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便秘下腹墜脹怎么回事

發(fā)布于 2019-11-05 60158次瀏覽

便秘下腹墜脹是因?yàn)榧S便在身體當(dāng)中堆積，導(dǎo)致腸道當(dāng)中的氣體和氣體成分不能夠順利的排出，患者就會(huì)有下腹墜脹的感覺。建議平時(shí)參加鍛煉，然后養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，合理的飲食，這樣身體情況才會(huì)慢慢的好轉(zhuǎn)。患者還可以進(jìn)行按摩，改善便秘的情況。

便秘是生活中很常見的疾病，一般出現(xiàn)這種情況跟不良的飲食習(xí)慣有著密切的關(guān)系。便秘的發(fā)生讓人非常的難受，有些人便秘存在的同時(shí)，還會(huì)有小腹墜脹的感覺，可能就很關(guān)心便秘小腹墜脹怎么回事。那么，便秘下腹墜脹怎么回事？
　　由于便秘患者的糞便不能及時(shí)排出體外，導(dǎo)致腸道內(nèi)氣體、液體過量積聚，從而引起患者下腹墜脹，建議患者養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，刺激排便功能，同時(shí)強(qiáng)調(diào)飲食治療，多喝水，多吃富含粗纖維的食物，多吃新鮮水果蔬菜，其次可以使用腸道動(dòng)力藥，促進(jìn)腸道功能的恢復(fù)，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些增加大便水分的藥物，切勿自行隨意服用刺激性泄劑。
　　1、堅(jiān)持參加鍛煉
　　對(duì)60歲以上老年人的調(diào)查表明，因年老體弱極少行走者便秘的發(fā)生率占15、4%，而堅(jiān)持鍛煉者便秘的發(fā)生率為0、21%，因此鼓勵(lì)患者參加力所能及的運(yùn)動(dòng)，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數(shù)次，以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)能力。對(duì)長期臥床病人應(yīng)勤翻身，并進(jìn)行環(huán)形按摩腹部或熱敷。
　　2、培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣
　　進(jìn)行健康教育，幫助患者建立正常的排便行為。可練習(xí)每晨排便一次，即使無便意，亦可稍等，以形成條件反射。同時(shí)，要營造安靜、舒適的環(huán)境及選擇坐式便器。
　　3、合理飲食
　　老年人應(yīng)多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預(yù)防便秘。此外，應(yīng)食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
　　4、其他
　　防止或避免使用引起便秘的藥品，不濫用瀉藥，積極治療全身性及肛周疾病，調(diào)整心理狀態(tài)，良好的心理狀態(tài)有助于建立正常排便反射。