乳房疼痛可以按摩嗎 乳房疼痛有什么辦法緩解
一般來(lái)說(shuō)，乳房應(yīng)該不會(huì)膨脹。但是，也有很多女性感到乳房疼痛。有人擔(dān)心這是乳腺疾病和乳腺癌的癥狀，但青春期、妊娠期、月經(jīng)期間乳房疼痛不嚴(yán)重是正常現(xiàn)象。一旦出現(xiàn)乳房疼痛，女性該如何緩解？
熱敷
用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，你也可以準(zhǔn)備一盆冷水，濕毛巾后，冷熱交替涂抹。另外，也可以用爐油加熱。因?yàn)橄Ｂ橛秃刑岣吡馨图?xì)胞功能的物質(zhì)。將希麻油滴在紗布上，涂在臉上，為了防止衣服弄臟，最好用塑料薄膜包裹，用熱水袋和熱毛巾一起熱敷1小時(shí)左右。
選擇合適的胸罩
女性穿胸罩時(shí)，胸罩過(guò)小會(huì)壓迫乳房，血液循環(huán)變差，引起膨脹疼痛，胸罩過(guò)大會(huì)導(dǎo)致胸部無(wú)法固定，運(yùn)動(dòng)中受到損傷。
咖啡戒除
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝咖啡戒除的習(xí)慣，乳房脹痛明顯改善。當(dāng)然，除了咖啡，還要遠(yuǎn)離含咖啡堿的巧克力、可樂(lè)、茶葉，甚至含咖啡堿的止痛藥，這樣才能緩解疼痛。
月經(jīng)前低鹽飲食
月經(jīng)來(lái)的10天左右進(jìn)行減鹽運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫@種食物會(huì)使乳房膨脹。經(jīng)常在餐廳解決一天三餐的人需要注意，餐廳的食物中添加了很多調(diào)味料，所以鹽分比自己的菜高得多。如果吃了很咸的燉菜或者零食，也不要馬上喝大量的水，因?yàn)椴粌H不能中和鹽，還會(huì)讓鹽通過(guò)液體滲入血液，壓迫血管。
胸部按摩
先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側(cè)的乳房。然后雙手收緊，用位于乳房根部的拇指從下向上撥動(dòng)乳房。左右各重復(fù)10次即可。乳房膨脹時(shí)，請(qǐng)注意不要按摩，以免給乳房帶來(lái)過(guò)大的刺激。
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