因便秘而就診的患者以女性占大多數(shù)，很多時候由月經(jīng)至排卵，主要是由卵泡荷爾蒙所主掌，而排卵后至月經(jīng)則由黃體荷爾蒙所控制。其中的黃體荷爾蒙對大腸的蠕動有抑制作用，因此我們或許可以認(rèn)定這就是女性容易引起便秘的原因。排卵至月經(jīng)由黃體荷爾蒙所主掌的時期，就是最容易引起便秘的時期。
根據(jù)現(xiàn)代流行病學(xué)的調(diào)查，慢性便秘的發(fā)生率逐年增高，且各年齡段均有發(fā)生。因為女性自然生理特點與心理因素的特點，其發(fā)病率遠(yuǎn)高于男性，降低了生活質(zhì)量。女性便秘不僅會導(dǎo)致身體不舒服，有時候面部還有膿包，影響美觀。那么，女性便秘是什么原因？
女性便秘的主要原因
主要是飲食、生活習(xí)慣不良：飲食不夠節(jié)制或不良的飲食結(jié)構(gòu)，蔬菜、水果粗纖維含量高的食物攝入較少、飲水量較少。缺乏運動導(dǎo)致腸道動力下降，導(dǎo)致便秘。出口障礙問題就在女性患者中較為明顯，若患黏膜內(nèi)脫垂或直腸前突，或盆底肌的松弛疾病，可導(dǎo)致會陰下降，影響排便時的狀態(tài)，表現(xiàn)為排便較費力、排便不暢、排不干凈，較嚴(yán)重時，軟便排出也較費力。
女性便秘應(yīng)該怎么辦
應(yīng)該注意早晨不必刻意地去喝淡鹽水、吃蘋果，正常吃早餐即可。飯后兩小時可以吃點水果，像蘋果、香蕉等。平時要多吃含纖維的蔬菜和新鮮水果，要適量喝水，或者是飲用蜂蜜水，或者吃些大棗、芝麻等潤肺通便的食物。要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣。每天早起或者飯后、睡前要按時排便，不管有無便意，都要按時去廁所，只要長期堅持，可以使人體產(chǎn)生條件反射，即養(yǎng)成飯后按時大便的習(xí)慣，可有效預(yù)防便秘。
女性便秘飲食注意事項
一日三餐要盡量吃飯，即不要饑一餐、飽一餐，可以多吃預(yù)防便秘的果蔬，比如絲瓜、芹菜、蜂蜜、蘋果、香蕉、紅薯等，可以很好地幫助消化，有條件的可以堅持喝蜂蜜，但喝的時候要用溫水或者涼開水泡開。女性便秘患者應(yīng)不吸煙，不喝酒，不吃辛辣食物。盡量養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，保證充足睡眠后，身體的抵抗力和免疫力也會增強。女性便秘患者要經(jīng)常鍛煉。如果沒有條件，也可以在飯后半小時散步。
女性便秘是很常見的，因為女性的肌力較弱，亦即大多數(shù)女性屬于無力體質(zhì)型。大腸傳送大便的運動較弱，用力排便時，腹壓力量也比較不足。再者就是女性食量原本就比男性少，如果再故意節(jié)食則使糞便量少，從而引起便秘。而且，女性往往容易為周圍的環(huán)境所左右，而引起便秘。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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哺乳期便秘會影響奶水嗎
我們知道哺乳期便秘其實也很常見，因為小寶寶晚上有可能會出現(xiàn)吵鬧，會導(dǎo)致新生兒母親夜間睡眠不足，晝夜節(jié)律的紊亂，然后就有可能引起排便習(xí)慣的變差，這樣就有可能會出現(xiàn)便秘的情況。便秘之后確確實實會有可能引起奶水減少，因為我們知道奶水的產(chǎn)生，它依賴于第一個就是正常的營養(yǎng)和水分，第二個還有激素水平，第三個就是孩子的吸吮反射。由于便秘之后，有可能會導(dǎo)致整個身體的水分減少，循環(huán)容量的減少，然后再加上晝夜節(jié)律的紊亂，就有可能會導(dǎo)致奶水的產(chǎn)生減少。所以新生兒母親盡可能的還是需要維持正常的營養(yǎng)，正常的睡眠，盡量保持大便的正常。語音時長 01:18110991次收聽 2021-05-12 -
便秘吃藥不管用怎么辦
便秘吃藥不管用可以通過灌腸和手術(shù)方法治療，也可以通過針灸、按摩、電刺激穴位等等幾種療法來改善。如果長期服用通便藥物，身體有時候也會產(chǎn)生一些耐藥性，這樣需要通過腸道內(nèi)給藥的方法來進(jìn)行灌腸的治療，或者是刺激到腸道，起到軟化大便和促進(jìn)排便的效果。對于腸道腫瘤引發(fā)的這種便秘，需要及時的做外科手術(shù)，把腫瘤切除，才有利于腸道病情的好轉(zhuǎn)和康復(fù)。對于比較輕癥的這種便秘，可以通過適當(dāng)?shù)膶Ω共窟M(jìn)行按摩或者針灸方法來刺激胃腸道蠕動，也可以通過電刺激的療法來刺激胃腸道盡快蠕動，改善便秘的狀況。100730次播放 2021-03-01
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便秘的危害有哪些呢
人們常說：小病不醫(yī)則會變成大病。在我們的日常生活中，很多人認(rèn)為便秘并不是什么大病，吃吃潤腸藥之類的藥物然后排泄就沒什么大問題，殊不知便秘對身體的影響極大，會嚴(yán)重地危害人的身體健康。那么便秘都有哪些危害呢?臨床中冠心病、心絞痛、心律失常等病，因便秘時排便用力，造成迷走神經(jīng)對心臟的抑制反射，導(dǎo)致
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什么是便秘呢
對于便秘問題，相信在生活中女性朋友并不少見。然而便秘到底是什么?很多女性對于這個詞語并不會陌生，因為很多人都會因為這個而使生活受到干擾，便秘不僅影響到生活，同時跟乳腺增生是存在很大的關(guān)聯(lián)的：相關(guān)專家說，人體排出毒素主要是通過二氧化碳(肺的呼吸)、汗液、尿液排毒、肝臟解毒和人體腸道排毒，其中人
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長期便秘會導(dǎo)致腸癌嗎
說起便秘大家并不陌生，然后有很多朋友對該病不屑一顧，該病的發(fā)病范圍是比較廣泛的，幾乎各個年齡段的患者都有，尤其是妊娠期的女性是高發(fā)人群之一，而該病如果不治療，會帶來很大的危害，專家提醒，便秘時間長了極有可能發(fā)生大腸癌變!對于便秘和大腸癌變之間的關(guān)系，據(jù)南京曙光醫(yī)院專家介紹說，大腸是消化道的“
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喝黑咖啡會便秘嗎
適量喝黑咖啡不會導(dǎo)致便秘。反而有促進(jìn)消化的功效。黑咖啡能刺激中樞神經(jīng)，使人的注意力集中，思維敏捷，提高工作效率，預(yù)防老年癡呆。黑咖啡能有效分解脂肪，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防冠狀動脈粥樣硬化形成，降低中風(fēng)幾率。黑咖啡中的咖啡因刺激交感神經(jīng)，促進(jìn)胃腸的消化液分泌，有開胃進(jìn)食，促進(jìn)消化的作用，能防止胃下垂，緩解胃脹。咖啡因還能刺激膽囊收縮，有預(yù)防膽結(jié)石的功效。另外，便秘的人也要在平時注意以下幾點：1、因飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)導(dǎo)致，最快的方式肯定是改善飲食結(jié)構(gòu)，增加含膳食纖維多的全谷物雜糧、蔬菜水果的攝入量，適當(dāng)減少精白米面及高油鹽、高糖食物的攝入，有利于胃腸道健康，有效緩解便秘。同時要注意足量飲水，以免造成大便干結(jié)，每日飲水在1000-2000ml。2、因疾病因素導(dǎo)致，最快速治療方法就是要去除病因，及時治療胃腸道的相關(guān)疾病。3、較嚴(yán)重的便秘，臨床上常采取灌腸及各種形式的瀉藥來導(dǎo)瀉，快速解決患者的痛苦。語音時長 01:3362206次收聽 2020-08-10 -
便秘吃什么水果
便秘可以吃獼猴桃、百香果、香蕉、火龍果獼猴桃本身所含營養(yǎng)元素非常豐富，不但能夠潤腸通便，還能夠補充優(yōu)質(zhì)的維生素A、維生素C、維生素E、葉酸等對人體有益的物質(zhì)。百香果有生津利咽、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏等功效，它泡水喝還能夠同時的補充水分，解決大便干燥的毛病。香蕉膳食纖維比較豐富，有潤腸通便的作用。如果沒有香蕉，選擇膳食纖維同樣豐富的紅薯、玉米、燕麥等粗糧也是可以的。火龍果里面有些元素，有助胃腸蠕動，達(dá)到潤腸的效果。對于便秘有輔助治療的作用。但是火龍果屬于寒性水果，吃多了也容易產(chǎn)生腹瀉。語音時長 01:3552050次收聽 2019-10-14 -
老年人便秘怎么辦
老年人便秘的治療最為基礎(chǔ)的是讓病人養(yǎng)成好的排便習(xí)慣，糾正患者不良的飲食結(jié)構(gòu)，還有建議老年人適當(dāng)運動。如果有必要刻意選擇一些藥物改善，也可以考慮采取手術(shù)治療。患者的便秘得不到好的治療，可以適當(dāng)加用一些藥物，藥物的治療不主張應(yīng)用刺激瀉藥，可以應(yīng)用一些比較緩和的緩瀉劑如芪蓉潤腸口服液，不會產(chǎn)生明顯的依賴作用。另外如果應(yīng)用藥物治療起不到好的治療效果，可以進(jìn)一步明確便秘的原因，比如患者有冗長綜合征，腸道解剖結(jié)構(gòu)的改變引起的那些問題，也可以考慮進(jìn)行一些外科手術(shù)的治療，但是進(jìn)行外科手術(shù)治療，一定是在應(yīng)用這些基礎(chǔ)治療藥物治療上起不到效果以后才采取的是不可解的辦法，因為術(shù)后可能會有一些其他方面的并發(fā)癥的發(fā)生，醫(yī)生一定要和患者提前溝通清楚。63958次播放 2019-08-30
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經(jīng)常便秘怎么治
經(jīng)常便秘要多食用含有膳食纖維的食物，適當(dāng)運動，保持心情舒暢，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣、嘗試做排便的運動。便秘在臨床中多見，便秘患者長期地出現(xiàn)便秘的癥狀，這時首先要區(qū)分便秘的性質(zhì)。功能性便秘比較多見，這時表明腸道的功能出現(xiàn)了一些問題，就需注意以下幾個方面：一、多食一些含有膳食纖維食物。二、適當(dāng)?shù)倪\動，腹部的按揉運動，能夠幫助腸道更好的把糞便排出體外。三、很多老年患者情緒非常焦慮，越焦慮時排便越困難，要緩解心情，不要讓焦慮的情緒影響排便。四、養(yǎng)成良好的排便的規(guī)律，做一些排便的動作，提肛運動，都有助于緩解便秘的癥狀。五、便秘跟外界因素非常相關(guān)，比如地域的變化，即使沒有便意，也要可以嘗試做排便的運動。飲食、情緒、運動對便秘的緩解都密切相關(guān)，不能只注重一個環(huán)節(jié)，要綜合起來進(jìn)行調(diào)整。語音時長 01:5757877次收聽 2019-07-12 -
肉蓯蓉治便秘嗎
肉蓯蓉是一味中醫(yī)常用的補腎、助陽的藥物，它的補腎助陽效果比較柔和，所以稱為肉蓯蓉。肉蓯蓉又稱為沙漠人參。一般在新疆、內(nèi)蒙、寧夏等沙漠地區(qū)盛產(chǎn)。肉蓯蓉除了補腎助陽，還有一個好處，它能夠益精血、潤腸通便，特別適合治療老年人的便秘。因為老年人的便秘通常和年輕人的實性的、熱性的便秘不同，不是大便干，甚至痔瘡、肛裂、出血的熱性的便秘，它往往是一種虛性的便秘。這種虛性的便秘，它不僅有便秘的表現(xiàn)，還有虛損的表現(xiàn)，腰酸、腿軟、乏力。他雖然排便不太通暢，但是排出的大便往往不干。他排便不暢往往是因為患者沒有力氣去排便。這一類病人非常適合用肉蓯蓉來潤腸通便。語音時長 01:0658828次收聽 2019-05-30 -
經(jīng)常便秘怎么辦
便秘分為兩種性質(zhì)的便秘。第一種便秘，病人可能表現(xiàn)為腹脹、大便不通、大便干燥，可能還有口瘡、口腔、潰瘍、口臭等癥狀。這種便秘在中醫(yī)上稱為熱性便秘、實性便秘。患者需要吃一些推動胃腸泄熱、通便的藥物。比如喝番瀉葉、大黃。第二種是虛性便秘，病人的大便淌稀，但是他幾天不排便、甚至一個星期都不排便。這種病人往往是由于胃腸氣虛，不能推動胃腸蠕動導(dǎo)致的便秘。這類病人可以使用一些補氣、推動胃腸蠕動、潤腸通便的藥物，比如肉蓯蓉、芪蓉潤腸口服液等藥物。62413次播放 2019-05-30
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女性便秘怎么辦
女性發(fā)生便秘，可能與飲食不當(dāng)、胃腸消化能力減弱等有關(guān)。可以通過空腹吃蘋果、早餐喝咖啡、吃纖維食物、多喝水、多運動等方式緩解。具體分析如下：
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慢傳輸型便秘是什么
慢傳輸型便秘是指非器質(zhì)性的便秘。慢傳輸型便秘，主要是由于腸蠕動緩慢，而引發(fā)的便秘。有部分患者在吃完食物以后，一天的時間，就會排便；但是，有些患者的腸蠕動會比較緩慢，需要兩天，甚至是三天的時間，才能夠把食物殘渣運送到直腸，然后，患者才會有排便的意識。一般情況下，慢傳輸型病例可以占到便秘患者的16％到40％左右。出現(xiàn)腸蠕動緩慢的原因，可能是由于患者的活動差，患者可能每天不會運動，甚至是所有的事情，都要由他人負(fù)責(zé)；患者有可能是老年人或者是孩子，也可能是青年人不愿意運動。所以，對于慢傳輸型病人的確診，需要到醫(yī)院，進(jìn)行相關(guān)的檢查，需要口服標(biāo)志物進(jìn)行檢查，以確定病因是在橫結(jié)腸，或者是升結(jié)腸，確定具體哪個部位發(fā)生腸蠕動緩慢。60206次播放 2018-09-13
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寶寶便秘怎么辦
目前，小兒便秘越來越常見，但仍有一些家長并不認(rèn)為便秘是個疾病，沒有引起重視。2～6歲的兒童長期便秘者，危害很多，會出現(xiàn)腹脹腹痛、脫肛、痔瘡以及精力不集中等。
58086次瀏覽 2018-05-30
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便秘的原因是什么
引起便秘的原因有很多，最常見的就是由于不良的飲食習(xí)慣和不良的排便習(xí)慣造成的。不良的飲食習(xí)慣包括攝入食物過于精細(xì)、湯水不足、肉類食物攝入過多等等；不良的排便習(xí)慣包括排便不定時、強忍便意、蹲廁不專心等等。61330次播放 2018-01-10
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乳房下面有個硬塊還疼怎么回事
乳房下方出現(xiàn)硬塊伴隨疼痛可能由乳腺增生、乳腺炎、乳腺囊腫、乳腺纖維腺瘤、乳腺癌等原因引起。建議及時就醫(yī)檢查，明確診斷后針...0次瀏覽 2025-06-14
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