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紅棗蜂蜜的功效與作用

發(fā)布于 2019-12-16 63149次瀏覽

陳啟眾 副主任醫(yī)師去掛號(hào)

三甲寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科

紅棗具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)、補(bǔ)氣益中的作用；而蜂蜜可以美容養(yǎng)顏、恢復(fù)元?dú)狻⑻岣呱眢w機(jī)能。將紅棗蜂蜜一起泡水喝，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，還能治療失眠的情況，有鎮(zhèn)靜安神、平緩不良情緒的功效。另外，紅棗蜂蜜水也有調(diào)理腸胃、止瀉、促消化的作用。

紅棗作為補(bǔ)血的天然食品，不僅具有美容養(yǎng)顏的作用，還能有補(bǔ)氣健脾的功效，所以很受愛美人士的喜愛。眾所周知，蜂蜜不但能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，解決便秘等多種消化系統(tǒng)問(wèn)題。而很多人喜歡將紅棗蜂蜜放在一起食用，那紅棗蜂蜜的功效與作用具體有哪些呢？
　　一、紅棗和蜂蜜的功效作用
　　1.紅棗的功效
　　紅棗中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，且維生素價(jià)值也非常高。中醫(yī)上認(rèn)為，紅棗性溫、味甘，有滋陰補(bǔ)陽(yáng)的作用，很適合體質(zhì)虛弱、貧血的患者食用，能夠補(bǔ)氣益中、活血養(yǎng)血。
　　2.蜂蜜的功效
　　蜂蜜中所含的大量葡萄糖和果糖，不但能夠改善血液營(yíng)養(yǎng)狀況，還能起到增加體質(zhì)的作用。另外，蜂蜜中所含的維生素、氨基酸和活性物質(zhì)，也能增加血紅蛋白數(shù)量，且改善因腸道功能差所致的消化不良，是一種純天然的滋補(bǔ)佳品。
　　二、紅棗蜂蜜泡水喝的作用
　　1.補(bǔ)氣養(yǎng)血
　　紅棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，而蜂蜜能夠調(diào)理人體功能，同時(shí)食用蜂蜜和紅棗，滋養(yǎng)效果會(huì)更好，所以紅棗蜂蜜往往也用于藥膳食療。每天堅(jiān)持喝紅棗蜂蜜茶，不但能夠恢復(fù)元?dú)猓€能大大提高身體機(jī)能，使病情能更快的恢復(fù)。
　　2.緩解失眠
　　對(duì)于經(jīng)常失眠、睡眠淺的人，睡前也可以喝一杯紅棗蜂蜜茶，能夠起到養(yǎng)血、鎮(zhèn)靜的作用，也能保護(hù)人體正氣，避免了因服用失眠藥物而導(dǎo)致神經(jīng)和脾胃受損的情況發(fā)生。建議每晚睡前一小時(shí)喝一杯紅棗蜂蜜差，可以有效的緩解緊張的神經(jīng)，平緩煩躁不安的情緒，也能促進(jìn)更好的睡眠。
　　3.鎮(zhèn)靜安神
　　如果常常出現(xiàn)煩躁不安、焦慮、六神無(wú)主的情況，也可以喝紅棗蜂蜜茶。不但可以疏肝解氣，還能穩(wěn)定焦躁不安的神經(jīng)，從而起到鎮(zhèn)靜效果，也讓心情能夠得以恢復(fù)。
　　4.調(diào)理腸胃
　　大棗對(duì)于調(diào)理脾胃效果很好，而蜂蜜也有健脾的作用。所以脾胃虛弱的患者，每天都可以用蜂蜜和紅棗泡水喝，可以增加食欲，從而恢復(fù)人體體力。同時(shí)，也有止瀉、促消化的作用。