喝黑咖啡會便秘嗎

語音內(nèi)容：

適量喝黑咖啡不會導(dǎo)致便秘。反而有促進(jìn)消化的功效。黑咖啡能刺激中樞神經(jīng)，使人的注意力集中，思維敏捷，提高工作效率，預(yù)防老年癡呆。黑咖啡能有效分解脂肪，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防冠狀動脈粥樣硬化形成，降低中風(fēng)幾率。黑咖啡中的咖啡因刺激交感神經(jīng)，促進(jìn)胃腸的消化液分泌，有開胃進(jìn)食，促進(jìn)消化的作用，能防止胃下垂，緩解胃脹。咖啡因還能刺激膽囊收縮，有預(yù)防膽結(jié)石的功效。另外，便秘的人也要在平時注意以下幾點：
1、因飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)導(dǎo)致，最快的方式肯定是改善飲食結(jié)構(gòu)，增加含膳食纖維多的全谷物雜糧、蔬菜水果的攝入量，適當(dāng)減少精白米面及高油鹽、高糖食物的攝入，有利于胃腸道健康，有效緩解便秘。同時要注意足量飲水，以免造成大便干結(jié)，每日飲水在1000-2000ml。
2、因疾病因素導(dǎo)致，最快速治療方法就是要去除病因，及時治療胃腸道的相關(guān)疾病。
3、較嚴(yán)重的便秘，臨床上常采取灌腸及各種形式的瀉藥來導(dǎo)瀉，快速解決患者的痛苦。

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