徒手骨盆修復從原理上來說有可能是真的有效?？梢杂泻芏嗟男迯头椒?，主要包括腹部按摩、骨盆外翻矯正、徒手骨盆回收、提臀收腿、提升肝臟暖宮以及腹直肌分離徒手修復等，需要堅持修復才可以，如果修復的結果不是很好，需要進行中醫(yī)正骨的治療。
產(chǎn)后媽媽們除了關注寶寶的喂養(yǎng)和呵護外，其實對自己的骨盆、腹部松弛也都是非常在意的，最近網(wǎng)上比較火的產(chǎn)后徒手骨盆修復，很多的寶媽對于這種修復的方法都比較好奇，自己也想要嘗試一下。那么，徒手骨盆修復是真的嗎？
從原理上來說有可能是真的有效。一般來說徒手骨盆修復的整個過程是有很多步的，像是腹部按摩、骨盆外翻矯正、徒手骨盆回收、提臀收腿、提升肝臟暖宮以及腹直肌分離徒手修復等，這樣徒手按摩進行對骨盆松弛等情況是有一定改善作用的。
當然這只是原理上來說的，實際上徒手操作修復骨盆需要實施人員對人體的相關穴位、骨骼類型、按摩力量和手法等都是有一定要求的，如果技術根本不達標修復骨盆也只是花架子而沒什么作用，所以網(wǎng)上曝光的很多沒有效用的修復很可能是操作人員根本就沒有足夠的技術和力量，即使按摩了正確的穴位和手法也是徒有其表而已。
因此徒手骨盆修復理論上是真的，但實際中還要看操作人員的具體經(jīng)驗和手法等。
如果徒手骨盆修復不太理解的話，可以想想中醫(yī)正骨的治療，其實兩者都是通過利用肌肉牽拉帶動骨頭的移動和回歸，只不過最主要的目的可能會略有區(qū)別，中醫(yī)正骨是為了治療健康，徒手骨盆修復最主要是為了形體美，但也對健康有效、畢竟骨盆松弛了內部臟器也會跟著下垂移位的。
大家應該都知道懷孕生產(chǎn)后骨盆會隨著分娩的進行不斷位移變得寬松和范圍增寬，所以在進行徒手修復骨盆的時候，通過牽拉相關穴位和肌肉，同樣有可能實現(xiàn)骨盆的矯正和修復，這中間還能捎帶著進行腹部松弛肌肉的改善。
常見的中醫(yī)正骨后需要綁帶和臥床休息以便恢復，但平時徒手骨盆修復后卻不會這樣要求，所以骨盆恢復起來也會慢一點的，直接一次性的修復并不能徹底復原骨盆，還是需要多次進行修復才能穩(wěn)固。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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盆底康復怎么做
盆底康復一般指盆底肌訓練，一般通過凱格爾運動、盆底康復器、盆底肌電刺激等方式進行。1.凱格爾運動：凱格爾運動是借由重復縮放部分的骨盆肌肉進行，可以起到降低尿失禁、產(chǎn)后尿失禁等作用?；颊呖梢云教稍诖采希p膝彎曲，收縮臀部的肌肉向上提肛，保持5秒后慢慢放松，重復此動作30次左右。2.盆底康復器：需要進行盆底肌訓練的患者，可以使用縮陰啞鈴并且配合凱格爾運動輔助進行訓練，效果更好。3.盆底肌的電刺激：患者還可以選擇盆底肌的電刺激理療，是通過適量的電刺激，改善盆底肌肉局部血液循環(huán)，可以加強盆底肌肉的收縮能力，有助于盆底肌肉功能的恢復。對于需要進行盆底肌訓練的患者，需要在醫(yī)生的指導下進行，避免錯誤的動作，達不到康復的效果。語音時長 01:3612294次收聽 2022-08-01 -
斷奶后多久排殘奶最好
一般情況下，斷奶之后不需要排除殘奶。斷奶常見的方式包括自然離乳和藥物回奶。一、自然離乳。自然離乳的過程中，寶寶吸吮次數(shù)和時間會逐漸減少，同時乳汁分泌速度也會相應減少，兩者基本上能夠達到同步。所以完成自然離乳之后，一般不需要排除殘奶，殘余的少量乳汁可以自己吸收掉。二、藥物斷奶?？梢钥诜S生素B6片，在乳房上敷芒硝，把生麥芽泡水喝，這些方法都有助于回奶。在回奶期間要停止哺乳，不要排空乳房，要減少喝湯水或稀飯，減少水分攝入，從而減少乳汁的分泌。82571次播放 2021-08-03
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產(chǎn)婦可以吃板栗嗎
產(chǎn)婦可以吃板栗，但不建議以板栗為主食，可以作為輔食來添加在粥或者米飯或者菜肴里面，雖然板栗營養(yǎng)成分很高，但是它主要的成分是淀粉，如果食用過多會出現(xiàn)明顯的腹脹。因此作為輔食添加的時候，一般一頓不超過十顆還是可以的，產(chǎn)婦如果一餐中食用板栗過多，就要適當減少含碳水的食物。66366次播放 2021-06-28
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產(chǎn)婦惡露干凈了又有了怎么回事
這種情況還是需要具體情況具體分析。如果是少量的的血，可能是殘留在子宮里的血，如果一次超過50ml鮮紅色的血流出來，可能是一些蛻膜或者胎盤組織殘留引起的。哺乳促進子宮收縮，也會惡露的排出。部分孕婦出院后在家長期臥床，一旦下地活動，會促進子宮收縮，或殘留在陰道、宮腔里少量的血液會排出來，這種情況不必緊張，尤其是暗紅色的血，也可能是還有一些少量殘留在子宮里的小血塊排出來。但如果一次超過50ml鮮紅色的血流出來，最好及時到醫(yī)院進行檢查，有可能是一些蛻膜或者胎盤組織殘留引起來的。另外，一般出血或者惡露排出疑似增多，會出現(xiàn)在哺乳中，是因為哺乳促進了子宮收縮，促進了惡露的排出。92709次播放 2021-06-10
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黃體酮凝膠多久能吸收
黃體酮凝膠多久吸收是因人而異的，因為每個人的體質是不一樣的。一般來說兩個小時內就能吸收，但也有一部分人需要更長的時間，大多數(shù)情況下在一天之內就能完全吸收。
13253次瀏覽 2021-05-19
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產(chǎn)后十天下體疼痛正常嗎
女性在產(chǎn)后十天時出現(xiàn)陰道疼痛，下體部疼痛大多為炎癥刺激所引起的。比如患有了細菌性陰道病、滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎時，有可能會造成陰道口的疼痛，伴有白帶增多、瘙癢、異味兒，這時可以去醫(yī)院進行白帶的常規(guī)檢查，明確具體感染病原菌的類型后，然后有針對性地給予對癥治療。女性在產(chǎn)后十天是禁止進行性生活的，如果不注意進行了性生活，也會導致下體部出現(xiàn)疼痛的情況。因為產(chǎn)后往往雌激素水平低落，會引起陰道分泌潤滑液不足，會造成疼痛的感覺；再有，如果女性是自然分娩，進行性生活也是不允許的。陰道分娩時，由于外陰陰道有可能出現(xiàn)裂傷，也有可能出現(xiàn)下體部位的疼痛。語音時長 01:0697316次收聽 2021-04-16 -
產(chǎn)后三個月可以跑步嗎
在一般情況下，女性在產(chǎn)后兩個月是可以適當?shù)呐懿藉憻挼?，但是應該根?jù)每個人的體質差異以及身體恢復的情況來決定。一般情況下，體質好的、順產(chǎn)的在產(chǎn)后兩個月時，子宮已經(jīng)基本恢復到正常狀態(tài)，可以去醫(yī)院進行超聲檢查，查看子宮復舊的情況，如果醫(yī)生診斷為子宮復舊良好，跑步是沒有影響的。尤其對于產(chǎn)后比較肥胖的產(chǎn)婦，這種鍛煉會對身體是有利的。但是哺乳期的產(chǎn)婦盡量不要做較為強烈、激烈的體育鍛煉，以免影響乳汁的分泌。但是剖腹產(chǎn)后的女性，由于子宮以及身體的恢復相對應較慢，所以最好不要過早的進行體育運動鍛煉，建議在三到六個月以后，經(jīng)過醫(yī)生檢查后沒有異常，才可以進行鍛煉。語音時長 01:0589028次收聽 2021-04-16 -
什么是產(chǎn)后惡露不盡
產(chǎn)后惡露不盡是指產(chǎn)后的惡露排出時間大于四十二天，也就是產(chǎn)后六周仍然還有惡露排出，尤其是還有血性惡露排出，那么就是不正常的。我們的惡露分為血性惡露、漿液性惡露和白色惡露，惡露總的排出時間是在一個月左右，一般血性惡露的排出時間是三天左右，在產(chǎn)后三天會出現(xiàn)有鮮紅色的血液排出。主要的成分是大量的紅細胞和少量的壞死蛻膜組織，之后會過渡到漿液性惡露，漿液性惡露只有一點少量的血液成分，所以顏色一般是淡紅色，里面含有少量的紅細胞和大量的壞死蛻膜組織。漿液性惡露的排出時間一般是在兩周左右，之后就會過渡到白色惡露。白色惡露基本上就沒有什么血液成分了，里面含有大量的壞死蛻膜組織、白細胞和細菌等等，總的惡露排出一個月多就應該干凈了。如果到產(chǎn)后四十二天，惡露仍然沒有干凈，那么就是產(chǎn)后惡露不盡，需要進一步的查找原因進行處理。語音時長 01:1587292次收聽 2021-01-15 -
坐月子能吃紅糖雞蛋嗎
坐月子可以吃紅糖雞蛋，但不能吃太多。這個時候吃紅糖雞蛋可以促進惡露排出，紅糖雞蛋營養(yǎng)價值高，也能增強體質提高免疫力。產(chǎn)前產(chǎn)后吃紅糖雞蛋都有補氣養(yǎng)血的作用，對身體很好。
31527次瀏覽 2020-12-11
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產(chǎn)后骨盆修復掛什么科
產(chǎn)后骨盆修復可到婦產(chǎn)科或盆底科就診。產(chǎn)后骨盆修復很有必要，否則可能導致子宮下垂或影響日常活動。
61189次瀏覽 2020-07-09
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產(chǎn)后第一次來月經(jīng)是什么時間
產(chǎn)后第一次來月經(jīng)的時間因人而異。如產(chǎn)后沒有母乳喂養(yǎng)，大約2~3個月左右恢復月經(jīng)。如果進行母乳喂養(yǎng)，短則產(chǎn)后42天來月經(jīng)，長則產(chǎn)后一年半才來。產(chǎn)后月經(jīng)恢復的時間因人而異，如果產(chǎn)后沒有母乳喂養(yǎng)，一般產(chǎn)后2-3個月左右恢復月經(jīng)。如果進行母乳喂養(yǎng)，短則產(chǎn)后42天就來月經(jīng)，長者產(chǎn)后一年半才來月經(jīng)。引起產(chǎn)后月經(jīng)不調的原因有很多，最常見的就是哺乳抑制卵巢排卵，致使產(chǎn)后月經(jīng)恢復推遲。另外，產(chǎn)后精神壓力過大、產(chǎn)后肥胖或某些婦科疾病也會影響產(chǎn)后月經(jīng)恢復。產(chǎn)后剛恢復月經(jīng)的期間，月經(jīng)不調屬于正?，F(xiàn)象，慢慢會恢復正常，但是如果長期月經(jīng)不調，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。語音時長 01:5261566次收聽 2019-12-31 -
產(chǎn)后子宮恢復不好怎么辦
女性生產(chǎn)之后的子宮恢復非常重要，如果恢復不好，很容易出現(xiàn)漏尿等情況，產(chǎn)后子宮恢復不好，應該及時去醫(yī)院進行檢查，根據(jù)醫(yī)生建議治療，另外的話注意個人飲食和生活習慣，保持干凈衛(wèi)生。月子期間應該避免同房。
60149次瀏覽 2019-12-14
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順產(chǎn)后多久能同房
順產(chǎn)后42天以后才可以同房，不過一定要注意避孕，可以借助避孕套避孕，不建議服用藥物避孕。產(chǎn)婦坐月子期間以及產(chǎn)褥期是全身各系統(tǒng)恢復到原來的未孕狀態(tài)的一段時間，這段時間是機體恢復期，所以這段時間是禁止同房的。一般的產(chǎn)褥期結束以后就可以同房了，但是同房的時候，產(chǎn)婦要喂奶，要注意避孕。因為有些沒有奶水的人，產(chǎn)后大概3到4個月就有可能排卵，就可能再懷孕了，所以一定要避孕。如果有喂奶的，避孕時避免讓產(chǎn)婦吃避孕藥，因為避孕藥里邊含有雌孕激素，會通過乳汁給孩子，所以在產(chǎn)后42天以后，可以同房，但是一定要注意避孕，一定是要用工具避孕，也就是避孕套避孕，盡量的避免藥物避孕，以免通過乳汁傳給孩子。59426次播放 2019-12-06
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產(chǎn)后多久來月經(jīng)正常
產(chǎn)后到底多久來月經(jīng)，每個人的情況各不相同，但絕大多數(shù)的人一般都是產(chǎn)后四個月左右就該第一次月經(jīng)復潮了。產(chǎn)婦每天規(guī)律的哺乳，乳汁分泌的特別好，孩子吸得也很好、很努力，月經(jīng)就可能會受抑制不來，最長的有兩年才來第一次月經(jīng)。有的產(chǎn)婦惡露回去得非?？?，可能產(chǎn)后15天左右就完全干凈了，可能產(chǎn)后一個月、兩個月就來月經(jīng)了，這些都是正常的。產(chǎn)后來月經(jīng)提前，或延后，這些絕大多數(shù)都是正常的。如果產(chǎn)后月經(jīng)遲遲不來，可能跟卵巢上長囊腫之類的有關系，最好去醫(yī)院做個B超檢查一下，早期發(fā)現(xiàn)早期處理。58032次播放 2019-10-31
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哺乳期能染發(fā)嗎
哺乳期女性并不適合染頭發(fā)，否則就會讓自身和寶寶的健康受到不良影響。對于嬰兒來說，可能會因為皮膚接觸到染發(fā)劑而出現(xiàn)過敏反應和中毒現(xiàn)象，還會增加皮膚癌和白血病的發(fā)病幾率，而對于媽媽而言就會導致過敏和脫發(fā)，并干擾內分泌，嚴重時會誘發(fā)癌癥。
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