌勞損引起的慢性腰痛，會(huì)影響患者的日常生活以及工作。語音時(shí)長 01:3260082次收聽 2020-03-19 -
治療腰痛的最好辦法
引起腰痛的原因有很多種，首先我們應(yīng)該去醫(yī)院骨科門診就診，行腰椎的磁共振檢查或CT檢查明確腰痛的病因，針對(duì)病因治療。如果是由于骨質(zhì)疏松引起腰椎壓縮性骨折，壓縮程度不超過1/3，無神經(jīng)損傷癥狀。患者最好的治療是臥床休息，并口服非甾體抗炎藥如布洛芬、洛索洛芬鈉、塞來昔布等。如果腰椎骨折壓縮超過1/3，無明顯神經(jīng)損傷癥狀。則需要進(jìn)行手術(shù)治療，盡早的恢復(fù)脊柱的穩(wěn)定性。如果出現(xiàn)神經(jīng)損傷癥狀，則需要立即進(jìn)行手術(shù)治療。如果是腰肌勞損，患者則需要臥床休息，減少彎腰活動(dòng)，佩戴腰圍支具，避免再次損傷腰部的肌肉。可以進(jìn)行腰椎的牽引、理療、推拿按摩等。疼痛較為劇烈，可以口服非甾體抗炎藥。如果出現(xiàn)痛點(diǎn)局限時(shí)，可以進(jìn)行封閉治療。語音時(shí)長 01:3054073次收聽 2020-01-07 -
腰肌勞損食療方法
腰肌勞損食療臨床上非常常用，可以口服一些壯腰補(bǔ)腎的食物，一些活血通絡(luò)的食物，如海參、蛤蜊、韭菜、枸杞子，還可以吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟，如動(dòng)物的腎。還有一種食療，我們推薦的是熬粥，熬粥時(shí)放一些枸杞，你比方說愛熬湯的時(shí)候，你比方說吃那種咱們膳食錄上有一個(gè)方式叫當(dāng)歸補(bǔ)血湯，當(dāng)歸羊肉補(bǔ)血湯，就是熬粥的時(shí)候放當(dāng)歸，既活血又通絡(luò)還有補(bǔ)腎的作用，然后再放羊肉，這種食療方臨床上是非常常用的，但是我覺得腰肌勞損，食療方法可能還需要在休息，用藥的基礎(chǔ)之上才能發(fā)揮作用。58135次播放 2020-01-07
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腰椎肌肉勞損怎么治療
頸椎肌肉勞損是頸椎肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，主要癥狀是頸部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時(shí)輕時(shí)重，受涼后加重為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多。其日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維索條或粘連，遺留長期慢性頸部疼痛。其治療有：1、注意休息，避免長期低頭工作勞累。2、頸部局部熱敷，堅(jiān)持每天熱水袋熱敷，熱敷就起到活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)，改善癥狀的作用。如果對(duì)膏藥不過敏可以外用活血化瘀的膏藥。3、口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療。4、可以配合一些理療的辦法，比如說針灸、按摩可以有效的治療肌肉勞損的癥狀，一般通過上面這些辦法，大部分頸椎肌肉勞損很快就會(huì)得到有效的改善。語音時(shí)長 01:3362504次收聽 2019-11-27 -
腰肌勞損理療多久痊愈
腰肌勞損做理療很快能好，做熱療、做電療、做推拿、針灸也能很快緩解癥狀，每個(gè)人體質(zhì)不同，大概治療一周或兩周都可以緩解癥狀，當(dāng)時(shí)就有效。但問題是不能持久地緩解癥狀。真正想解決問題，是把腰整個(gè)的身體機(jī)能，把腰部肌肉的機(jī)能激發(fā)出，使弱化的肌肉強(qiáng)了，使沒有用到的肌肉調(diào)動(dòng)起來，這個(gè)時(shí)候腰部肌肉功能才能得到充分的修復(fù)，腰肌勞損的癥狀才能得到持久地緩解。語音時(shí)長 01:0360068次收聽 2019-04-29 -
腰肌勞損吃什么好
腰肌勞損是一種常見的腰部慢性疼痛，它與消化器官關(guān)系不是很大。因此在飲食上要注意避免食用生冷食物，如冷飲冷菜等，還有一些寒性食物也要避免，如荸薺、柿子、香蕉。此外辛辣刺激、油炸食物也應(yīng)減少食用，平時(shí)應(yīng)多吃一些清淡富含纖維素多的食物。53888次播放 2018-01-18
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十七個(gè)月寶寶飲食需注重營養(yǎng)均衡與食物性狀過渡，主要原則包括保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、增加蔬菜水果種類、控制糖鹽添加、避免窒息風(fēng)險(xiǎn)...0次瀏覽 2025-06-13
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因?yàn)橥萄史瓷湮赐耆墒欤车篮蜌夤茌^短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時(shí)需立即就醫(yī)。84次瀏覽 2025-03-21
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如果皮膚部位留下疤痕的話往往會(huì)影響到自己的個(gè)人形象，尤其是疤痕在面部或者是頸部會(huì)影響到患者的容貌，甚至影響到患者正常的生活和工作，建議要積極的做好疤痕的修復(fù)工作，讓自己的生活回歸寧靜。那么芭克硅膠軟膏這個(gè)藥該怎么使用?芭克硅膠軟膏用法用量:1.保證疤痕部位清潔3698次瀏覽 2024-10-28
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