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吃什么治內分泌失調

發(fā)布于 2019-05-25 60787次瀏覽

女性的皮膚、生育功能等都可受到內分泌的影響。日常飲食對于內分泌失調的調理有很好的效果，比如魚類、粗糧、蘋果、大蒜、蜂蜜、黃豆等食物對于治療內分泌失調都有很好的效果，女性可適當多吃。

許多女性都有內分泌失調的問題。內分泌失調可影響到皮膚狀態(tài)、月經(jīng)的周期，甚至對生育功能也會造成影響。對于內分泌失調的女性，平時可以通過飲食來調理身體，治療內分泌失調的問題。那吃什么治內分泌失調比較好？
　　一、魚類
　　內分泌失調的女性平時可以多吃一些魚類。魚肉中含有豐富的營養(yǎng)，特別是含有豐富的蛋白質。一周食用兩次魚肉，可以幫助女性維持內分泌系統(tǒng)的平衡。
　　二、粗糧
　　玉米、紅薯、蕎麥、土豆等粗糧也可以幫助女性調節(jié)內分泌。多吃粗糧還可以幫助排除我們體內的毒素，幫助促進腸胃的蠕動，并調節(jié)人體的腸道環(huán)境。
　　三、蘋果
　　蘋果中含有豐富的鉀，經(jīng)常吃蘋果，可以幫助人體排出多余的鉀鹽，將人體的血壓維持在正常范圍內。除此之外，蘋果還可以幫助維持人體的內分泌，緩解內分泌失調的癥狀。
　　四、大蒜
　　大蒜對于調節(jié)人體的內分泌也有很重要的作用。經(jīng)常吃大蒜既可以幫助增強人體的免疫力，幫助人體抵御外辦病菌、病毒的入侵，還可以幫助人體調節(jié)血糖水平。每天嚼1-2個大蒜，可以幫助維持人體的內分泌平衡。
　　五、蜂蜜
　　蜂蜜的營養(yǎng)價值很高，它含有人體所需要的多種營養(yǎng)元素，比如氨基酸、維生素等等。經(jīng)常喝蜂蜜可以調節(jié)內分泌，還可以美容養(yǎng)顏，幫助補充體力，消除疲勞。蜂蜜還可以幫助人體增強抵抗力，有很好的保健功效。
　　六、黃豆
　　黃豆以及黃豆制品對于內分泌失調也有很好的調理作用，其中含有的大量植物雌激素，可以改變人體激素的分泌，平衡雌激素水平，人體內的雌激素水平太高或太低，通過經(jīng)常吃黃豆及豆制品，可以得到有效地調節(jié)。它在預防乳腺癌方面發(fā)揮著重要的作用。