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補(bǔ)腎壯陽粥有哪些

比較常見的補(bǔ)腎壯陽粥就是白果蓮子粥,這種粥能夠補(bǔ)腎固精;再就是韭菜粥,它可以溫腎壯陽;核桃枸杞粥可有效的補(bǔ)腎益精以及壯腰強(qiáng)骨;枸杞豬腰粥能夠固精強(qiáng)腰以及益腎陰補(bǔ)腎陽;核桃桂圓粥可以健腦補(bǔ)腎,有益于腎臟健康。

在現(xiàn)實(shí)生活中,很多男性由于受到長期壓力過大、飲食不規(guī)律等因素影響,腎臟的功能明顯下降,這個(gè)時(shí)候可以考慮改善日常的飲食來達(dá)到補(bǔ)腎壯陽的目的。粥類食物做法簡單,口感好,而且很容易消化,是補(bǔ)腎壯陽的最佳選擇。那么補(bǔ)腎壯陽粥有哪些?
  1、白果蓮子粥
  準(zhǔn)備適量的白果和蓮子,先把白果去殼,然后放在鍋中炒熟,之后把蓮子放進(jìn)鍋中,加適量的水煮熟,再把炒好的白果加進(jìn)去煮粥。常喝白果蓮子粥能夠有效的補(bǔ)腎固精,適合想要補(bǔ)腎壯陽的男性。
  2、韭菜粥
  韭菜粥所用的的材料非常簡單,分別是韭菜和大米。首先要把大米淘洗干凈,然后加上適量的清水煮爛成粥,接下來把韭菜洗干凈切成碎末,加到煮好的大米粥里,煮沸即可。韭菜粥能夠溫腎壯陽,是補(bǔ)腎的理想食物。
  3、核桃枸杞粥
  首先要準(zhǔn)備適量的核桃仁和枸杞子,再就是要準(zhǔn)備糯米以及白糖。把核桃仁搗爛成末,和枸杞子以及糯米一起下鍋,然后在鍋中加上適量的清水,開大火煮沸,之后用文火煮成比較粘稠的粥,最后加上白糖調(diào)味即可。核桃枸杞粥的功效就是補(bǔ)腎益精以及壯腰強(qiáng)骨,是補(bǔ)腎壯陽的佳品。
  4、枸杞豬腰粥
  豬腰也就是豬腎,將豬腎去掉內(nèi)膜并且切碎,然后和淘洗干凈的粳米、枸杞子以及適量的蔥、姜、食鹽全部加入鍋中,同煮成粥。常喝枸杞豬腰粥可以益腎陰補(bǔ)腎陽,還能夠固精強(qiáng)腰,對于腎虛勞損以及陰陽俱虧所導(dǎo)致的腰膝酸軟、陽痿早泄等癥狀有很好的改善作用。
  5、核桃桂圓粥
  核桃桂圓粥需要用的材料就是核桃仁、桂圓肉以及糯米,這就是適量的精鹽,先把核桃仁、桂圓肉以及糯米放在鍋中,加適量的清水煮開,接著用文火煮熬成粥,最后加上精鹽調(diào)味即可。這個(gè)粥具有健腦補(bǔ)腎的功效,有益于人的腎臟健康,想要補(bǔ)腎壯陽的男性朋友可以多喝。

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