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老年人便秘怎么調理

發(fā)布于 2019-11-18 57387次瀏覽

李淵主任醫(yī)師去掛號

三甲北京大學第三醫(yī)院消化內科

老年性便秘臨床比較常見，多數為習慣性便秘或者頑固性便秘。治療方法包括適當多做運動，促進胃腸蠕動。飲食上多吃粗纖維食物、水果，適當多飲水，如晨起喝一杯溫開水或者蜂蜜水。常用藥物包括乳果糖口服液、聚乙二醇，或者采用中藥治療。

便秘是老年人群的常見綜合征，甚至成為老年就診患者的主訴之一。慢性便秘可為功能性，亦可為器質性。便秘對老年人的傷害很大，會造成患者身體和精神上的痛苦，嚴重干擾正常生活和工作，所以平時要做好調理和預防。那么，老年人便秘怎么調理？下面我們就一起來看看吧。
　　1、適當多飲水
　　老年人每天早晨空腹時最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水，以增加腸道蠕動，促進排便，養(yǎng)成定時排便的習慣。
　　2、多吃富含維生素食物
　　平時應多吃些含纖維素多的食物和水果等，以增加膳食纖維，刺激和促進腸道蠕動。
　　3、多吃各類干豆
　　人們在進食干豆類食物中，其腸道內的正常細菌能夠促使其很好的發(fā)酵，產氣，更好的加速腸道蠕動。
　　4、多運動
　　老人便秘癥狀，有可能是喝水少、運動少、胃腸功能不好、胃腸道蠕動慢等有關系?？梢酝ㄟ^飲食以及運動、用藥的方法調理，可以適當參加戶外活動，保持心情舒暢。長期便秘，可以遵醫(yī)囑口服麻仁潤腸丸或者乳果糖口服液、雙歧桿菌三聯(lián)活菌等藥物調理。
　　5、藥物治療
　　老年性便秘是老年人排便次數減少或排便困難。老年性便秘，是臨床最常見的老年性疾病之一，給老年人的生活和健康帶來極大的影響，老人型便秘主要是老年人腸功能的減退，腸的蠕動減少有關。也與老人的飲食和飲食習慣運動減少等相關。常用藥物包括乳果糖口服液、聚乙二醇，或者采用中藥治療，需要在專業(yè)醫(yī)生指導下合理使用。
　　6、不要久坐
　　預防老年性便秘，要注意適量的運動不要久坐，久坐會使老年人腸的蠕動減少，而增加便秘，適量的運動會增加腸的蠕動有利于排便。注意飲食的結構，適量多吃一些粗糧粗纖維食品，多吃一些玉米小米等，多吃蔬菜水果，多喝水，這樣增加大便的質量和水分以促進大便的排出?？梢杂行У胤乐估夏晷员忝?。另外經常的摩腹有助于腸的蠕動，防止便秘發(fā)生。