很多體質(zhì)不好的人,如果環(huán)境溫度和濕度不適合,就會出現(xiàn)喉嚨不舒服的癥狀,喉嚨有痰難以清除,就會異常難受。對于小寶寶來說,他們不會咳嗽,通常排痰需要調(diào)整環(huán)境溫度和濕度,還可以幫助寶寶拍背,有效的將痰液稀釋并順利排出。大人喉嚨有痰最有效的方法就是多喝水,也可以吃化痰的藥物治療。
人的身體一旦不舒服,就會出現(xiàn)各種癥狀,喉嚨有痰就是一個常見的喉嚨癥狀,尤其是孩子患有這個癥狀時,由于不能及時將痰液排出,會導致嗓子非常不舒服,甚至還會影響呼吸。而大人一般會通過咳嗽將痰液有效的排出,其癥狀會比孩子較輕一些,那么喉嚨有啖怎么辦?
1.注意預防上呼吸道感染
當感到喉嚨有痰時,要小心預防上呼吸道感染。隨著季節(jié)的變化,及時增加或減少衣服,避免與上呼吸道感染者接觸,以免自己患上上呼吸道感染疾病,增加咳嗽和痰量。
2.注意飲食
當感到喉嚨有痰時,需要注意飲食,避免吃油膩和油炸的食物,避免吃辛辣刺激性食物。少吃鹽,多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食品。
3.吃水果化痰
當感到喉嚨有痰時,可以吃一些利痰的水果來對抗癥狀,例如,梨具有止渴和潤肺的作用。
4.注意生活規(guī)律,增強體質(zhì)
日常生活要注意規(guī)律,勞逸結(jié)合,不熬夜導致睡眠不足。參加體育鍛煉,提高身體抵抗疾病的能力,并且在平時的生活中,要戒煙戒酒。
5.柿子
柿子甜而冷,具有潤肺、健脾、健胃、活血、涼血止血、清熱、補液等功效。對于一些患者有干咳和痰多癥狀的人,可以多吃一些柿子來滋潤肺部和稀釋痰液。但是,需要注意,對于便秘患者,不應(yīng)該吃柿子。
由于大多數(shù)食物富含單寧酸,這是一種收斂物質(zhì),對糞便有收斂作用,容易引起糞便干燥等,加重便秘的癥狀。吃柿子時可以剝皮,薄皮后的柿子肉中,含有膳食纖維和果膠可以很好地軟化大便,緩解便秘癥狀。
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