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帶魚和南瓜能一起吃嗎

發(fā)布于 2019-11-08 59650次瀏覽

張立紅 主任醫(yī)師去掛號

三甲北京大學(xué)人民醫(yī)院耳鼻喉科

帶魚和南瓜是可以放在一起吃的。帶魚當(dāng)中的有效成分主要就是蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，而南瓜的主要成分則是水、淀粉、纖維素以及碳水化合物，這些成分并不相克，反而可以互補(bǔ)，所以兩者在一起吃沒有問題。

帶魚是生活中很常見的一種魚類，營養(yǎng)價值很高，口感也是相當(dāng)不錯的，南瓜同樣也是常見的美食，口感香甜，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，深受人們的喜愛。不少人喜歡吃帶魚也喜歡吃南瓜，但是卻害怕同時吃這兩種食物會有危害。那么帶魚和南瓜能一起吃嗎？
　　一、帶魚和南瓜能一起吃嗎
　　南瓜和帶魚是可以一起吃的。南瓜的主要成分就是水分、淀粉、纖維素以及碳水化合物，而帶魚的主要成分是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、脂肪以及多種維生素。這兩種食物的成分并不相克，放在一起吃是沒有問題的。從中醫(yī)的性味上來看，帶魚性溫，南瓜也是溫性食物，兩者并沒有什么沖突，一起吃沒問題。不過兩種溫性食物同時食用，性味偏溫?zé)幔绻秤昧窟^多，容易使體內(nèi)的燥熱之氣加重，所以一定要適量食用。
　　二、帶魚和南瓜一起吃有什么好處
　　1.增強(qiáng)體質(zhì)
　　帶魚當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量是非常豐富的，而蛋白質(zhì)是增強(qiáng)體質(zhì)的主要營養(yǎng)物質(zhì)。南瓜當(dāng)中含有多種維生素、胡蘿卜素以及礦物質(zhì)等微量元素，這些成分都能夠為免疫體液提供最好的原料，所以這兩者一起吃是可以增強(qiáng)體質(zhì)的。
　　2.保護(hù)眼睛
　　將帶魚和南瓜放在一起吃，還可以起到保護(hù)眼睛的作用。帶魚的魚肉當(dāng)中含有大量的不飽和脂肪酸，這種營養(yǎng)物質(zhì)對眼睛有好處。而南瓜當(dāng)中還有胡蘿卜素，可以促進(jìn)視紫紅質(zhì)轉(zhuǎn)化，經(jīng)常食用能夠保護(hù)眼睛。
　　3.均衡營養(yǎng)
　　帶魚和南瓜一起吃能夠起到均衡營養(yǎng)的作用，這也是其比較常見的好處之一。南瓜是很常見的一種蔬菜，而帶魚屬于肉類食物，兩者所含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)不一樣，卻不會相克，放在一起吃能夠互補(bǔ)，使?fàn)I養(yǎng)更加的均衡，對身體健康是十分有利的。