產(chǎn)后骨盆修復(fù)可到婦產(chǎn)科或盆底科就診。產(chǎn)后骨盆修復(fù)很有必要，否則可能導(dǎo)致子宮下垂或影響日常活動。
產(chǎn)后骨盆修復(fù)可掛婦產(chǎn)科或盆底科。懷孕后由于體重增加及激素水平變化，生產(chǎn)時易導(dǎo)致盆底肌受損，易引起恥骨分離、骶髂功能紊亂等。一些女性產(chǎn)后可自然恢復(fù)，但大部分需骨盆修復(fù)，否則影響日常活動，導(dǎo)致子宮下垂等癥狀。
產(chǎn)后可通過早期戴骨盆帶進(jìn)行骨盆修復(fù)，順產(chǎn)女性生產(chǎn)當(dāng)天可戴骨盆帶，剖腹產(chǎn)應(yīng)盡早進(jìn)行。可使用骨盆修復(fù)儀修復(fù)。平時加強(qiáng)臀部肌肉鍛煉，有助于穩(wěn)定骨盆。應(yīng)進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練，如凱格爾訓(xùn)練。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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凱格爾盆底肌訓(xùn)練方法怎么做
凱格爾盆底肌訓(xùn)練方法，首先找到盆底肌肌肉。訓(xùn)練前，患者需排空膀胱，平臥、坐位都可以，以平躺為例，患者身體放松，雙腿屈曲，收縮盆底肌五秒左右，習(xí)慣后將收縮時間延長至十秒左右，然后放松盆底肌肉十秒，重復(fù)十次為一組，每天練習(xí)三至四組，六至八周為一個療程。一個月左右可以起到很好的療效，需要長期堅持。凱格爾盆底肌訓(xùn)練主要是協(xié)助產(chǎn)后女性的骨盆恢復(fù)等，可有效緩解產(chǎn)后尿失禁、盆腔疼痛等不適癥狀。如有治療需要，應(yīng)就診正規(guī)醫(yī)院，并進(jìn)行正規(guī)、有效的康復(fù)訓(xùn)練。25918次播放 2022-07-20
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坐月子能吃榴蓮嗎
月子期是特殊的生理時期，在這個時候產(chǎn)婦可能抵抗力弱身體虛。在坐月子期間是可以吃榴蓮。但是榴蓮畢竟糖分比較高可能會增加產(chǎn)后體重，而且吃多了之后會導(dǎo)致消化不良。這個增加過多的時候風(fēng)險。因此認(rèn)為坐月子期間可以吃榴蓮，但不宜過多，而且要選擇新鮮的否則可能不利于產(chǎn)婦身體康復(fù)與母乳喂養(yǎng)。榴蓮不影響乳汁的分泌，也不影響新生兒的情況，所以可以吃，但量不能太多。語音時長 01:2577411次收聽 2021-12-30 -
哺乳期可以用精油做身體嗎
哺乳期不建議用精油擦拭涂抹身體。因為精油可能含有一些未知的化學(xué)成分，擦拭身體時會通過皮膚吸收，有時會進(jìn)入乳汁，如果嬰兒吸收了這些乳汁，有可能有潛在的不良影響。哺乳期在生活上一定要注意，不能接觸有潛在危險的物質(zhì)，不能用精油來擦身體，也不宜涂指甲油，也不宜染發(fā)，這些物質(zhì)多少都含有一些對嬰兒有潛在不利影響的成分。哺乳期要以普通、簡單、健康的飲食為主，不能吃路邊攤，路邊攤有時會有地溝油等有危險的成分。哺乳期在飲食上要盡量吃安全、可靠的食物，盡量少吃海鮮。60984次播放 2021-09-01
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月子期間可以掏耳朵嗎
可以掏耳朵，但注意不要掏太深，因為耳朵的耳蠶對耳朵是有保護(hù)作用的。月子里的婦女可能內(nèi)分泌有變化，耳朵分泌的東西也很多，如果是油性的，建議不要掏，因為可能會引起感染，感染可能需要抗生素，抗生素對胎兒的發(fā)育可能會有影響。如果少量的干性的耵聹，可以自行用干凈、消毒的東西掏，如果是油性耵聹，到醫(yī)院的耳鼻喉科去。懷孕期間注意飲食，不要過度油膩，可以減少耳朵里邊耵聹、臟東西的分泌。61445次播放 2021-07-29
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產(chǎn)后陰虛血熱的癥狀有什么
產(chǎn)婦在生產(chǎn)時候會有出血，如果失血量比較大或者產(chǎn)后還有惡露這些情況，都容易導(dǎo)致陰血的不足。陰血不足，我們講陰陽是平衡的，陰虧血少就不能制約陽氣，所以就會出現(xiàn)一些熱象。當(dāng)陰虛血熱的時候，主見表現(xiàn)就是有頭暈眼花、煩躁、夜間睡眠不安或者失眠多夢。這些是因為血虛以后，血虛不能上榮腦竅，清竅失養(yǎng)導(dǎo)致的。心是主血的，當(dāng)心血不足、心神失養(yǎng)以后，就會導(dǎo)致睡眠不安穩(wěn)、煩躁。同時還可以見到有面色的潮紅、口干舌燥、多汗、盜汗、舌紅少苔等。如果陰血不足，就不能去制約陽熱的火邪、虛火上延、火熱逼經(jīng)外泄，就可能會見到盜汗、多汗，還有潮熱這些癥狀。這時候的熱一般是虛熱、虛火，所以不要用清熱瀉火很強(qiáng)的藥。一般的產(chǎn)婦不建議自己盲目的用藥，如果產(chǎn)后身體一般，都會相對虛弱一些，這時候通過飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，食物既要賦予營養(yǎng)，也不要過于油膩，人體是能夠自我調(diào)整過來的，同時因為產(chǎn)婦有哺乳的需求，可以多吃一些湯湯水水的食品，不吃辛辣，適當(dāng)?shù)谋ＷC充足的睡眠，保持情緒愉快，身體很快就能夠復(fù)原。語音時長 01:4862284次收聽 2021-07-09 -
產(chǎn)后月經(jīng)量大怎么回事
產(chǎn)后月經(jīng)量大可能會有多種原因。如果產(chǎn)后子宮復(fù)舊情況不佳，一般會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落范圍增大，出現(xiàn)月經(jīng)量增大的表現(xiàn)。在產(chǎn)后有可能會出現(xiàn)宮腔內(nèi)的感染，往往會出現(xiàn)子宮內(nèi)膜炎，在這種情況下也可能會出現(xiàn)月經(jīng)量大的癥狀。如果胎盤在子宮內(nèi)殘留，也可能會導(dǎo)致月經(jīng)量大，而且會有大量的淤血和血塊出現(xiàn)。在產(chǎn)后出現(xiàn)月經(jīng)量變大一般需要及時進(jìn)行有效的檢查，可以及時做宮腔B超來進(jìn)行檢查，對于局部的炎癥需要及時進(jìn)行抗感染治療，如果子宮復(fù)舊不佳則需要注意積極保養(yǎng)，做好產(chǎn)后的康復(fù)。語音時長 01:0486479次收聽 2021-06-10 -
坐月子可以穿裙子嗎
坐月子期間可以穿裙子，不過建議結(jié)合天氣，如果溫度比較高穿裙子沒有影響，可是溫度較低，穿裙子可能會著涼。坐月子期間有很多注意事項，比如應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜水果，可以正常的洗頭洗澡，可是不應(yīng)該用涼水。
22349次瀏覽 2021-02-24
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出月子后怎么減肥瘦身
出月子之后要想減肥，還需按照正確方式，需注意飲食習(xí)慣，保持作息時間，注意產(chǎn)后修復(fù)，必要時還可通過粗鹽減肥法，能提升新陳代謝，帶來明顯的減肥作用，不過在運(yùn)動時盡量不要選擇劇烈運(yùn)動。
24012次瀏覽 2021-01-25
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順產(chǎn)后益母草要喝多久
順產(chǎn)之后可以適當(dāng)?shù)暮刃┮婺覆荩员愦龠M(jìn)惡露排出，一般情況下建議喝1~2周的時間，不過具體要喝多久往往因人而異。每個產(chǎn)婦的身體狀況不同，惡露排出和身體恢復(fù)的情況也不一樣，所以益母草要喝多久需遵聽醫(yī)囑，不可擅自長期服用。
66017次瀏覽 2019-12-27
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產(chǎn)后怎么恢復(fù)身材
要想產(chǎn)后盡快的恢復(fù)身材，要注意不管懷孕還是產(chǎn)后要注意飲食均衡，不可以暴飲。且產(chǎn)后也要適當(dāng)進(jìn)行鍛煉。首先，不管懷孕還是產(chǎn)后，孕婦都應(yīng)該注意自己的飲食，不要攝入過多的能量，否則多余能量機(jī)體用不了會轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在體內(nèi)，因此不容易恢復(fù)身材。產(chǎn)后要注意營養(yǎng)攝入充分，有利于泌乳，但營養(yǎng)攝入不可過剩，尤其是碳水化合物的攝入要控制，每天的主食大概控制在六兩到八兩左右。蛋白質(zhì)要逐漸增加，有利于乳汁形成和乳汁的營養(yǎng)。再就是，產(chǎn)后要適當(dāng)?shù)腻憻挘皇清憻捙璧准∪獾氖湛s情況，收縮力量鍛煉盆底肌肉，使其變厚逐漸的恢復(fù)彈力，同時要做仰臥起坐或其他運(yùn)動鍛煉腹肌，從而讓腹肌肌肉逐漸的增強(qiáng)力量，身材就會逐漸的恢復(fù)。語音時長 01:3761956次收聽 2019-12-06 -
產(chǎn)后多久能用收腹帶
一般來說要在產(chǎn)后兩周以后才可以用收腹帶。臨床上產(chǎn)婦經(jīng)常是帶著收腹帶來的，生完孩子以后就問能不能用，如果產(chǎn)婦腹壁墜不舒服的癥狀非常明顯，可以用，可以減輕癥狀，但如果沒有明顯下腹墜、不舒服的癥狀，盡量避免過早的使用收腹帶。產(chǎn)后首先鍛煉盆底的肌肉，每天做縮肛縮會陰的運(yùn)動，每天做2到3次，每次15分鐘來提高會陰和盆底肌肉的收縮力以減輕子宮和陰道、直腸的膨出，一旦這個盆底肌肉的收縮能力增強(qiáng)以后，再用收腹帶或者是在做增加腹壓的運(yùn)動，如做卷腹運(yùn)動或者是仰臥起坐，仰臥起坐或者是卷腹運(yùn)動促進(jìn)腹壁的肌肉的修復(fù)，要在盆底肌肉修復(fù)的以后或者是盆底肌肉修復(fù)的同時來做這些運(yùn)動！收腹帶盡量不用。盆底肌肉張力恢復(fù)以后再用收腹帶。語音時長 01:3758145次收聽 2019-12-06 -
產(chǎn)后惡露多久干凈
產(chǎn)后的惡露持續(xù)42天也就是整個產(chǎn)褥期結(jié)束。產(chǎn)后子宮內(nèi)膜的脫落就叫惡露，早期叫血性惡露，中期叫漿液性惡露，晚期叫白色惡露。早期血性惡露，大概持續(xù)3到7天；漿液性惡露持續(xù)1周左右，白色惡露持續(xù)1到2周以上。血性惡露主要是血液的成分，生完孩子的3天到7天，子宮內(nèi)膜要脫落，陰道出血會增多，就像來月經(jīng)一樣，陰道里流出來的東西主要以血為主；第二周血逐漸減少，惡露的顏色變成粉紅色，主要以脫落的子宮內(nèi)膜為主，就變成了漿液性惡露，第三周血液成分基本消失，都變成白色的成分，就是脫落的子宮內(nèi)膜以及陰道宮頸脫落的上皮細(xì)胞。在生完孩子以后的這段時期，如果血性惡露持續(xù)兩周以上，認(rèn)為是子宮內(nèi)膜有病變的情況。58632次播放 2019-12-06
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惡露不盡怎么辦
惡露不盡，如果超過42天，建議及時去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。如果B超沒事，沒有炎征，沒有子宮內(nèi)膜炎，也沒有宮頸的問題，等慢慢干凈就可以。如果檢查后，發(fā)現(xiàn)問題，比如胎盤、胎膜有殘留，需要刮宮；如果宮頸癌，子宮內(nèi)膜炎，盆腔炎或剖宮產(chǎn)的切口長得不好，導(dǎo)致惡露，兩個月還不干凈，需要進(jìn)行相應(yīng)的處理。產(chǎn)后惡露，有的人惡露可能14天左右就完全沒有了，絕大多數(shù)人的惡露一般不超過42天。56282次播放 2019-10-31
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順產(chǎn)后多久可以用收腹帶
收腹帶是一種可以幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身材的工具，建議產(chǎn)婦在滿月后，也就是產(chǎn)后42天就開始使用收腹帶，效果會更好一些。但是一定要正確的使用，否則也會給身體帶來副作用。正確的使用收腹帶，可以幫助產(chǎn)婦更快的恢復(fù)身形，但是使用不當(dāng)，就會給身體帶來危害，因此要詳細(xì)了解收腹帶的使用誤區(qū)。
62694次瀏覽 2019-06-27
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哺乳期掉頭發(fā)厲害怎么辦
哺乳期掉頭發(fā)厲害時可以加強(qiáng)日常護(hù)理，建議可購買使用溫和型護(hù)發(fā)產(chǎn)品，并避免燙染發(fā)。同時可以多吃黑芝麻、黑豆等有養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)作用的食物。另外，哺乳期媽媽一定要保持心情愉悅，還要每天堅持多按摩頭皮。
54904次瀏覽 2019-06-13
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怎樣才能做好癲癇病日常護(hù)理
癲癇病日常護(hù)理需重點(diǎn)關(guān)注規(guī)律用藥、安全防護(hù)、情緒管理、飲食調(diào)節(jié)和發(fā)作記錄五個方面。1、規(guī)律用藥：嚴(yán)格遵醫(yī)囑定時定量服用抗??...0次瀏覽 2025-05-20
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腦膜瘤要做哪些檢查 腦膜瘤需做三個檢查
腦膜瘤診斷通常需進(jìn)行頭部CT、核磁共振成像及腦血管造影三項檢查。1、頭部CT：頭部CT能清晰顯示腫瘤位置、大小及鈣化情況，對骨質(zhì)??...0次瀏覽 2025-05-20
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狼瘡性腎炎需要進(jìn)行的檢查主要包括尿液檢查、血液檢查、影像學(xué)檢查、腎活檢和免疫學(xué)檢查。1、尿液檢查：尿液檢查是診斷狼瘡性腎??...0次瀏覽 2025-05-20
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受涼打嗝不止怎么辦，教你止嗝小方法
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草酸艾司西酞普蘭片是口服嗎?要吃幾個療程
抑郁癥發(fā)病率在逐漸的增高，這與人們所處的社會壓力和工作壓力有很大的關(guān)系，如今很多的年輕人長期面對生活工作壓力，不能夠及時的得到緩解，造成自己患上了抑郁癥，建議要及時的調(diào)整自己的心態(tài)，這樣才能夠讓自己的病情盡早得到控制，那么草酸艾司西酞普蘭片是口服嗎?要吃幾個療3462次瀏覽 2024-11-01
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復(fù)方木尼孜其顆粒有哪些作用
白癜風(fēng)初始發(fā)病面積小，發(fā)病時間短。如果能在白癜風(fēng)初期及時治療，其治療難度相對較小，患者的痛苦也相對較少。所以早期治療很重要，建議大家要用正確的方法嚴(yán)格對待。復(fù)方木尼孜其顆粒是一種常見藥物，那么，復(fù)方木尼孜其顆粒有哪些作用?復(fù)方木尼孜其顆粒的功能主治是調(diào)節(jié)異常體3280次瀏覽 2025-02-16
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信必可都保的成分中有哪些
哮喘是一種可能威脅到患者生命安全的疾病，對于這種疾病很多人都是非常關(guān)注的，因為在我們生活中有越來越多的人患上了哮喘這種疾病目前市面上可以用于哮喘疾病的藥物是比較多的，信必可都保就是其中的一種，下面我們來了解一下信必可都保的成分中有哪些?藥物分為很多種，不同的藥3288次瀏覽 2025-01-15
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