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圍絕經(jīng)期綜合征的注意事項

發(fā)布于 2019-10-28 63491次瀏覽

圍絕經(jīng)期綜合征患者需要注意飲食禁忌，不能吃食發(fā)物、酸澀收斂和油膩煎炸類食物，建議可多吃富含天然雌激素、鈣質(zhì)和維生素的食品。同時需要盡可能的調(diào)節(jié)心情，保證有足夠的睡眠，還要按時按劑量用藥治療。

圍絕經(jīng)期綜合征的發(fā)生往往預示著女性體內(nèi)性激素分泌量變少，此時不僅僅會有潮熱出汗和閉經(jīng)絕經(jīng)的癥狀發(fā)生，而且可能會引起一系列不良精神癥狀。因此患者需要注意做好日常護理，那么圍絕經(jīng)期綜合征的注意事項主要有哪些呢？
　　一、圍絕經(jīng)期綜合征的飲食注意事項
　　1.忌口食物
　　對于患者而言，需要注意暫時不要進食發(fā)物、酸澀收斂和油膩煎炸類食物，比如螃蟹、油條以及奶油等。否則可能會導致瘀氣滯血和助濕增熱，從而加重白帶異常和月經(jīng)改變一類癥狀。另外，還要注意避免飲酒和飲用濃咖啡等刺激性大的飲品，以免會影響病情改善。
　　2.宜吃食物
　　建議在平時適當多吃富含天然雌激素的食物，其中大豆及大豆制品可作為首選。具體可每天早上飲用一杯新鮮鮮榨豆?jié){，并適當多吃豆腐、腐竹等食物，還可適當進食維生素和鈣元素含量豐富的蔬果，像紅棗和動物肝臟等有補血益氣作用的食品也可多吃。
　　二、圍絕經(jīng)期綜合征的其它注意事項
　　1.調(diào)節(jié)心情
　　由于圍絕經(jīng)期綜合征可能會對精神心理產(chǎn)生不利刺激，出現(xiàn)恐懼、焦慮以及抑郁等多種不良情緒。因此患者應該盡可能的調(diào)節(jié)心情，保持樂觀積極的心態(tài)，不要給自己施加過大的壓力，讓心情一直處于舒暢放松的狀態(tài)，以便能夠順利度過圍絕經(jīng)期。
　　2.保證睡眠
　　在圍絕經(jīng)期時很容易有睡眠質(zhì)量下降的癥狀，進而可加重綜合征。因此患者務必要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，晚上不許熬夜通宵，必要時可以在睡前喝杯純牛奶或聽會音樂，以便能盡快進入睡眠。
　　3.按時用藥
　　此時可能需要服用雌孕激素類藥物幫助調(diào)理病癥，患者就要按時按劑量用藥，千萬不可中途突然停藥。