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孕婦能吃海鮮嗎

發(fā)布于 2019-06-18 53722次瀏覽

孕婦是可以吃海鮮的，孕婦吃海鮮是有一定的好處的。海鮮里面含有豐富的鈣質(zhì)，可以促進(jìn)胎兒骨骼的成長(zhǎng)。海鮮里面還有很多的鋅和DHA，可以幫助胎兒的大腦的發(fā)育，而且海鮮還可以降低膽固醇。在吃海鮮的時(shí)候，孕婦只要少吃一點(diǎn)，避免寒性海鮮的攝取，烹飪的時(shí)候要煮熟就可以了。

對(duì)于老一輩的觀念而言，吃海鮮容易導(dǎo)致胎熱，會(huì)讓生出來的寶寶患有濕疹。但是很多女性，在懷孕期間還是想吃海鮮，因此，很多人想知道，孕婦能吃海鮮嗎？下面就讓我們一起來了解一下。
　　一、孕婦吃海鮮的好處
　　孕婦在懷孕的期間需要大量的鈣質(zhì)。而海鮮里面有很多食物都含有比較多的鈣質(zhì)。比如蝦類、海帶、紫菜等。它們都含有豐富的鈣質(zhì)，不但可以給孕婦補(bǔ)充鈣質(zhì)，緩解孕婦在懷孕期間出現(xiàn)的腿部抽筋的癥狀。還可以促進(jìn)胎兒的成長(zhǎng)，讓胎兒的骨骼發(fā)育的更加的完全。
　　海鮮還能夠給孕婦補(bǔ)充更多的鋅和DHA，來幫助胎兒的大腦發(fā)育，當(dāng)胎兒更加的聰明，比如蝦皮、海參等。它們不但可以不讓生出來的寶寶更加的聰明，還可以讓生出來的寶寶的皮膚更加的細(xì)嫩平滑。
　　另外，海鮮還具有降低膽固醇的功效。因?yàn)楹ｕr里面脂肪酸的含量比較的多，這樣就可以讓孕婦體內(nèi)血流流動(dòng)的速度更加的快，就可以起到降低膽固醇的功效，這樣對(duì)孕婦和胎兒都是非常有利的。
　　二、孕婦吃海鮮的注意事項(xiàng)
　　雖然孕婦可以吃海鮮，但需要學(xué)會(huì)選擇。如果自己的體質(zhì)比較差的話，就不要吃螃蟹。螃蟹屬于寒涼的性質(zhì)，吃了容易出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。在懷孕的后期還容易造成早產(chǎn)，會(huì)威脅到孕婦和胎兒的安全。而且海鮮里面還含有害化學(xué)物質(zhì)，所以孕婦在吃的時(shí)候一定要控制好食用量，不要吃的太多。另外，在烹飪的時(shí)候也是需要注意的。由于海鮮里面含有寄生蟲，所以在烹飪的時(shí)候一定要煮熟，防止寄生蟲危害到孕婦和胎兒的健康。

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