每天大量掉頭發(fā)影響大家的心情和容貌，如果頭發(fā)掉的厲害可以減小壓力，學會給自己解壓，保證充足的睡眠時間，日常生活要注意合理安排飲食，講究營養(yǎng)，含有豐富維生素B2、B6的食物，對保護頭發(fā)有很大的作用，還可以適當按摩頭皮，如果長期頑固掉頭發(fā)可以采用藥物治療。
很多人發(fā)現(xiàn)每天洗澡的時候會出現(xiàn)掉頭發(fā)，甚至不少人認為自己是得了病，其實掉頭發(fā)是非常正常的一件事情，但是如果頭發(fā)掉的厲害就應該引起注意了，因為這樣會影響自身的生活質(zhì)量，究竟頭發(fā)掉的厲害怎么辦？
一、適當釋放自己的情緒
由于精神壓力過大會掉頭發(fā)，所以盡減小壓力，學會給自己解壓，笑口常開；無論什么時候都不要為一些小事情煩惱。培養(yǎng)自己的興趣愛好，如聽歌、跳舞、養(yǎng)花、釣魚等，都可以幫助緩解精神壓力，消除煩惱。
二、保證睡眠
充足的睡眠是身體健康的保障，因此建議每天的睡眠不要少于8小時。充足的睡眠時間可使精力充沛，且這有利于頭發(fā)的保養(yǎng)，避免長期大量掉頭發(fā)。
三、均衡飲食
日常生活要注意合理安排飲食，講究營養(yǎng)。營養(yǎng)供應充足可保證身體的健康，還能防止頭發(fā)脫落。經(jīng)常食用大豆、雞蛋、瘦肉、魚類等富含蛋白質(zhì)食物西。香蕉、豬肝、蘆筍、菠菜等含有豐富維生素B2、B6的食物，對保護頭發(fā)、延緩頭發(fā)的衰老有很大的作用。避免攝入煙、烈性酒、咖啡、辛辣食物以及生冷食物，因為這些食物會影響阻礙全身血液的循環(huán)。不要多吃會增加頭皮油脂分泌的肥膩的食物。建議掉發(fā)期間飲食以清淡為主，盡量戒煙戒酒。
四、適當頭皮按摩
按摩頭皮能夠有效促進大腦的血液循環(huán)，毛囊可獲得需要的那些營養(yǎng)物質(zhì)，使頭發(fā)能夠健康地生長。科學研究表明，如果每天都能堅持對頭皮進行5分鐘左右的按摩，能有效地促進血液循環(huán)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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產(chǎn)后掉頭發(fā)厲害是什么原因
產(chǎn)后掉頭發(fā)多因激素水平紊亂、休息不好、精神壓力大等因素有關(guān)。另外也與腎精虧虛、氣血不足等有關(guān)。懷孕期間孕婦體內(nèi)的激素水平紊亂，尤其是雌激素水平會發(fā)生較大變化，導致頭發(fā)的生長速度明顯緩慢，引起脫發(fā)。同時，孕期女性由于早期有妊娠反應，后期胎兒對于孕婦的壓迫較大，使得孕婦在產(chǎn)后期間休息不好，發(fā)生掉頭發(fā)現(xiàn)象。還有部分產(chǎn)后女性可能會在心態(tài)上發(fā)生很大變化，如心理壓力過大、緊張、焦慮等，也會導致掉頭發(fā)的現(xiàn)象。中醫(yī)認為，腎主骨生髓通于腦，腎之華在發(fā)，懷孕期間，腎氣養(yǎng)胎，可能會導致營養(yǎng)攝入不足或氣血不足。患者可遵醫(yī)囑并結(jié)合中藥調(diào)養(yǎng)，服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊。由于各人情況不同，在服用該藥前，最好咨詢醫(yī)生。28537次播放 2022-07-14
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掉頭發(fā)用什么能生發(fā)
根據(jù)掉頭發(fā)的原因不同，患者需在醫(yī)生指導下，針對具體病情選擇合適的治療方法，如通過食療、對癥服用藥物等方式進行生發(fā)。若是身體相關(guān)疾病導致營養(yǎng)障礙，或者過度減肥、挑食等導致營養(yǎng)不均衡引起的脫發(fā)，患者需要加強營養(yǎng)，均衡飲食，通過食療的方法可有效緩解脫發(fā)癥狀。可以多食用一些富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)的食物，如蛋類、禽類、新鮮蔬菜、水果等。中醫(yī)認為，氣血虧虛，本應該由氣血運送的營養(yǎng)物質(zhì)，由于頭發(fā)吸收不夠，就會導致脫發(fā)，可遵醫(yī)囑并結(jié)合中藥調(diào)養(yǎng)服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊。由于各人情況不同，產(chǎn)后哺乳期女性在服用該藥前，最好咨詢醫(yī)生意見。13423次播放 2022-07-14
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怎樣算脫發(fā)
每個人頭上平均有10萬根頭發(fā)，全身的毛發(fā)平均有500萬根，每天脫落的頭發(fā)在100根以內(nèi)就算正常。毛發(fā)的生長是周期性的生長，會經(jīng)過生長期、退行期、休止期，再進入生長期。在這10萬根頭發(fā)里，有90%是處于生長期，就是頭發(fā)不斷的生長，生長期在2年到6年。另外有差不多10%的頭發(fā)處于休止期。休止期時毛囊會變淺，毛發(fā)會脫落，但是經(jīng)過休止期以后，下方又會有一根新的毛囊產(chǎn)生。每天脫落頭發(fā)在100根以內(nèi)就算正常。當然這100根以內(nèi)有一部分脫落在枕頭上，有一部分脫落在教室里，有一部分脫落在外面，所以看到的大概是四五十根。103183次播放 2021-06-28
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中老年人脫發(fā)怎么治療
按照內(nèi)經(jīng)的說法，男女是每個人有自己的生理周期的，像一般女的到了28歲左右，頭發(fā)就長到最極端了，就長到最好了，到35歲左右就開始有頭發(fā)的脫落了，到四十多歲基本上頭發(fā)就已經(jīng)開始焦白脫落。一般男的是到40歲左右開始頭發(fā)脫落，到50歲左右就是頭發(fā)斑白，頭發(fā)焦枯這種情況。所以如果人過了中年以后，本身就屬于一種肝腎虧虛的狀態(tài)，這個時候就開始有脫發(fā)。因為是人體陰精的耗損不足，所以這時候很難在短期內(nèi)見效，通過治療能夠緩解一部分癥狀，能夠減慢頭發(fā)脫落的趨勢，使脫發(fā)有部分恢復，如果想恢復到跟年輕人一樣的頭發(fā)，也是比較難的。所以中老年人的脫發(fā)如果治療要耐心，能夠緩慢的緩解，不要抱期望值過高。如果用激素等這些藥，可能會恢復的比較快一些，但是違背了自然規(guī)律，對人體的健康并不利。所以還是要順應自然規(guī)律，然后盡量少吃辛辣的食物，生活規(guī)律，這樣也能延緩頭發(fā)的脫落。語音時長 01:5061598次收聽 2021-06-25 -
頭發(fā)問題掛什么科
頭發(fā)有問題一般掛皮膚科，若因甲狀腺功能低下導致脫發(fā)，可選擇內(nèi)分泌科，常規(guī)治療可口服藥物治療或外用藥膏治療。
54403次瀏覽 2020-07-10
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產(chǎn)后脫發(fā)傳染嗎
產(chǎn)后脫發(fā)與營養(yǎng)不良、激素水平變化等有關(guān)，大多不會傳染。少部分因感染性原因?qū)е旅摪l(fā)可能傳染。
60518次瀏覽 2020-07-10
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什么是男性型脫發(fā)
男性型脫發(fā)學名為雄激素性脫發(fā)，是發(fā)生在青春期或青春期后的進行性脫發(fā)，主要由于在遺傳背景的作用下，頭皮局部毛囊對雄激素過于敏感，患者往往頭皮局部毛囊5α-還原酶的活性增強，使毛囊局部的睪酮轉(zhuǎn)化為雙氫睪酮增多。雙氫睪酮會使毛囊出現(xiàn)微小化，毛囊逐漸萎縮，毛發(fā)由粗變細、變軟脫落。男性主要表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移，頭頂部出現(xiàn)脫發(fā)，慢慢發(fā)展，后移的發(fā)際線可能跟頭頂部的脫發(fā)斑相連就形成地中海式的脫發(fā)。若只是發(fā)際線后移，可以表現(xiàn)為M型或U型，頭頂為O型，相連是深深的U型或馬蹄形。61239次播放 2020-06-17
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防脫發(fā)洗發(fā)水管用嗎
如果患者出現(xiàn)了脫發(fā)，目前還沒有明確的證據(jù)證明哪一種洗發(fā)水能夠防止頭發(fā)的脫落，而且在臨床用藥方面還沒有這種藥物的出現(xiàn)。通常情況下，如果是脂溢性脫發(fā)，可以適當?shù)氖褂妹航褂拖磩┗蛘邚头酵颠蛳悴ㄟM行洗頭。但是這些藥物也不是直接治療脫發(fā)的，而是控制脂溢性皮炎。當脂溢性皮炎控制到一定程度，在一定情況下，也有可能對脂溢性脫發(fā)起到緩解的作用。但是，也不屬于防止脫發(fā)的藥物。所以對于脫發(fā)的形成，還需要根據(jù)患者的具體情況，由醫(yī)生面診以后再根據(jù)具體的情況來使用相應的藥物治療。自己不能夠隨意使用所謂的洗發(fā)水就能夠治療脫發(fā)，因為脫發(fā)的形成機制還是非常復雜的，不管是哪一種類型的脫發(fā)，都是由于患者的毛囊出現(xiàn)問題，所以不管哪一種洗發(fā)水也不可能造成毛囊的生長。及時使用外用藥物，目前在臨床上首選米諾地爾酊進行治療。這種藥物并不是洗發(fā)水，而是一種溶液。這種溶液可以外涂局部，可以刺激局部的毛囊，形成和毛發(fā)的生長。但是大多還是以口服藥物為主，比如斑禿，或者發(fā)展成普禿、全禿等可以口服強的松等進行治療，也可以口服非那雄安進行治療。當然使用這種藥物，主要是針對脂溢性脫發(fā)。語音時長 02:1052955次收聽 2020-02-14 -
脫發(fā)嚴重吃什么效果好
脫發(fā)嚴重時可以多吃一些木耳、黑豆、黑芝麻等黑色食物，這些食物中所含的礦物質(zhì)以及維生素含量較高，也可以多吃一些花生、核桃、腰果以及杏仁等堅果類的食物，這些食物中的胱氨酸含量較高，可以緩解脫發(fā)的現(xiàn)象。另外，也可以多吃一些海產(chǎn)品以及富含鐵元素的食物，對于都發(fā)的生長有益。
56284次瀏覽 2020-02-11
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嚴重脫發(fā)怎么辦
嚴重的脫發(fā)是指普禿或是全禿，全禿是指整個的頭發(fā)都沒有，普禿是指眉毛，眼，睫毛，胡須，陰毛，腋毛都一并而脫落了，甚至有的時候會有毫毛脫落，就是我們所看的皮膚的毫毛，所以嚴重脫發(fā)的時候，我們需要進行全身的系統(tǒng)檢查。需要做機體的免疫性水平的檢查，甲狀腺功能的檢查，必要的時候還要查頭部的CT或者是核磁確定是否有一些內(nèi)在腫瘤的存在，嚴重的脫發(fā)往往治療是復雜的禿了以后不會是在半年或一年就會長出來，他要經(jīng)過一個反復的過程，多次的治療，所以嚴重的脫發(fā)還是非常少見了，但治療起來也是非常困難的。56801次播放 2020-01-17
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頭癬脫發(fā)怎么治療
頭癬是頭皮和頭發(fā)的淺部感染了真菌，并且根據(jù)病原菌的不同，而出現(xiàn)不同的臨床表現(xiàn)，具體可分為白癬、黑癬和黃癬。感染頭癬主要是通過直接或間接的方式與動物或感染患者接觸而被傳染，而頭癬的治療方式通常是滅殺致病真菌。
51179次瀏覽 2019-10-31
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產(chǎn)后脫發(fā)的原因
產(chǎn)后脫發(fā)原因有很多，孕婦分娩完后，抵抗力比較低，分娩過程中又流失了大量營養(yǎng)，消耗個人體力，初為母親自己的精神壓力也比較大，大多數(shù)與孕婦自身的體質(zhì)有一定關(guān)系，這些都造成產(chǎn)后脫發(fā)。激素水平分泌異常導致懷孕期間體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定，體內(nèi)激素水平的高低直接影響頭發(fā)的更換速度，雌激素增多，脫發(fā)的速度減慢；雌激素減少，脫發(fā)速度加快。產(chǎn)后處于恢復階段，雌激素分泌明顯減少，引起脫發(fā)。精神因素異常與頭發(fā)脫發(fā)的關(guān)系也密切相關(guān)，分娩前后各種原因情緒不穩(wěn)定或精神壓力過大，都會導致機體代謝紊亂，營養(yǎng)不足，就會引起產(chǎn)后脫發(fā)。飲食不平衡也會出現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)，懷孕期間，由于妊娠反應，發(fā)生嘔吐、厭食等影響進食，哺乳期控制飲食等，導致蛋白質(zhì)、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭發(fā)的正常生長與代謝，就會引起不同程度的脫發(fā)。語音時長 01:4549355次收聽 2019-10-23 -
生完孩子后掉頭發(fā)怎么辦
生完孩子脫發(fā)要針對病因進行食補，輸入白蛋白，規(guī)律作息，愉悅心情。營養(yǎng)不均衡，孕婦分娩過后體力不佳，身體的營養(yǎng)跟不上，缺乏微量元素，檢查產(chǎn)婦血常規(guī)及生化功能，檢查血紅蛋白，血小板，白蛋白是否在正常范圍內(nèi)，檢查結(jié)果異常，給產(chǎn)婦進行食補，輸入白蛋白。夜間沒有充足的睡眠，作息不規(guī)律是引起哺乳期脫發(fā)的重要原因，避免夜間喂養(yǎng)孩子，保證產(chǎn)婦充足的睡眠。體內(nèi)激素紊亂和內(nèi)分泌失衡，產(chǎn)婦分娩過后雌激素，雄激素，孕激素水平在體內(nèi)失衡，隨著產(chǎn)婦身體恢復，體內(nèi)激素水平會恢復到正常水平，脫發(fā)的癥狀得到改善。精神壓力大，聽舒緩音樂緩解產(chǎn)婦情緒，避免產(chǎn)婦情緒波動時爭吵。語音時長 01:3855243次收聽 2019-10-23 -
腎虛脫發(fā)多久能好
腎虛脫發(fā)因為身體狀況不同，治愈時間也不同。腎虛脫發(fā)是中醫(yī)的概念，中醫(yī)把脫發(fā)類型主要分為四大類：一類是濕熱型的脫發(fā)，主要是頭皮油脂多、舌紅苔黃、心煩易怒、焦慮、大便粘滯，這是典型的濕熱型脫發(fā)，主要是年輕人比較多，同時伴有面部的痤瘡，這是濕熱為主的。中年的時候，精神壓力比較大、工作壓力也比較大，上有老、下有小，經(jīng)常會出現(xiàn)肝郁脾虛、肝郁血瘀的這種脫發(fā)，明顯的表現(xiàn)是心煩、易怒、焦慮、腹脹、大便稀溏或者是舌質(zhì)紫暗，女性伴有痛經(jīng)、乳腺脹痛癥狀的時候，也考慮是肝郁脾虛或者是肝郁血瘀型的。一部分人是營養(yǎng)不良型，主要是在六七十年代自然災害的時候或者是現(xiàn)在的小孩飲食不太好，吃飯?zhí)羰场⑵车那闆r下，會出現(xiàn)面色蒼白、頭發(fā)顏色枯黃，明顯貧血，這時考慮是血虛風燥型，這個類型目前比較少。中醫(yī)講“久病必腎虛、久病必血瘀”，很多脫發(fā)的時間經(jīng)歷了五年、十年的過程以后，往往都伴有腎虛的表現(xiàn)。當然這種腎虛的時候要辨陰、陽，是腎陽虛還是腎陰虛是不一樣的。如果是腎陽虛，一般都有畏寒、肢冷、面色黃白、大便稀溏、疲勞感明顯、腰膝酸軟等等癥狀，這是一個腎陽虛的表現(xiàn)；還有一種腎陰虛的，特別是女性更年期前后，出現(xiàn)潮熱、盜汗、烘熱感、五心煩熱、口腔潰瘍、眼睛干澀，這些都是典型的一種腎陰虛的表現(xiàn)。腎陰虛的時候要用滋陰補腎的方法，用左歸丸；如果是腎陽虛，可以用加減進行治療。語音時長 00:5856453次收聽 2019-05-16 -
產(chǎn)后掉發(fā)怎么辦
女性在生完寶寶之后很有可能會出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況，只是不同的人掉發(fā)的嚴重程度不一樣。如果說掉發(fā)比較嚴重，那么就得想想該怎么辦才行。如果想要改善產(chǎn)后掉頭發(fā)的情況，首先就得保證飲食均衡營養(yǎng)，還要保持愉快的情緒，那就是要經(jīng)常用木梳梳頭，并且選用性質(zhì)溫和的護發(fā)產(chǎn)品以及經(jīng)常洗頭發(fā)。
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