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怎樣預(yù)防老年癡呆

老年癡呆的人是很容易導(dǎo)致死亡的,而且也是老年人發(fā)生概率非常高的疾病,如果想要預(yù)防老年癡呆癥,一定要定期去醫(yī)院進行檢查,并且要注意合理膳食、規(guī)律三餐。還要注意的就是經(jīng)常用腦,防止大腦老化。

其實老年癡呆癥在臨床上有一個學(xué)名叫做阿爾茨海默病,這種疾病是屬于神經(jīng)系統(tǒng)退行性的疾病,一般都是發(fā)生在老年人身上,會出現(xiàn)失語、記憶障礙以及人格和行為的改變等等癥狀。老年癡呆至今沒有辦法治愈。那么,怎樣預(yù)防老年癡呆呢?
  一、定期進行體檢
  其實老年癡呆是很隱匿的一個疾病,并且很少會引起人們的注意。因此,一定要在早期就能夠發(fā)現(xiàn)老年癡呆,這樣才能夠讓患者得到及時的救治。對于一些老年人來說,在平時一定要定期的去醫(yī)院進行身體的檢查,一旦發(fā)生任何異常問題,這樣才能夠第一時間進行治療,防止耽誤病情,將一些小疾病拖累成為大病。
  二、合理膳食、三餐規(guī)律
  如果想要預(yù)防老年癡呆,一定要注意的就是多吃一些能夠幫助提高智力的食物,我們都很清楚,如果我們的身體不能夠攝取足夠的礦物質(zhì)還有微量元素,其實很容易就會影響到我們的腦力,這個時候應(yīng)該要多吃一些能夠幫助大腦運動的食物,比如魚就是很好的選擇。并且要注意定期的補充一些維生素。三餐也要規(guī)律的進食,每一頓飯要注意少吃但是要吃好,多吃一些粗糧還有新鮮的蔬菜水果,并且多喝水,保證大便暢通。
  三、經(jīng)常動腦
  大腦其實也是一個不經(jīng)常用的話就很容易退化的器官組織,如果是積極的進行學(xué)習(xí),經(jīng)常的動腦,我們的大腦接受的一些信息刺激就會變多,腦細(xì)胞才不會變得遲鈍,而且還會經(jīng)常的活躍,有足夠的生命力。最好就是經(jīng)常看書學(xué)習(xí)寫文章,讓我們的頭腦有足夠的活動的機會,這樣可以幫助保持大腦的靈活性,老人也可以培養(yǎng)一些興趣愛好,參加適當(dāng)?shù)哪X力運動,可以延緩衰老,預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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