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芡實孕婦可以吃嗎

發(fā)布于 2019-01-24 61575次瀏覽

芡實是可以藥用、食用的一種滋補佳品，有非常顯著的食療保健作用，且營養(yǎng)價值也比較多，所以不少人都非常喜歡吃。只是芡實也可以藥用，一些女性在懷孕之后就不敢輕易食用，擔(dān)心會影響到胎兒健康，那芡實孕婦可以吃嗎？

一、孕婦可以吃芡實
孕婦是可以吃芡實的，不但不會給自身和胎兒帶來不良影響，相反還可以為孕婦補充蛋白質(zhì)、維生素和微量元素等必需的營養(yǎng)素，從而有助于胎兒各項器官的發(fā)育，不過在食用時一定要注意保證適量，否則可能會引起腹脹或者大便干結(jié)。女性在月經(jīng)期間可以食用芡實，芡實對于女性的月經(jīng)不會造成任何影響。芡實作為一種中藥材，對于女性來說有一定的滋補作用，并且還有很好的潤腸通便的作用。

二、孕婦吃芡實的好處
1、補充營養(yǎng)
芡實當(dāng)中含有一定量的鈣、磷以及鋅等微量元素，同時也富含核黃素和蛋白質(zhì)，孕婦若可以堅持在孕期適量食用可滋補自己的身體，也可以幫助補充胎兒生長發(fā)育必需的營養(yǎng)物質(zhì)，
2、健脾開胃
孕婦在懷孕之后容易出現(xiàn)食欲下降和惡心想吐的腸胃道不適反應(yīng)，此時如果吃一些芡實，就可以起到健脾開胃和健胃養(yǎng)胃的功效，同時有助于避免孕期出現(xiàn)腹瀉和腰酸背痛等不良情況。

3、營養(yǎng)成分

芡實中含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素以及維生素等，女性朋友食用芡實能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，并且清楚體內(nèi)的自由基，起到抗衰老、抗氧化的作用。芡實還有很好的養(yǎng)生保健作用，能夠調(diào)節(jié)女性的體質(zhì)。

芡實的主要作用就是益腎固精、補脾止瀉，而且還有祛濕止帶的作用，所以常常用于有滑精、遺尿、尿頻，或者是脾虛久瀉，甚至是白帶異常的女性。而芡實并沒有任何的毒副作用，所以孕婦一樣可以食用。尤其是在懷孕期間，有明顯的尿頻，以及白帶增多時，就可以服用芡實來進(jìn)行對癥調(diào)理。對于懷孕早期由于腎虛而引起先兆流產(chǎn)表現(xiàn)時，也可以服用芡實來補腎固精。

三、孕婦怎么吃芡實
1、芡實山藥粥
孕婦吃芡實最好是將其當(dāng)做一種食材，且可以和適量干山藥片和糯米搭配熬制成芡實山藥粥，還可加入一些白砂糖幫助調(diào)味。這樣可以起到補脾益氣的功效，對于孕期出現(xiàn)的腸胃功能紊亂也有一定的調(diào)理作用。
2、芡實魚頭湯
魚頭是營養(yǎng)價值很高的肉食，非常適合孕婦食用，所以可以和芡實一起搭配制作成芡實魚頭湯吃，不僅可以增加原有的營養(yǎng)價值，也可以起到健脾補氣和益胃暖中的作用，能提高孕婦的食欲，對胎兒的健康大有裨益。

四、若孕婦有發(fā)下情況則不適宜食用芡實：

1、因為孕婦在懷孕期間大腸的蠕動速度會變慢，很容易就造成便秘，若有便秘癥狀的孕婦是不適宜食用芡實的，因為芡實有較強的收澀作用，會加重便秘癥狀。

2、若孕婦媽媽發(fā)現(xiàn)小便的顏色比較黃，容易口渴癥狀也不適宜食用芡實，可以相對飲用小小芡實水，芡實渣就不要吃了，否則會加重癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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