對肺好的食物有菠菜、西洋菜、山藥、白菜、蓮藕、白蘿卜、銀耳等,這些食物里面的營養(yǎng)物質(zhì),是比較豐富的,而且還有很多抗氧化性的物質(zhì),吃了之后對肺是非常好的,所以平時也可以多吃這些食物。
身體是革命的本錢,我們在平時生活中,應有意識地保護好自己,尤其是對一些重要的臟器,更是應加強重視,如果不小心得病,后果往往是嚴重的,肺部就是如此,因此,聰明的人,應學會對肺部進行保養(yǎng),其實有許多食物,都可以幫助有效促進肺部功能,那么吃什么對肺好?
1、菠菜
菠菜中含有多種抗氧化物,有助于預防自由基損傷造成的癌癥。每天吃1碗菠菜,可使患肺癌的幾率至少降低一半。此外,番茄、胡蘿卜、南瓜、梨和蘋果,也都可以預防肺癌的發(fā)生。
2、西洋菜
又名水生菜、水芥菜、豆瓣菜。中醫(yī)認為豆瓣菜,是治療肺癆的理想食物,具有清心潤肺的功能,對肺燥肺熱所致的咳嗽、咯血、鼻子出血都有很好的療效。秋天常吃些豆瓣菜,對呼吸系統(tǒng)十分有益。
3、山藥
山藥是潤肺的最佳食品之一,大家在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥,或者是直接清炒山藥就可以了,不適合與其他的食物相配。
4、白菜
白菜是人們常食的一種大眾化蔬菜,中醫(yī)認為,白菜性味甘平,具有疏風解表、潤肺止咳、清熱去煩、調(diào)理胃腸、通利小便、解毒消腫等多種功效。
5、蓮藕
潔白的蓮藕可以清熱潤肺、涼血行瘀,蓮藕好吃,而且可以生吃也可以。
6、白蘿卜
其性甘平味辛,歸肺、脾經(jīng),具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津,利尿通便的功效,主治肺痿、肺熱、痰多等。吃蘿卜,配合白糖、姜絲可治寒咳;配合菊花、金銀花可治熱咳,配合銀耳百合可治燥咳,配合山楂、麥芽可治積食咳嗽。
7、銀耳
含多種氨基酸,能緩解皮膚干燥、瘙癢。銀耳性平無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。另外,銀耳還能增強人體免疫力,以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。
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