剛吃完飽飯之后,是不建議馬上按摩的。具體分析如下:
剛吃飽飯是不建議按摩的,這時(shí)候因?yàn)槭澄锎蠖鄶?shù)停留在胃腸道內(nèi),如果按摩會(huì)紊亂正常的胃腸功能,還會(huì)出現(xiàn)一系列不適癥狀。在剛進(jìn)食完后按摩,會(huì)讓胃腸受到刺激,出現(xiàn)惡心、反胃、嘔吐等上消化道癥狀。此外,因剛吃飽飯后為了幫助食物的消化和營(yíng)養(yǎng)的吸收,所以血液也大部分集中在胃腸道內(nèi)。而這時(shí)候如果進(jìn)行按摩,肌肉充血之后就會(huì)和胃腸道爭(zhēng)奪血液,進(jìn)而血液都會(huì)從胃部運(yùn)行到四肢,這樣會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)血液不足,導(dǎo)致胃部出現(xiàn)消化不良的情況。如果經(jīng)常如此,就可能會(huì)誘發(fā)胃部疾病。此外,如果本身就胃腸道不好的人,經(jīng)常在飽腹的狀態(tài)下按摩,就可能會(huì)誘發(fā)腸道痙攣。嚴(yán)重的,可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉和腸梗阻的情況發(fā)生,一定要引起重視。
一般進(jìn)食后一小時(shí)左右,胃部消化和吸收的工作就已經(jīng)基本結(jié)束。這時(shí)候人體血液開(kāi)始正常流動(dòng)和運(yùn)行,就可以進(jìn)行按摩了,且這時(shí)候按摩能最大程度幫助身體血液的循環(huán),能加強(qiáng)毛細(xì)血管的活躍性,且促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出。
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