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易怒是精神病嗎

發(fā)布于 2019-07-15 57836次瀏覽

不可否認的是易怒是精神病的典型癥狀之一，但易怒也與多種因素有關(guān)，比如外界環(huán)境刺激以及生活工作等，所以并不一定就是患上了精神疾病。建議在出現(xiàn)易怒癥狀時，要及時調(diào)理飲食，給予適當?shù)男睦戆凳荆瑢W會轉(zhuǎn)移情境。

發(fā)怒是十分正常的一種情緒，一般在遇到一些讓人生氣的事情時就會忍不住動怒。但有些人在平時可能會非常容易發(fā)怒，哪怕時雞毛蒜皮的事情，都會發(fā)很大脾氣。這時可能就會擔心自己是患上了精神疾病，那么易怒是精神病嗎？

一、易怒是精神病嗎

容易發(fā)怒的確是不太正常的一種反應(yīng)，同時也是精神病的典型癥狀之一，故此時可能是患上了精神病。但容易發(fā)怒可能與多種因素有關(guān)，比如情緒、外界環(huán)境以及生活工作等，所以并不一定是得了精神病。不過建議醫(yī)生要對患者整天情況作出評估，并借助于專業(yè)檢查來確定是否是患有精神病。

二、易怒怎么辦

1.飲食調(diào)理：對于容易發(fā)怒的人來說，一定要從日常飲食等方面進行調(diào)理。建議在平時要少吃含糖量高的食物，因為大量進食甜食會導致維生素B1消耗，體內(nèi)會蓄積大量丙酮酸和乳酸，這時就會刺激神經(jīng)，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)和容易躁動等多種不良表現(xiàn)。

2.心理暗示：在想要動怒時，最好給自己一個心理暗示，應(yīng)該讓理智先行一步，可以口中默念不要生氣，這不止的發(fā)火發(fā)怒。一般堅持一分鐘左右就說明自己有進步，之后可鼓勵堅持更長時間，久而久之就可以有效改善易怒等癥狀。

3.情境轉(zhuǎn)移：當感覺到憤怒時，可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方式來抵消怒氣。而轉(zhuǎn)移也是最積極的一種處理方法，所以在想要發(fā)怒時，就要迅速遠離相關(guān)事物或者人，也就是通常所說的三十六計走為上策，這樣可以讓自己逐漸平靜下來。

4.安撫情緒：及時地安撫自己，想一些美好的事情，可以讓情緒平穩(wěn)，暫時緩解暴躁不安的情緒。所以在平時要凡事看開一點，想一下美好的情景或者讓自己高興的東西，從而幫助改善容易發(fā)怒的不良情緒。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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