dha被稱為腦黃金，是胎寶寶大腦發(fā)育的必須營養(yǎng)物質(zhì)，而且dha對胎寶寶的視網(wǎng)膜發(fā)育，也有著至關(guān)重要的作用，因此建議孕婦吃dha，可以幫助胎寶寶發(fā)育的更健康更聰明。孕婦也可以從魚肉中獲取一些dha，但是建議孕婦食用應季的魚類。
每個媽媽懷孕后，無論做什么都會第一個想到肚子里的寶寶，因為寶寶的安全，對她們來說是排在首位的，如果想讓寶寶變得更加健康，可以吃點營養(yǎng)品，來提高寶寶的免疫力，讓寶寶更加健壯，那來了解下孕婦要吃dha嗎？
一、孕婦要吃dha嗎
dha又叫二十二碳六烯酸，是構(gòu)成大腦細胞和視網(wǎng)膜細胞，不可或缺的成分。它由體內(nèi)的α-亞麻酸合成，α-亞麻酸是一種脂肪酸，不能在體內(nèi)合成，只能從飲食中攝取。
寶寶的大腦發(fā)育非常迅速，特別是從懷孕后期，到一歲這個時期。在腦細胞中負責信息傳遞的突觸數(shù)量不斷增加，每秒就能產(chǎn)生40000個，而這種突觸膜35％由dha生成。
可見，補充dha對寶寶的大腦發(fā)育是多么的重要，因此建議孕婦及時的補充dha。
二、如何從食物中攝取dha
大家都知道dha多存在于魚類中，孕婦吃魚應當以小型深海魚為主，大型深海魚，如金槍魚雖然dha含量很理想，但因為是處于食物鏈高端，體內(nèi)的汞含量會比小型深海魚多，所以盡量少吃大型深海魚。
此外，盡量吃當季的魚貝類，以下是每個季節(jié)的魚貝類，方便孕媽們選擇：
春季：魚、鯡魚、真鯛、鱒魚、白魚、海瓜子、文蛤、蠑螺等。
夏季：竹莢魚、櫻鮭（臺灣鮭魚）、香魚、鱔魚、鰻魚、海水鰻、鱸魚、（初生的）鰹魚、蜆、沙腸魚、鮑魚、海膽等。
秋季：秋刀魚、沙丁魚、吻仔魚、鮭魚、鱒魚、鯉魚、鯖魚、白帶魚、蝦姑、（回游的）鰹魚等。
冬季：鮟鱇魚、鱈魚、青花魚、金目鯛、鰈魚、叉牙魚、松葉蟹、車蝦、甜蝦、寒蜆、牡蠣、干貝等。
如果條件有限，很難買到深海魚的孕婦，可以吃200-300mg的dha補充劑，也可以吃芝麻油、亞麻籽油、核桃等富含α-亞麻酸的食物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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孕婦什么時候吃鵝蛋
孕婦可以在妊娠晚期吃鵝蛋，有利于身體吸收足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。鵝蛋性微溫，含有蛋白質(zhì)、維生素礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，具有補中益氣、益智健腦、防寒、去胎毒等作用。通常孕婦可以在孕晚期吃鵝蛋，可以促進身體吸收營養(yǎng)物質(zhì)，能夠增強身體的免疫力，有利于胎兒大腦和神經(jīng)的發(fā)育，也可以促進胎兒的骨骼發(fā)育。需要注意的是，孕婦要適量吃鵝蛋，但是不要吃太多。鵝蛋含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這對嬰兒的生長發(fā)育有好處，但也含有一定的膽固醇。吃太多鵝蛋容易導致高脂血癥，肥胖孕婦或高血脂婦女應該少吃鵝蛋。平時需要保持清淡飲食，減少油條、火鍋等生冷、油膩食物的攝入，以免影響身體恢復。如果相應情況較嚴重，需及時前往醫(yī)院，以免耽誤病情。142次播放 2024-08-11
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孕婦能吃粽子嗎
孕婦通常能吃粽子，能起到開胃的作用，但是孕婦的身體可能較為脆弱和敏感，需注意適量食用，以免導致身體出現(xiàn)不良反應。粽子是一種營養(yǎng)豐富的食物，在生活當中較為常見，通常含有豐富的營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。主要是由糯米、紅棗、枸杞等食材制作而成的。具有益氣、降血壓、養(yǎng)陰補虛等功效，有利于補充營養(yǎng)、增強體質(zhì)。孕婦平時可以吃粽子，適量食用粽子可以促進胎兒發(fā)育，對孕婦的健康有益。然而，重要的是要注意適度，因為粽子是不易消化的食物，過量食用可能加重孕婦的胃腸道負擔，引起腹痛、腹瀉，嚴重時還有流產(chǎn)的風險，不利于胎兒和孕婦的健康。孕婦應減少活動量，多臥床休息，避免過度勞累和進行劇烈運動，如果身體出現(xiàn)相應不適，需及時前往醫(yī)院進行相關(guān)檢查。22次播放 2024-08-03
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孕婦餐后2小時血糖正常值是多少
孕婦餐后2小時血糖正常值應小于8.5mmol/L之間。女性懷孕之后，孕婦通常會攝入大量的食物，飲食過度則會造成血糖升高，所以患者懷孕期間一定要注意控制血糖，建議應當在懷孕后24周左右進行口服糖耐量試驗，檢查是否存在妊娠期糖尿病，并且根據(jù)檢查的結(jié)果對血糖進行控制。妊娠期糖尿病的患者要定期進行空腹以及餐后血糖監(jiān)測，將血糖控制在標準范圍內(nèi)，妊娠期間，應當盡量保持血糖的平穩(wěn)，避免血糖忽高忽低，一旦出現(xiàn)血糖偏高的情況，需要及時到正規(guī)醫(yī)院進行相關(guān)檢查，在醫(yī)生的指導下合理控制血糖。語音時長 01:2718409次收聽 2022-08-01 -
DHA孕婦幾個月吃最好
DHA整個孕期都要補充。DHA有促進胎兒神經(jīng)細胞發(fā)育的作用，胎兒神經(jīng)細胞發(fā)育貫穿整個孕期，從孕早期到孕晚期都有神經(jīng)細胞的發(fā)育，所以DHA建議整個孕期都要補充。在孕早期，神經(jīng)細胞分化形成各種組織，這時需要補充DHA以促進神經(jīng)細胞的發(fā)育。孕中晚期神經(jīng)細胞發(fā)育完成，神經(jīng)細胞是增長階段，這時也要適宜補充DHA以促進神經(jīng)細胞的增長，所以在整個孕期都建議補充DHA。孕期除了補充DHA，還要補充以葉酸為基礎(chǔ)的復合維生素片，可以降低畸形的發(fā)生，一般也要補充鈣片，預防媽媽的骨質(zhì)疏松。77165次播放 2021-09-01
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一個月沒來姨媽究竟是怎么回事
我們常說的姨媽就是月經(jīng)，正常的月經(jīng)是下丘腦-垂體-卵巢軸生理調(diào)節(jié)控制下的，周期性的子宮內(nèi)膜剝脫性出血。正常月經(jīng)的周期一般是28-30天，持續(xù)時間一般是5-7天或者是3-7天，月經(jīng)量一般是20-60ml，正常的月經(jīng)是有明顯的規(guī)律性和自限性的。如果1個月沒有來姨媽，第一要考慮是不是懷孕了，早孕可以推遲月經(jīng)。正常的生育年齡的婦女，1個月不來月經(jīng)一般一定要到醫(yī)院做尿或血的HCG的化驗，必要時做超聲檢查來確認是否懷孕，是宮內(nèi)孕還是宮外孕。第二，如果除外了懷孕，要考慮為內(nèi)分泌紊亂所引起來的，當環(huán)境的改變、壓力過大、過度的焦慮等因素存在的時候，有可能推遲月經(jīng)。這個時候可以做B超檢查，可以抽血做性腺六項的檢查和甲狀腺激素的測定，來協(xié)助診斷。第三，青春期的女性由于下丘腦-垂體-卵巢軸的發(fā)育不完善，也可以導致月經(jīng)推遲。第四，在圍絕經(jīng)期的女性，由于卵巢功能逐漸衰退，分泌的性激素逐漸減少，也可以導致月經(jīng)推遲，一直到絕經(jīng)。語音時長 02:2093639次收聽 2021-07-09 -
5個月感覺不到胎動正不正常
五個月一般情況下，孕婦都會感覺到寶寶的胎動。但是有肥胖的媽媽，或者是腹壁偏厚的媽媽，或者羊水稍微多的孕媽媽，可能對胎動不太敏感，就會感覺比較緊張。一般的情況下不要緊張，這個時候如果感覺不到胎動，可以及時的到醫(yī)院去，通過做超聲檢查或者是胎心聽診，來發(fā)現(xiàn)孩子是不是正常的狀態(tài)。而且因為這個時候?qū)殞毐容^小，所產(chǎn)生的胎動要通過羊水、子宮壁還有腹壁來傳導給你，才能夠?qū)殞氃趯m內(nèi)的活動有所感受，所以過度肥胖的媽媽在這個時候，就不能夠敏感的感覺到胎動，不用緊張。有條件的情況下，也可以就近去醫(yī)院聽聽胎心，不建議自己頻繁的使用胎心聽診儀來監(jiān)測孩子。語音時長 01:1786503次收聽 2021-07-09 -
懷孕20周是第多少天
懷孕20周是指懷孕140天，在這個時候胚胎已經(jīng)長到胎兒了，在常規(guī)的產(chǎn)檢項目當中，可以進行胎兒畸形的篩查。因為大部分的結(jié)構(gòu)都已經(jīng)完善了，在篩查畸形的過程中，要看胎兒大腦發(fā)育的情況，有沒有腦室的增寬，可以做B超再看看心臟有沒有結(jié)構(gòu)的異常，還要看脊柱有沒有脊柱的發(fā)育異常，當然，還要看肢體有沒有問題。如果孕周受孕天數(shù)比較晚，實際孕周不足20周，可以再推遲篩查畸形的時間，等到22周再做也是可以的。從20-24周檢查，除了檢查常規(guī)的項目，還要注意監(jiān)測孕婦體重的變化。在20周的過程當中，孕婦已經(jīng)度過了妊娠反應期，在這個時間段食欲是非常好的，可能也是體重增長最快的時間段。孕期體重如果控制的不是很好，會增加巨大兒發(fā)生的風險，增加難產(chǎn)的風險。因此，在孕20周的時候，一定要注意體重的控制，在飲食上一定要均衡飲食，不要吃過于甜的食物，也不要吃過于油膩的食物。語音時長 01:2958942次收聽 2021-07-09 -
37周臍帶繞頸兩周怎么辦
臍帶繞頸兩周要密切監(jiān)測胎動，一旦胎動出現(xiàn)異常，需要及時和醫(yī)生溝通或者及時做胎心監(jiān)護來評估胎兒。孕期超聲發(fā)現(xiàn)臍帶繞頸一周，或臍帶在胎兒頸部有壓跡，或繞頸兩周，一旦出現(xiàn)這種情況，孕媽媽不用過度的焦慮和緊張，因為一百個孩子里，可能有三十個左右的孩子會出現(xiàn)臍帶繞頸。要密切監(jiān)測胎動，一旦胎動出現(xiàn)異常，需要及時和醫(yī)生溝通或者及時做胎心監(jiān)護來評估胎兒。臍帶纏繞或者是異常發(fā)生宮內(nèi)不良事件的可能性是比較低的，但是不能掉以輕心，做好監(jiān)測胎動。在陰道分娩的過程當中，也就是胎頭下降的過程當中，如果臍帶的長度足夠完成分娩，一般情況下是不會發(fā)生明顯意外的。102656次播放 2021-06-10
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孕期吃什么可以預防新生兒黃疸
要想預防新生兒黃疸，媽媽在懷孕期間可以適當?shù)某孕┘t棗，紅棗有助于清除胎毒以及降低新生兒黃疸的發(fā)生率。再就是可以適量的吃些無花果或者是蓮子，這些食物也可以預防出現(xiàn)新生兒黃疸。除此以外，蜂蜜或者是綠豆也適合孕期吃，可在一定程度上預防新生兒黃疸。
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備孕期間孕酮多少正常
進入到懷孕階段，孕酮的數(shù)值是比較重要的，而如果孕酮數(shù)值明顯的低于25，這就說明是一種異常的現(xiàn)象，即便懷孕也有可能會出現(xiàn)胚胎停止發(fā)育等情況，所以一定要將檢測的報告做出對比，看一下是否存在異常的現(xiàn)象，才能夠真正擁有健康的保障。
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驗孕棒早上幾點測最準
驗孕棒測試的時間其實沒有硬性的規(guī)定，測試一般是要按照三個方面的時間。第一個時間是在月經(jīng)時間出現(xiàn)推遲的3天左右的時間。第二個時間是在在排卵期后的半個月左右的時間進行檢測。第三個時間是早晨起床后的第一次排尿，此時尿液沒有完全稀釋，因此會比較準確。
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孕婦用藥注意事項
孕婦跟正常人一樣會得一些各種各樣的病，如感冒、發(fā)燒還有其他合并癥。孕婦用藥原則是要小心，不能什么藥都用，也不是什么藥都不能用。醫(yī)學上把用藥原則分為ABCDX五大類。A類，就是維生素，對孕婦影響甚微。B類可能就是抗生素，比如孕婦感冒、發(fā)燒了，是能吃一些頭孢、紅霉素類的。C類藥也可能對孕婦有些影響，但是又不得已也要用，但是不是有特別大的危害。第一類藥一般就比如抗腫瘤等，還有阿司匹林也是可用的，但分不同孕周，早期不太適合用，對胎兒的發(fā)育會有影響。到了中期以后，對于嚴重的高血壓、監(jiān)測凝血情況下、預防之前的還是可以用。X類絕對是孕婦禁服的藥。總而言之，孕婦用藥要在醫(yī)生指導下去嚴格用藥。59340次播放 2019-12-10
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孕婦血糖高對胎兒有什么影響
孕婦血糖高可能會出現(xiàn)巨大兒、胚胎發(fā)育落后、流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形的癥狀。一、巨大兒的發(fā)生率高達25到42%，原因是孕期血糖高，胎兒長期處于母體高血糖所致的高胰島素血癥環(huán)境中，促進蛋白脂肪合成和抑制止血作用，導致軀干過度發(fā)育。二、胎兒生長受限發(fā)生率為21%。妊娠早期的高血糖有抑制胚胎發(fā)育的作用，導致病早期胚胎發(fā)育落后。三、容易發(fā)生流產(chǎn)和早產(chǎn)。早產(chǎn)率為10%到25%。四、胎兒畸形率高于非糖尿病的孕婦，嚴重畸形的發(fā)生率為正常妊娠的7到10倍，與受孕后最初數(shù)周高血糖的水平密切相關(guān)，是構(gòu)成圍產(chǎn)兒死亡的重要原因。語音時長 01:4152873次收聽 2019-08-26 -
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女性懷孕就會都導致自己的腸胃方面出現(xiàn)異常，從而是使女性出現(xiàn)孕吐的情況。一般女性的孕吐出現(xiàn)的時間也是不確定的，因為每個人的體質(zhì)不同，有的會在停經(jīng)七天的時間出現(xiàn)，有的會在上次月經(jīng)開始的時間四十天左右出現(xiàn)。但是也有女性整個孕期都不會出現(xiàn)這種情況。
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