孕婦飲食一定要注意補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，這樣才能夠防止身體體質(zhì)下降過快。平時(shí)也要多吃一些富含維生素的瓜果蔬菜，但是要少吃涼性水果。注意補(bǔ)充微量元素，可以多吃海帶和紫菜，這樣可增強(qiáng)血液運(yùn)輸養(yǎng)分的能力。
女性在懷孕的時(shí)候身體是需要大量營養(yǎng)的，所以這個(gè)時(shí)候必須要注意調(diào)節(jié)飲食，要和以前的飲食有所區(qū)別。如果這個(gè)時(shí)候不注重飲食調(diào)理的話，那么孕婦身體可能會出現(xiàn)消瘦的情況，胎兒就很難健康發(fā)育。那么孕婦飲食注意什么呢？孕婦在懷孕期間吃什么對身體好？
一、孕婦飲食注意什么
1.補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)：懷孕時(shí)女性身體消耗的能量會比往常多很多，而且這個(gè)時(shí)候女性的身體體質(zhì)會下降，所以建議在懷孕期間要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。只有這樣才能夠促進(jìn)胎兒發(fā)育，并且也可以預(yù)防女性免疫力下降。建議多吃高蛋白食物，比如說瘦肉和魚肉，也可以多吃一些豆制品。
2.多補(bǔ)充維生素：補(bǔ)充維生素也有利于提高體質(zhì)，還可以促進(jìn)胎兒發(fā)育生長，可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜。但要注意的是不要經(jīng)常吃寒涼屬性的瓜果，比如說西瓜。少吃一些沒什么大礙，但吃太多的話，可能會導(dǎo)致腹痛。
3.注意補(bǔ)充微量元素：平時(shí)也要注意補(bǔ)充微量元素，可以多吃一些海帶或者是紫菜，這些微量元素含量高的東西。這些食物能夠補(bǔ)充鐵質(zhì)，增強(qiáng)血液運(yùn)輸養(yǎng)分的能力，可促進(jìn)全身的血液循環(huán)。
二、孕婦吃什么比較好
1.蘿卜：蘿卜中含有大量的微量元素，并且也有維生素，經(jīng)常吃蘿卜的話，可以有效提高身體體質(zhì)。而且蘿卜還有通便的功效，能夠防止孕期便秘。
2.茭白：茭白里面有蛋白質(zhì)和碳水化合物，同時(shí)它還富含豐富的維生素b，以及鈣元素和磷元素。經(jīng)常吃茭白，有清熱利尿的功效，茭白還可以活血通乳。非常適合孕婦以及哺乳期婦女。
3.菜花：孕婦多吃一些菜花，能夠補(bǔ)充維生素k和糖類，而且里面還含有其他營養(yǎng)素，可以促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。吃菜花還可以提高身體免疫力。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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哺乳期可以吃蒜苗嗎，會回奶嗎
哺乳期一般可以吃蒜苗的，需要適量，蒜苗通常不會導(dǎo)致回奶。若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。蒜苗富含營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用能補(bǔ)充身體所需的膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素等。蒜苗通常還有醒脾氣、消谷食、行滯氣、暖脾胃的作用，食用后能提高產(chǎn)婦的免疫力，因此在哺乳期通常能吃蒜苗。蒜苗一般不會影響乳汁分泌，因此哺乳期女性食用后一般不會回奶。蒜苗具有一定的刺激性，所以不宜過量食用，容易導(dǎo)致胃腸受到刺激，不利于身體健康。女性應(yīng)多休息，避免過度勞累，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多食用蛋白質(zhì)、維生素豐富的瘦肉、青菜等，避免食用雪糕、辣椒、麻辣燙等生冷、辛辣、刺激性食物，有助于身體恢復(fù)。872次播放 2024-08-11
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月子頭三天吃什么食物好
月子頭三天可以吃糖水煮雞蛋、小米粥等易消化的食物比較好，另外月子頭三天飲食最好不要吃辣的食物。分娩后的頭三天，產(chǎn)婦的體力還沒有恢復(fù)。主要飲食需要吃清淡食物為主易消化，好吸收，營養(yǎng)豐富。比如喝點(diǎn)牛奶、豆?jié){、糖煮雞蛋、蒸雞蛋羹、米粥等食物。少吃辛辣刺激性食物。需要注意的是，分娩后3~4天內(nèi)，產(chǎn)婦不要急著吃燉湯類。因?yàn)闇惪梢源龠M(jìn)乳汁分泌，導(dǎo)致產(chǎn)婦的乳房產(chǎn)量較多，從而可能造成乳房不通，隨著身體和消化能力的慢慢恢復(fù)，產(chǎn)婦逐漸進(jìn)入了正常飲食。哺乳順暢后才能喝很多湯。建議產(chǎn)婦前三天要吃清淡食物，不要吃任何帶有刺激性的食物，注意多加休息。還可以多吃點(diǎn)粗糧，粗糧還能防止產(chǎn)婦便秘。語音時(shí)長 01:3212290次收聽 2022-08-01 -
四十多歲的女性還能生孩子嗎
四十多歲的女性有的時(shí)候卵巢功能下降，其實(shí)就不能懷孕了。但是還有一部分比較少數(shù)的，四十多歲女性的卵巢功能還很好，還有規(guī)律的排卵，這種情況就還能懷孕，可以生孩子。所以具體四十多歲的女性，到底還能不能懷孕生孩子，需要看每個(gè)人的具體的情況，看她的卵巢的功能、排卵功能。如果排卵還是很規(guī)律的，狀態(tài)很好，體內(nèi)的子宮內(nèi)膜也很好，這個(gè)時(shí)候同房就有可能懷孕的。94413次播放 2021-07-29
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驗(yàn)孕試紙?jiān)趺纯?/h3>
驗(yàn)孕試紙主要是用來檢測女性是否懷孕的試紙，主要測的是尿中HCG水平，如果HCG水平增高，測出來試紙就會出現(xiàn)兩條杠，如果HCG水平比較低或者是根本就沒有，試紙測出來就只有一條杠。所以看驗(yàn)孕試紙主要是看測出來是兩條杠還是一條杠，一般這種方式準(zhǔn)確率可以達(dá)到99%以上，所以相對來說還是比較準(zhǔn)確的。但是在測試之前有一點(diǎn)需要提醒大家，測的尿最好是早起的晨尿，因?yàn)槌磕蛳鄬碚f比較濃縮，如果HCG的水平并不是很高的時(shí)候，這種濃縮的尿液中相對含量就會增高，就會增加陽性率，所以一般最好取陳尿來進(jìn)行檢測。再者，測試紙指的時(shí)候下面有一條藍(lán)杠，頂上寫著MAX，MAX的意思就是尿量不要超過這條線，如果超過這條線的話測出來就不準(zhǔn)，有可能就會是一個(gè)無效的測試結(jié)果，所以留尿的時(shí)候一定不要超過那條線。測完之后要放置5分鐘再看結(jié)果，有時(shí)剛測可能還沒有顯示出來兩道杠，放置五分鐘后就會顯示出來，如果出現(xiàn)兩條紅線，就說明懷孕，如果出現(xiàn)一條紅線的話，那就說明沒有懷孕，如果出現(xiàn)一深一淺的兩條線，那就說明是弱陽性，這時(shí)候有可能是由于懷孕時(shí)間還過早，所以尿中HCG的水平還不是很高，所以可能會測出來一條深一條淺的情況。相對來說，用驗(yàn)孕棒可以初步來測是否懷孕，但是可以采用更準(zhǔn)確的方法，即抽血查HCG的水平，相對更準(zhǔn)確一些。語音時(shí)長 02:0681482次收聽 2021-07-09 -
多吃水果對胎兒好嗎
多吃水果不一定對胎兒好，要考慮到實(shí)際孕周，吃水果要適量，每天一斤左右即可。這個(gè)問題要分析，不能說多吃水果就對胎兒好。攝取水果的時(shí)候，要考慮到實(shí)際孕周，早孕階段胚胎發(fā)育的過程當(dāng)中對熱量和營養(yǎng)素的需求量比較少，只對像碘微量元素，攝取量稍微多一點(diǎn)，剩下都是攝取量比較少，所以不要在這個(gè)階段，大量食用水果，這樣會意外增加更多的體重。所以不能簡單的說，孕期多食用水果好。而且現(xiàn)在很多水果甜度都非常的高，含糖量也非常的高，甚至?xí)_(dá)到20%。所以一定要注意，不要過量的攝入水果，每天在一斤左右，也就是0.5kg左右就可以了。81261次播放 2021-06-10
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孕早期有哪些注意事項(xiàng)
孕早期注意事項(xiàng)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要太疲勞，飲食上也要注意吃清淡的，心情，心態(tài)要好，性生活早期要適當(dāng)控制。孕早期就是孕12周以前，定位早期妊娠，倒過來孕早期，注意事項(xiàng)，要注意，一個(gè)是要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要太疲勞，因?yàn)閼言幸院篌w內(nèi)的一些血液各方面免疫方面的改變，又多了一個(gè)生命。飲食上也要注意吃清淡的。因?yàn)樵性缙谟幸粋€(gè)生理改變，就是可能胃酸的分泌會減低一點(diǎn)，消化功能會差一點(diǎn)，可能吃東西，其實(shí)不需要吃大魚大肉，不好消化的東西，反而造成傷胃，有的就嘔吐不止，最后不行，成了酸中毒都來了。住院打吊針。有的東西真的是人為造成的。所以現(xiàn)在要大家知道孕早期要吃清淡，心情一定要好，心態(tài)要好，要自我調(diào)理好。包括飲食、睡眠都要為孩子去克服，去做好。而且現(xiàn)在講到一個(gè)補(bǔ)鈣，孕期的鈣、鐵、碘。可能懷孕早期還要注意甲狀腺的功能，因?yàn)榧谞钕俟δ苋绻懈淖儯瑫斐尚呐K和胎兒的發(fā)育生長受限，性生活這些早期要適當(dāng)控制。語音時(shí)長 02:0660069次收聽 2020-04-03 -
孕婦能染頭發(fā)嗎
孕婦是不可以染頭發(fā)的。首先，染發(fā)會導(dǎo)致頭發(fā)的毛囊打開，繼而導(dǎo)致化學(xué)物質(zhì)影響健康；其次，孕婦的頭發(fā)很脆弱，容易脫落；再者，染發(fā)劑含有鉛元素，會損害DHA，誘發(fā)細(xì)胞突變的發(fā)生；最后，孕婦染發(fā)需要保持一個(gè)坐姿，會導(dǎo)致腰痛的發(fā)生。
53750次瀏覽 2019-12-17
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孕婦用藥注意事項(xiàng)
孕婦跟正常人一樣會得一些各種各樣的病，如感冒、發(fā)燒還有其他合并癥。孕婦用藥原則是要小心，不能什么藥都用，也不是什么藥都不能用。醫(yī)學(xué)上把用藥原則分為ABCDX五大類。A類，就是維生素，對孕婦影響甚微。B類可能就是抗生素，比如孕婦感冒、發(fā)燒了，是能吃一些頭孢、紅霉素類的。C類藥也可能對孕婦有些影響，但是又不得已也要用，但是不是有特別大的危害。第一類藥一般就比如抗腫瘤等，還有阿司匹林也是可用的，但分不同孕周，早期不太適合用，對胎兒的發(fā)育會有影響。到了中期以后，對于嚴(yán)重的高血壓、監(jiān)測凝血情況下、預(yù)防之前的還是可以用。X類絕對是孕婦禁服的藥。總而言之，孕婦用藥要在醫(yī)生指導(dǎo)下去嚴(yán)格用藥。59340次播放 2019-12-10
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孕婦的產(chǎn)后恢復(fù)
孕婦一般產(chǎn)后六七周左右，可以恢復(fù)到孕前狀態(tài)。當(dāng)然這也不是一定的，有的恢復(fù)的快一些，有的恢復(fù)的慢一些。一般順產(chǎn)的恢復(fù)快一些，剖宮產(chǎn)的恢復(fù)慢一些。孕婦產(chǎn)后恢復(fù)階段，我們主要要注意惡露情況，傷口恢復(fù)情況，以及乳腺的護(hù)理。一般我們產(chǎn)后頭一兩周是血性惡露，逐漸過渡到漿性白色惡露，6到8周恢復(fù)正常。如果惡露出現(xiàn)大量的血塊，或者有明顯的腥臭味，我們要及時(shí)的就診，排除胎盤胎膜宮內(nèi)殘留等特殊情況，甚至我們要排除宮頸病變，滋養(yǎng)細(xì)胞疾病等罕見情況。傷口的恢復(fù)，我們要定期觀察，如果出現(xiàn)局部的紅腫硬結(jié)，流膿裂開等感染跡象，我們要及時(shí)的給予抗生素治療，局部要定期換藥，甚至要擴(kuò)開乳腺的護(hù)理也同樣重要。我們要盡量排空乳腺，避免乳腺炎的發(fā)生。語音時(shí)長 01:3555802次收聽 2019-10-23 -
如何受孕
女性都希望自己在婚后能夠盡快的懷孕，但是奈何懷孕的幾率往往會受到影響，就是要想快速的懷孕，首先就應(yīng)該改變不良的生活習(xí)慣。另外也應(yīng)該注重于懷孕的時(shí)間，盡快的改變精神的狀態(tài)，這些方法其實(shí)都非常的重要，可有效的提升懷孕幾率。
64328次瀏覽 2019-08-29
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二手煙對孕婦的危害
大家都知道二手煙的危害，所以孕婦吸入二手煙危害就會更大。懷孕之后，孕婦本身免疫力低下，更容易感冒頭痛。如果每天處于二手煙的環(huán)境，發(fā)生感冒流產(chǎn)概率會明顯增加。另外如果在孕晚期吸入過多的二手煙，孕婦容易發(fā)生陰道流血，甚至可能危及母親和胎兒的生命。煙草燃燒會釋放出有害的化學(xué)物質(zhì)，可能通過胎盤對胎兒造成一定的影響。煙草燃燒時(shí)會產(chǎn)生一氧化碳等有毒氣體，會使母體的血氧濃度下降，進(jìn)而導(dǎo)致胎兒缺氧。煙草中的尼古丁能引起血管狹窄，導(dǎo)致血流減慢，意味著提供給胎兒的營養(yǎng)和氧氣會減少，造成早產(chǎn)。常吸二手煙或者是吸煙的孕婦，新生兒出生低體重的概率明顯增大，吸二手煙的孕婦分娩出畸形胎兒的概率也要明顯高出一般人。所以懷孕之后盡量不去人群繁雜的公共場合，空氣不好要盡量遠(yuǎn)離，避免吸入二手煙。語音時(shí)長 01:5153063次收聽 2019-08-26 -
卵磷脂是什么
卵磷脂這種物質(zhì)，可能很多人都忽略了它的存在，可實(shí)際上我們的所有活動(dòng)都離不開它。它是一種有利于我們神經(jīng)營養(yǎng)的高級營養(yǎng)素，可以滋潤我們的神經(jīng)系統(tǒng)。只存在于我們?nèi)梭w的重要器官部位之中。能夠幫助我們的人體細(xì)胞有效的防御病毒，吸收營養(yǎng)，還能夠幫助嬰兒和胎兒進(jìn)行健康的大腦發(fā)育。
63595次瀏覽 2019-04-28
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左炔諾孕酮片的作用與禁忌
左炔諾孕酮片有避孕的作用，不過也有很多禁忌，比如哺乳期婦女禁用，患有各種疾病人群禁用，而且不宜長期服用，避免造成一些副作用。同時(shí)，在服用時(shí)也要注意，最好在72小時(shí)之內(nèi)服用，如果出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象，需要再次進(jìn)行服用。
65839次瀏覽 2019-03-27
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孕婦能不能仰臥
婦女懷孕后，身體負(fù)擔(dān)日益加重，容易疲勞，需要充分的睡眠和休息。孕早期時(shí)，躺在床上，無論怎樣的睡法都可以，只要覺得舒服就好。但是，妊娠12周后，隨著子宮逐月增大，則不宜仰臥，需側(cè)臥，且以左側(cè)臥位為好。
55496次瀏覽 2019-03-06
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懷孕了有卵巢囊腫怎么辦
如果懷孕以后才發(fā)現(xiàn)有卵巢囊腫，要根據(jù)囊腫的大小和性質(zhì)決定處理方法。卵巢囊腫小且沒影響時(shí)，暫時(shí)不用處理，但果囊腫很大或者懷疑囊腫性質(zhì)不好時(shí)需要手術(shù)治療。如果孕期發(fā)現(xiàn)有卵巢囊腫，為了孩子安全，一般情況不進(jìn)行處理，但如果囊腫很大或者懷疑囊腫性質(zhì)不好，這種情況需要做手術(shù)。一般情況下懷孕16到24周之間最適宜手術(shù)，此時(shí)子宮比較穩(wěn)定，不容易造成流產(chǎn)或早產(chǎn)等情況。如果早期時(shí)，卵巢囊腫沒有影響，也不準(zhǔn)備處理，但突然一翻身卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)，出現(xiàn)急劇腹痛，這種情況下急診也可以手術(shù)。手術(shù)同時(shí)應(yīng)用保胎藥，抑制子宮收縮，同時(shí)做病理檢查查看其性質(zhì)。65074次播放 2019-02-20
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心口窩連著喉嚨一起疼可能由胃食管反流、食管炎、心絞痛、頸椎病、焦慮癥等原因引起，可通過抑酸治療、改善生活習(xí)慣、營養(yǎng)神經(jīng)、...0次瀏覽 2025-05-14
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銀屑病屬于相對常見的一種慢性炎癥性皮膚疾病，而且容易反復(fù)發(fā)作，尤其是在春季天氣溫暖的時(shí)候，發(fā)病率相對較高，對于患者來講要重視起來，做好自我的護(hù)理工作，這樣才利于自己病情的恢復(fù)，那么服用克銀丸后的常見不良反應(yīng)有哪些?克銀丸不良反應(yīng):有可能導(dǎo)致肝損害和剝脫性皮炎。3322次瀏覽 2024-11-12
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律康的適應(yīng)癥是什么?如何服用?焦慮癥的治療藥物有很多，不同的藥物往往要求我們使用不同的方法，所以人們在使用律康之前應(yīng)該掌握具體的用法和用量，否則可能得不到預(yù)期的治療效果，也可能給他們的健康帶來危害。律康適應(yīng)癥:1．各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。2．3312次瀏覽 2024-11-21
- 金戈服用劑量是多少？金戈的使用方法是什么？
什么是金戈呢?白云山金戈其實(shí)是治療男性勃起疾病的一種藥物，現(xiàn)在很多男性朋友都有勃起疾病，因?yàn)檫@種疾病發(fā)病率比較高，可發(fā)病于青少年，成年和老年人身上，所以現(xiàn)實(shí)生活中很多有勃起疾病的男性朋友都在使用白云山金戈，那金戈服用劑量是多少?金戈的使用方法是什么?有關(guān)具體金3689次瀏覽 2024-12-31
- 必利勁的用法用量是什么？一個(gè)療程要用幾盒？
現(xiàn)在人的生活質(zhì)量雖然提高了，但是大多數(shù)人都有或多或少的不良習(xí)慣，而這些不起眼的不良習(xí)慣是會給男性朋友帶了非常嚴(yán)重的困擾，因?yàn)槲覀兩钪械囊恍┎涣剂?xí)慣可能會引起男性朋友陽痿，早泄或者腎虛的情況。這些常見的男性疾病不僅發(fā)病在成年人深受，有些青少年開始對異性有幻想后3385次瀏覽 2024-11-06
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