維B可以天天都吃嗎?

身體缺少維生素b是會導(dǎo)致其他疾病的產(chǎn)生的,但是我們也需要了解維b可以天天都吃嗎?這個問題很多人都不是特別清楚。那么如果有人真的每天都吃維生素b,我們也不是特別清楚會對身體產(chǎn)生什么樣的危害。所以我們雖然知道維生素b是一種對身體有利的藥物,但是畢竟是藥物,如果每天都吃不知道會產(chǎn)生什么樣的作用,下面我們就來了解一下吧!
維生素B是水溶性的,不會在體內(nèi)存積,所以日常應(yīng)時常補充,天天吃沒關(guān)系。
維生素B是水溶性的,不會在體內(nèi)存積,所以日常應(yīng)時常補充,天天吃沒關(guān)系。
但熬夜的主要危害是破壞了人體的運行規(guī)律,影響了造血過程,不是光靠補充維生素就能補救的。可能的話,盡量還是正常作息吧。可以每天適當(dāng)補充維生素B。建議平時飲食均衡營養(yǎng),多吃蔬菜水果,另外要加強身體鍛煉,每周至少進(jìn)行體育活動3-5次,如球類運動、游泳、騎車、跑步等,還要保證充足的睡眠,戒煙戒酒,有利于提高身體抵抗力,保持身體健康。
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