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二胎得了產(chǎn)后焦慮該怎么辦

產(chǎn)后焦慮應(yīng)該樹立信心，只有足夠的信心去面對一些變化才會讓自己盡快的走出來。患者還可以試著和其他的媽媽一起進(jìn)行交流，分享一些經(jīng)驗(yàn)，還要學(xué)會放松自己，坐月子的時(shí)候有一些累，如果沒有精力帶孩子，可以找月嫂一起幫忙。在日常中家人也要盡量的包容患者，以保證在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)正常。

近年來二胎政策開放以來，越來越多的家庭都成功懷上了二胎，分娩后全家人都非常高興，但是產(chǎn)婦卻患上了產(chǎn)后焦慮癥，這種情況讓家庭中的氣氛變得非常緊張，那么二胎得了產(chǎn)后焦慮該怎么辦？
　　1、樹立信心。患者要有足夠的信心來面對產(chǎn)后的一些變化，應(yīng)該深刻體會自己付出母愛的社會價(jià)值和人生價(jià)值，保持心理平衡。
　　2、經(jīng)驗(yàn)交流。還可以試著和其他的產(chǎn)后媽媽交流，分享自己的經(jīng)驗(yàn)，找到自己不足的地方，然后慢慢的改變，也可以學(xué)習(xí)其他媽媽的一些好處。
　　3、學(xué)會放松。學(xué)會在寶寶睡覺的時(shí)候讓自己放松，讀書、洗澡、看影片，或找點(diǎn)其它你感興趣的事情做。
　　4、找個(gè)幫手。坐月子需要產(chǎn)婦有足夠的休息時(shí)間，然后保證身體盡快的恢復(fù)。但是現(xiàn)在的媽媽都比較辛苦，照顧寶寶的大部分責(zé)任都壓在了媽媽的身上。如果找到一個(gè)好的幫手，幫助媽媽承擔(dān)一些責(zé)任，產(chǎn)婦就能有一個(gè)喘息的空間和機(jī)會，恢復(fù)效果也會好得多。
　　5、找人聊天。把自己的感覺和感受向丈夫，家人，以及朋友傾訴。無論什么時(shí)候，只要覺得煩悶，找人聊天，敘說心中的煩悶永遠(yuǎn)是一個(gè)解決問題的好方法。
　　6、關(guān)心患者。在生產(chǎn)后家人要給患者足夠的關(guān)心，不要忽略患者的一些感受，一定要包容患者的一些不足之處，適當(dāng)?shù)慕o出鼓勵(lì)，一起來面對這種疾病，相信很快就會走出來的。
　　以上就是關(guān)于產(chǎn)后焦慮的一些方法，想要盡快的讓患者恢復(fù)，也需要家人的幫助，夫妻雙方也要有足夠的默契。

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