99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

牛奶和酸奶哪個(gè)好

發(fā)布于 2019-11-04 68890次瀏覽

隨著生活水平的提高，我們?cè)谌粘Ｉ钪械娘嬍尺x擇也越來(lái)越多，這不有些人就開始比較了，究竟是牛奶好還是酸奶好，有些人的話愛喝牛奶，尤其是冬天，臨睡之前喝一杯溫牛奶對(duì)睡眠有著很大的好處。有些人又比較愛喝酸奶，口感酸酸甜甜不說(shuō)，還能夠美容減肥。其實(shí)兩類奶制品各有好處，取決于喝的人的口味偏好以及用途。

當(dāng)今社會(huì)，純牛奶和酸奶都是普通家庭餐桌上的健康飲品。這兩類牛奶的話被廣大人民群眾當(dāng)做是有著極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的飲品。不過有一點(diǎn)可以確認(rèn)的是，牛奶或者酸奶對(duì)身體都是有著很多好處的。但非得要將兩種奶評(píng)出個(gè)高下的話，還是比較難的，接下來(lái)就給大家介紹下。
　　首先，酸奶是能夠調(diào)理腸道、促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)吸收的。酸奶對(duì)于減肥功不可沒，目前市面上的酸奶含糖量基本都高，如果說(shuō)是想減肥的話，建議喝自制酸奶。如果是針對(duì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)說(shuō)，酸奶和牛奶都是富含大量蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素的，并且相差不大。因此光光從營(yíng)養(yǎng)方面來(lái)看的話，而者的效果相差無(wú)幾。體質(zhì)分析：但也有這樣的情況，有的人一喝牛奶就會(huì)拉肚子，這種情況我們稱為乳糖不耐受。但喝酸奶就不會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，故此，兩類奶制品的選擇要根據(jù)自己的體質(zhì)，一定要有選擇性的喝適合自己的產(chǎn)品。
　　一般說(shuō)來(lái)，酸奶的加工過程較牛奶的話更為復(fù)雜，價(jià)格也就會(huì)更高。因此，選用奶制品時(shí)也要考慮自己的經(jīng)濟(jì)實(shí)力，牛奶更實(shí)惠些。保質(zhì)期：另外，酸奶基本都要冷藏保存，保質(zhì)期較短，大概十來(lái)天，牛奶是經(jīng)過消毒殺菌過的，常溫保存也能夠保存大概60天，因此一定要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行存放。
　　通常真正的牛奶是會(huì)有乳腥味的，尤其是沒有加工過的。酸奶的話比較濃稠，并且沒有奇怪的味道。酸奶其實(shí)是在牛奶的發(fā)酵上形成的，它的存在特別奇怪，畢竟明明形成于牛奶上，但口感卻完全不一樣。有些人可能不喜歡牛奶的味道，但是卻對(duì)酸奶愛不釋手。對(duì)于一些乳糖不耐受的人，酸奶是一個(gè)特別好的選擇。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

相關(guān)推薦健康資訊精選問答