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肩胛骨突出怎么辦

發(fā)布于 2019-04-01 54383次瀏覽

肩胛骨突出，不會(huì)給大家的身體帶來(lái)傷害，但卻極大的影響了大家的美觀度，而導(dǎo)致肩胛骨突出的原因有很多，比較常見的有先天畸形，駝背以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏等。如果說(shuō)大家想要矯正自己肩胛骨突出的情況，需要根據(jù)自己具體的原因來(lái)進(jìn)行矯正，可以通過(guò)給自己的身體補(bǔ)充微量元素，又或者是多多鍛煉等辦法，來(lái)達(dá)到矯正的目的。

在日常生活當(dāng)中，會(huì)有人出現(xiàn)肩胛骨突出的情況，雖然說(shuō)肩胛骨突出，不會(huì)給大家的身體帶來(lái)什么不利的影響，但是對(duì)大家的美觀度，還是會(huì)產(chǎn)生很大的影響的，所以不少人都在尋找矯正肩胛骨突出的辦法，那么肩胛骨突出怎么辦呢？
　　一、肩胛骨突出的原因
　　1.先天畸形
　　有些人，之所以會(huì)出現(xiàn)肩胛骨突出的情況，是由先天性因素導(dǎo)致的，比如說(shuō)部分人的肋骨或者是頸肋發(fā)育不完整，又或者是患有頸椎畸形，就會(huì)出現(xiàn)肩胛骨突出的情況。此外，還有部分患者，因?yàn)榧珉螏Ъ〔糠执嬖谥笔?，所以?dǎo)致自身出現(xiàn)了肩胛骨突出的情況。

2.營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏
　　不少人之所以會(huì)出現(xiàn)肩胛骨突出的原因，就是因?yàn)樵诟咚俪砷L(zhǎng)的青春期當(dāng)中，缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以導(dǎo)致自身的身體，在快速成長(zhǎng)的過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)了問題。
　　3.駝背
　　如果說(shuō)大家是雙側(cè)的肩胛骨，呈現(xiàn)異常突出的話，那么一般情況下，都是由駝背導(dǎo)致的。
　　二、肩胛骨突出的矯正辦法
　　1.補(bǔ)充微量元素
　　部分兒童，之所以會(huì)出現(xiàn)肩胛骨突出的原因，就在于身體內(nèi)，缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，因此家長(zhǎng)們可以帶孩子去醫(yī)院檢查，是否身體內(nèi)缺乏微量元素，如果是的話，可以通過(guò)給孩子補(bǔ)充類似于鋅、鐵、鈣等微量元素，來(lái)緩解乃至矯正肩胛骨突出的情況。

2.多多鍛煉
　　一般情況下來(lái)說(shuō)，只要大家不是因?yàn)橄忍煨砸蛩?，而出現(xiàn)的肩胛骨突出情況，那么通過(guò)多多鍛煉，都能夠有效的緩解乃至消除這種情況，比如說(shuō)沒有訓(xùn)練基礎(chǔ)的患者們，可以通過(guò)嘗試坐姿劃船的動(dòng)作，來(lái)達(dá)到矯正的效果，此外，大家在家訓(xùn)練，也可以通過(guò)嘗試單臂劃船的動(dòng)作，來(lái)達(dá)到矯正的目的。

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