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孕婦吃芒果好嗎

發(fā)布于 2019-08-16 54936次瀏覽

芒果味道甜美，營養(yǎng)豐富，它可以緩解孕吐的癥狀，還能緩解便秘，因此孕婦是可以食用的。但如果孕婦本身是過敏性體質，或者患有皮膚疾病、婦科疾病等，應避免食用芒果，以免導致不良反應。

芒果是夏季特有的水果，它的口味香甜，而且含有十分豐富的營養(yǎng)，是許多人特別喜歡的水果。我們知道，孕婦在飲食方面需要特別小心，一些食物可能對孕婦及胎兒有不良影響，是不能食用的。那么，孕婦吃芒果好嗎？
　　一、孕婦吃芒果好嗎
　　孕婦是可以吃芒果的，而且吃芒果對孕婦有很大好處。芒果的果肉多汁甜美，不僅可以生津解渴，還有止吐的作用，特別適合孕早期出現(xiàn)孕吐癥狀的孕婦。芒果中還含有豐富的膳食纖維，它可以幫助促進腸胃蠕動，促進排便，這對于孕期的便秘也有很好的緩解作用。
　　芒果雖然好處多多，但也要注意。芒果的性質帶有濕毒，如果孕婦本身是過敏性體質，或者患有皮膚疾病或腫瘤、婦科病等，要避免食用芒果。
　　二、孕期的飲食要注意什么
　　1、營養(yǎng)要豐富
　　懷孕之后，孕婦需要攝入更多的營養(yǎng)，以滿足自身及腹中胎兒的營養(yǎng)需求，因此，孕婦在孕期要多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，同時要多吃一些新鮮的蔬菜水果，避免偏食。另外，孕期時孕婦可多食用一些含鐵量豐富的食物，比如魚肉、菠菜以及瘦肉等，并多吃一些奶制品和豆制品。
　　2、各個階段的飲食有區(qū)別
　　懷孕之后的每個階段，所需要的營養(yǎng)是不同的。懷孕前期胎兒剛剛開始發(fā)育，不需要太多營養(yǎng)，不需要額外補充過多的營養(yǎng)，在懷孕后期，胎兒的生長發(fā)育十分迅速，此時孕婦的飲食要注意調整，可多攝入一些營養(yǎng)，以促進胎兒的發(fā)育，比如多攝入蛋白質、維生素等營養(yǎng)物質。
　　3、避免刺激性食物
　　一些孕婦在孕期很喜歡吃一些重口味的食物，比如麻辣燙、燒烤等等，這類食物多有刺激性，容易引起宮縮，有可能對胎兒的發(fā)育不利甚至導致流產。因此，孕期的飲食應以清淡為主。