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維c早上吃還是晚上吃好

發(fā)布于 2019-12-24 70873次瀏覽

一般而言，維生素C這種物質(zhì)，不管是早上吃，還是晚上吃，都是可以的。不過，最好還是選擇在吃完飯后30分鐘這個(gè)時(shí)候吃維生素C，從而可以保證人體能夠全面吸收維生素C，提高藥物的治療效果。不過，需要注意不要過量服用維生素C。

現(xiàn)實(shí)生活之中，我們都知道，有很多疾病的因素，又或者是其他方面的因素，都會導(dǎo)致我們的人體出現(xiàn)一些微量元素的缺失，從而誘發(fā)了疾病感到出現(xiàn)，傷害了我們的身體健康，需要及早補(bǔ)充。下面了解一下維c早上吃還是晚上吃好吧！
　　我們知道，維生素C對于我們?nèi)梭w來說，是非常有作用的。適當(dāng)吃一些維生素C，可以有利于預(yù)防疾病，預(yù)防發(fā)生一些癥狀，對于保持身體健康會有一定的作用。
　　倘若患者存在缺鐵這種不良癥狀，需要補(bǔ)鐵，又或者是患有壞血病，存在慢性鐵中毒這種不良癥狀況，有特發(fā)性高鐵血紅蛋白癥的情況，都是能夠補(bǔ)充維生素C的，有利于這些疾病的治療，同時(shí)倘若有明顯的胃腸道的問題，也能夠適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素C，有利于減輕癥狀，預(yù)防發(fā)生維生素的缺乏。
　　一般而言，維生素C這種物質(zhì)的服用時(shí)間是沒有具體的要求的，不管是早晨服用，還是晚上服用，并無明顯差別，不過通常情況下，白天代謝非常旺盛一些，倘若白天吃了維生素C可能效果反應(yīng)方面要相對好一些，不過可能差別并不是尤其的明顯。
　　建議患者最好還是在吃完飯以后半個(gè)小時(shí)這個(gè)時(shí)候服用維生素C，可以保證人體全面吸收維生素，建議一天服用兩次或者是三次，不建議空腹來吃，倘若是空腹來吃的話吸收效果不會那么的全面，因?yàn)榫S生素C很容易被水溶，一旦被胃腸道吸收之后很容易從尿液中排出去，這樣達(dá)不到理想的治療效果。
　　需要注意的是，維生素C屬于一種水溶性的維生素，倘若大量服用，那么就會誘發(fā)腹等等不良癥狀。所以，建議患者選擇餐后服用，又或者是胃腸負(fù)擔(dān)較小的時(shí)段進(jìn)行服用。倘若患有便秘的患者，則能夠選擇餐前服用，以達(dá)到更好的效果。

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