99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

吃什么對肺好

發(fā)布于 2019-07-04 81022次瀏覽

原慶主任醫(yī)師去掛號

三甲首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科

對肺好的食物有菠菜、西洋菜、山藥、白菜、蓮藕、白蘿卜、銀耳等，這些食物里面的營養(yǎng)物質(zhì)，是比較豐富的，而且還有很多抗氧化性的物質(zhì)，吃了之后對肺是非常好的，所以平時也可以多吃這些食物。

身體是革命的本錢，我們在平時生活中，應(yīng)有意識地保護(hù)好自己，尤其是對一些重要的臟器，更是應(yīng)加強(qiáng)重視，如果不小心得病，后果往往是嚴(yán)重的，肺部就是如此，因此，聰明的人，應(yīng)學(xué)會對肺部進(jìn)行保養(yǎng)，其實有許多食物，都可以幫助有效促進(jìn)肺部功能，那么吃什么對肺好？

1、菠菜

菠菜中含有多種抗氧化物，有助于預(yù)防自由基損傷造成的癌癥。每天吃1碗菠菜，可使患肺癌的幾率至少降低一半。此外，番茄、胡蘿卜、南瓜、梨和蘋果，也都可以預(yù)防肺癌的發(fā)生。

2、西洋菜

又名水生菜、水芥菜、豆瓣菜。中醫(yī)認(rèn)為豆瓣菜，是治療肺癆的理想食物，具有清心潤肺的功能，對肺燥肺熱所致的咳嗽、咯血、鼻子出血都有很好的療效。秋天常吃些豆瓣菜，對呼吸系統(tǒng)十分有益。

3、山藥

山藥是潤肺的最佳食品之一，大家在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以了，不適合與其他的食物相配。

4、白菜

白菜是人們常食的一種大眾化蔬菜，中醫(yī)認(rèn)為，白菜性味甘平，具有疏風(fēng)解表、潤肺止咳、清熱去煩、調(diào)理胃腸、通利小便、解毒消腫等多種功效。

5、蓮藕

潔白的蓮藕可以清熱潤肺、涼血行瘀，蓮藕好吃，而且可以生吃也可以。

6、白蘿卜

其性甘平味辛，歸肺、脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、痰多等。吃蘿卜，配合白糖、姜絲可治寒咳；配合菊花、金銀花可治熱咳，配合銀耳百合可治燥咳，配合山楂、麥芽可治積食咳嗽。