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女性痛經(jīng)喝什么能緩解

發(fā)布于 2020-02-11 57655次瀏覽

王鳳英 主任醫(yī)師去掛號

三甲首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院產(chǎn)科

女性如果出現(xiàn)了痛經(jīng)的癥狀，建議可以適當(dāng)?shù)娘嬘眉t糖水、紅花茶、益母草茶、月季花茶和山楂水，痛經(jīng)時(shí)適當(dāng)?shù)暮冗@些飲品，可以有效的改善痛經(jīng)的癥狀。但如果是因?yàn)橐恍┘膊∷鸬耐唇?jīng)，飲用這些飲品就沒有明顯的效果，應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院治療原發(fā)病。

很多女性在月經(jīng)期間都會出現(xiàn)小腹脹痛、臉色蒼白、惡心嘔吐等不適癥狀，這實(shí)際上是痛經(jīng)，引起痛經(jīng)的原因有多種，大多是因?yàn)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/7m3y6684kojsyoh.html" target="_blank">宮寒所造成的。對于痛經(jīng)的女性來說，一般建議通過飲食的方式來緩解，這樣比較健康安全，那么女性痛經(jīng)喝什么能緩解呢？
　　1、紅糖水
　　女性如果出現(xiàn)了痛經(jīng)的癥狀，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，紅糖水的主要材料是生姜和紅糖。首先需要準(zhǔn)備適量的生姜，洗干凈后切成薄片，在鍋中加入適量的清水，放入生姜，用大水煮開。然后再轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮，等到生姜水只剩一半時(shí)加入紅糖，一邊煮一邊均勻地?cái)嚢瑁鹊皆俅沃蠓袝r(shí)即可關(guān)火。紅糖水具有溫經(jīng)散寒、活血化瘀的功效，可以有效的改善痛經(jīng)的癥狀。
　　2、紅花茶
　　紅花茶具有消腫止痛、活血通經(jīng)和美容祛斑等功效，對痛經(jīng)也有明顯的效果，建議可以將紅花茶和玫瑰花、三七花茶搭配，這樣效果更加顯著。首先需要將紅花茶葉放入壺中，沖入開水，然后蓋上蓋子燜泡5分鐘左右即可飲用。飲用紅花茶時(shí)，可以根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)?shù)募尤胍恍┓涿刍蚋缮介S富口味，這樣也能加強(qiáng)功效。
　　3、益母草茶
　　益母草茶的主要成分是益母草、香附和紅糖，首先需要在鍋中加入適量的清水，煮開之后放入益母草、香附和紅糖，然后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘左右即可。益母草茶有很好的調(diào)經(jīng)效果，能夠有效的緩解痛經(jīng)的癥狀。
　　4、月季花茶
　　月季花茶可以有效的改善月經(jīng)不調(diào)、食欲不振、痛經(jīng)、惡性嘔吐等多種不良癥狀，對治療經(jīng)脈瘀阻不暢、氣血失調(diào)有很好的效果。月季花茶開花的特點(diǎn)和女性月經(jīng)生理周期比較相似，所以是調(diào)理月經(jīng)的良藥，但是月季花茶口感清淡，還有點(diǎn)微酸，建議可以適當(dāng)?shù)募右恍┍腔蚍涿壅{(diào)味。
　　5、山楂水
　　山楂水的主要材料是山楂肉、紅糖和桂枝，首先需要將洗干凈的山楂肉和桂枝放入鍋中，加入兩碗清水，然后用大火煮開，再用小火煎煮。等到茶水只剩一半時(shí)，加入適量的紅糖均勻攪拌后，再次煮開即可飲用。山楂水具有溫經(jīng)止痛、活血化瘀的效果，可以有效改善痛經(jīng)癥狀。