頭皮發(fā)癢是什么原因 保養(yǎng)頭發(fā)的小竅門
頭皮發(fā)癢可能由真菌感染、干燥、過(guò)敏或頭皮炎癥引起。保持頭皮清潔、使用溫和洗發(fā)水、避免過(guò)度燙染是基礎(chǔ)護(hù)理方法。
1.真菌感染
頭屑增多伴隨瘙癢常見于馬拉色菌過(guò)度繁殖。含酮康唑的藥用洗發(fā)水每周使用2-3次，如采樂(lè)洗劑、康王洗劑能有效抑制真菌。洗頭時(shí)用指腹按摩頭皮3分鐘，水溫控制在38℃以下。枕巾每周更換并用60℃熱水燙洗。
2.干燥脫屑
秋冬季節(jié)或頻繁使用去油洗發(fā)水會(huì)導(dǎo)致頭皮屏障受損。選擇含神經(jīng)酰胺的養(yǎng)護(hù)型洗發(fā)水，洗后涂抹含透明質(zhì)酸的頭皮精華。每周1次用荷荷巴油或橄欖油做頭皮SPA，溫?zé)崦戆?5分鐘后清洗。室內(nèi)濕度建議維持在40%-60%。
3.接觸性過(guò)敏
染發(fā)劑中的對(duì)苯二胺、燙發(fā)藥水中的巰基乙酸常引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。染燙前48小時(shí)需做耳后皮膚測(cè)試。出現(xiàn)紅斑瘙癢時(shí)立即用生理鹽水沖洗，口服氯雷他定片。日常建議選擇植物染發(fā)劑，間隔期不少于3個(gè)月。
4.脂溢性皮炎
頭皮油膩伴隨黃色鱗屑需警惕。二硫化硒洗劑與含煤焦油的洗發(fā)水交替使用，配合口服維生素B族。避免抓撓，剪短指甲防止繼發(fā)感染。癥狀持續(xù)需皮膚科做真菌鏡檢，必要時(shí)外用糖皮質(zhì)激素乳膏。
保持規(guī)律作息與均衡飲食對(duì)頭皮健康至關(guān)重要。每日攝入30g堅(jiān)果補(bǔ)充亞油酸，適量食用三文魚補(bǔ)充Omega-3。梳頭選擇寬齒木梳，早晚各梳理50次促進(jìn)血液循環(huán)。持續(xù)瘙癢超過(guò)兩周或出現(xiàn)紅腫滲液，應(yīng)及時(shí)到三甲醫(yī)院皮膚科就診排查銀屑病、濕疹等疾病。
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