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肝火旺盛吃什么食物

發(fā)布于 2019-05-23 62871次瀏覽

當(dāng)大家的身體在肝臟排毒時(shí)的話，就容易導(dǎo)致大家出現(xiàn)肝火旺盛的癥狀，而大家如果想要緩解這個(gè)情況的話，可以通過食用菊花粥、火龍果梨、以及芝麻等一系列的食物，來起到不錯(cuò)的降火效果，能夠很好的幫助大家有效的緩解肝火旺盛的癥狀。

肝臟這個(gè)器官部位對(duì)于大家維持自身身體健康的重要性是非常大的，因?yàn)橐话闱闆r下來說，如果大家希望排除身體內(nèi)所有的毒素的話，都需要通過肝臟的代謝，但是如果說大家在排泄的過程當(dāng)中，體內(nèi)水分不足的話，就容易導(dǎo)致自身出現(xiàn)肝火旺盛的情況，那肝火旺盛吃什么食物呢？
　　一、菊花粥
　　如果大家出現(xiàn)了肝火旺盛的情況的話，可以通過食用菊花粥來改善這種情況，可以在秋季霜降前將菊花采摘下來，按照自己的心意蒸干或者是烘干以后研磨成粉末備用，然后大家可以選擇100毫升的梗米加入水中，如同平常一樣煮粥，等到粥快要煮成的時(shí)候加入10~15克的菊花粉即可。
　　二、火龍果
　　火龍果屬于涼性食物，本身具備著預(yù)防貧血以及明目降火等功效，所以吃火龍果不光可以幫助大家促進(jìn)眼部的保健，同時(shí)還能夠起到促進(jìn)細(xì)胞膜形成以及預(yù)防各類疾病的作用。因此如果大家的身體存在著肝火旺的狀況的話，那么就可以通過吃火龍果來起到很不錯(cuò)的降火效果。
　　三、梨
　　在中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為梨具備著生津止渴以及清熱降火等一系列的功效，能夠幫助大家促進(jìn)自身的食欲，同時(shí)還能夠起到促進(jìn)消化的作用，而且其本身還具備著很好的解熱利尿的效果，正是因?yàn)槿绱怂源嬖谥位鹜鸂顩r的人每天可以通過吃1~2個(gè)梨來起到不錯(cuò)的緩解癥狀的作用。
　　四、芝麻
　　芝麻屬于甘平的食物具備著潤五臟以及補(bǔ)肝腎的作用，在本草經(jīng)書當(dāng)中就曾經(jīng)記載過芝麻的一系列功效，尤其是對(duì)于具備著腎虛以及肝火旺癥狀的人來說，芝麻是非常好的飲食補(bǔ)品，能夠起到不錯(cuò)的降火以及補(bǔ)腎的功效。

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