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孕婦氣虛怎么調(diào)理

發(fā)布于 2019-11-04 61145次瀏覽

孕婦如果存在氣虛的現(xiàn)象，就應(yīng)該盡快的改善，否則就可能會(huì)造成早產(chǎn)，其實(shí)在生活中調(diào)理也有很多方法，最主要的就是注重日常的飲食，可以選擇多吃雞蛋，多喝紅糖，又或者是選擇黃花菜，這些食物非常常見(jiàn)，但是卻能夠消除各類不同的癥狀。

其實(shí)女性在進(jìn)入到懷孕后期之后，往往都會(huì)出現(xiàn)明顯的氣虛現(xiàn)象，也會(huì)出現(xiàn)水腫等眾多的情況，如果沒(méi)有得到有效的改善，也可能會(huì)出現(xiàn)早產(chǎn)的現(xiàn)象。此時(shí)在生活中首先就應(yīng)該選擇比較寬松的服裝，那么除此之外孕婦氣虛怎么調(diào)理呢？
　　一、雞蛋
　　雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，擁有豐富的高蛋白質(zhì)以及微量元素，容易消化，適合產(chǎn)婦食用。但是也并不建議吃的很多，否則就會(huì)出現(xiàn)消化不良，所以，產(chǎn)婦每天不必超過(guò)4～6個(gè)雞蛋。
　　二、紅糖
　　孕婦喝紅糖能夠感覺(jué)到全身的溫暖，紅糖中鐵的含量高可以給產(chǎn)婦補(bǔ)血，同時(shí)也會(huì)蘊(yùn)含多種礦物質(zhì)和微量元素，能夠促進(jìn)惡露的排除，紅糖還有生乳、止痛的效果。但是也建議不要喝的太多，一般每天不要超過(guò)10天，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)增加血性惡露，并且在炎熱的夏季可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦出汗很多。
　　三、湯
　　雞湯、魚(yú)湯、排骨湯都擁有著人體所需要的維生素或者是蛋白質(zhì)，而且味道鮮美可刺激胃液分泌，能夠有效提升食欲，還可促進(jìn)泌乳。產(chǎn)婦如果出汗比較多，那么需水量肯定要超過(guò)一般人，因此產(chǎn)婦要多喝湯汁。但是在多喝湯的同時(shí)，千萬(wàn)不要忘記再多吃肉。
　　四、小米
　　小米中含有豐富的維生素，能夠幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力，刺激腸蠕動(dòng)，可有效達(dá)到促進(jìn)食欲的作用。但是專家提醒，小米粥不宜太稀薄，而且在產(chǎn)后也不能夠把小米當(dāng)成主食，以免缺乏其他營(yíng)養(yǎng)。
　　五、蓮藕
　　蓮藕中含有眾多的營(yíng)養(yǎng)，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，可以有效達(dá)到健脾益胃的作用。產(chǎn)婦多吃蓮藕，能夠快速的達(dá)到消除淤血的效果，增進(jìn)食欲，幫助消化，而且也可以快速的促進(jìn)乳汁分泌，有助于對(duì)新生兒的喂養(yǎng)。
　　六、黃花菜
　　黃花菜中本身就含有豐富的維生素，味道比較鮮美，非常適合做湯。中醫(yī)認(rèn)為，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補(bǔ)血、健腦的作用，可以消除各類不同的癥狀。