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蓮藕煲豬骨湯孕婦能喝嗎

孕婦能吃蓮藕煲豬骨湯，會(huì)對(duì)自身和胎兒都產(chǎn)生益處。具體來(lái)說(shuō)可以補(bǔ)充到維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白等營(yíng)養(yǎng)，可以起到健脾開(kāi)胃和通便止瀉的食療作用，能緩解孕期便秘和嘔吐癥狀。同時(shí)能夠美容養(yǎng)顏和補(bǔ)血益氣，還可以增強(qiáng)體質(zhì)和免疫系統(tǒng)功能。

女性在確定懷孕之后，不管吃什么食物都會(huì)變得小心翼翼。因?yàn)樗齻兿Ｍ軌蛲ㄟ^(guò)飲食為胎兒補(bǔ)充充足營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而又不會(huì)產(chǎn)生任何不良影響。而有不少孕婦此時(shí)可能會(huì)想要吃一些蓮藕煲豬骨湯，那么蓮藕煲豬骨湯孕婦能喝嗎？
　　一、孕婦能喝蓮藕煲豬骨湯嗎
　　孕婦可以食用蓮藕煲豬骨湯，這樣可以補(bǔ)充到維生素、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于腹中胎兒發(fā)育可以起到促進(jìn)作用。不過(guò)要注意任何健康食物都不宜過(guò)于頻繁或一次性大量食用，蓮藕煲豬骨湯當(dāng)然也不例外，孕媽媽最好是合理安排飲食，保證適量進(jìn)食。
　　二、孕婦喝蓮藕煲豬骨湯有哪些好處
　　1.通便止瀉
　　懷孕期間容易出現(xiàn)便秘和腹瀉等癥狀。此時(shí)烹飪蓮藕煲豬骨湯食用有助于起到健脾開(kāi)胃和通便止瀉作用，這主要得益于蓮藕當(dāng)中含有的膳食纖維和黏液蛋白等有效成分，能夠促進(jìn)糞便排出，調(diào)理脾胃功能，還可輔助性改善孕吐反應(yīng)。
　　2.美容養(yǎng)顏
　　蓮藕和豬排骨都是營(yíng)養(yǎng)佳品，可以補(bǔ)充對(duì)肌膚有益處的維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白。如果孕期當(dāng)中經(jīng)常適量食用，就有助于皮膚保持細(xì)嫩白皙，減少妊娠斑產(chǎn)生，還能讓胎兒皮膚狀態(tài)也變得較好。
　　3.補(bǔ)血益氣
　　孕期吃蓮藕煲豬骨湯可以起到補(bǔ)血養(yǎng)血和益氣補(bǔ)氣作用。尤其是蓮藕當(dāng)中的鐵、鋅等多種微量元素，能夠促進(jìn)血液中紅細(xì)胞產(chǎn)生，可改善妊娠期貧血和營(yíng)養(yǎng)不良癥狀。另外，常吃豬骨還能改善血液循環(huán)功能，防止身體過(guò)度虛弱。
　　4.其它好處
　　蓮藕中的單寧酸和維生素K能夠收縮血管，發(fā)揮出止血散寒和清熱涼血作用，能夠防止孕期有內(nèi)火過(guò)旺的病癥。同時(shí)豬骨能補(bǔ)充骨膠原，可幫助增強(qiáng)體質(zhì)，提高孕媽媽身體免疫力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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