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引發(fā)肩周炎發(fā)作的不良習(xí)慣

發(fā)布于 2020-09-16 65411次瀏覽

肩周炎的出現(xiàn)不僅僅是會(huì)隨著年齡增加而出現(xiàn)，還有很大的程度是由于在生活中的不良習(xí)慣引發(fā)的。所以要想避免就要擁有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，那么引發(fā)肩周炎發(fā)作的不良習(xí)慣有哪些呢?

露肩睡覺：夏日臨近，許多人開啟了空調(diào)，甚至開空調(diào)睡覺，這一習(xí)慣最易使肩部受涼，導(dǎo)致肩部疼痛。因此，除了嚴(yán)寒季節(jié)，炎炎夏季也要注意適當(dāng)遮蓋肩部。中老年尤其要注意肩部保暖，避免空調(diào)或風(fēng)扇直吹頸肩部。

手提包過重：不少年輕女性喜歡將化妝品、錢包、文件甚至筆記本電腦統(tǒng)統(tǒng)裝進(jìn)隨手?jǐn)y帶的大包里。當(dāng)包太過沉重時(shí)，為了保持平衡，人會(huì)不由自主地向另外一邊傾斜，肩部的肌肉會(huì)一直處在緊張狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉痙攣引發(fā)肩痛。

習(xí)慣背單肩包：?jiǎn)渭绨陌鼛Ш苋菀紫禄瑸榱朔乐瓜禄送鶗?huì)不自覺地抬高肩膀以穩(wěn)住包帶。這種姿勢(shì)會(huì)使肩背部肌肉長(zhǎng)期處于收縮狀態(tài)，造成兩肩一高一低，引起肩背酸痛。

長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間保持某一姿勢(shì)，容易使頸、肩、背的部分肌肉過度痙攣，從而誘發(fā)頸肩部酸痛，甚至肩周炎。

生活中的很多陋習(xí)都是導(dǎo)致疾病發(fā)生的誘因，所以要杜絕這些不良習(xí)慣。還需要注意的是在治療肩周炎的時(shí)候不要有一點(diǎn)效果就不繼續(xù)治療了，因?yàn)椴灰欢ň褪侵魏昧耍孕枰粋€(gè)過程。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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