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豆腐可以天天都吃嗎?

患者:女,25歲 提問(wèn)于2018-09-26 17:19

病情描述:
我非常喜歡吃煎豆腐,吃多了也不會(huì)膩,豆腐可以天天吃嗎?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
豆制品不僅能美容養(yǎng)顏,美味可口,而且吃多了也不容易發(fā)胖。適量地食用豆腐確實(shí)對(duì)人體健康大有好處,但是食豆腐并非多多益善,過(guò)量也會(huì)危害健康。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
盡量不要天天吃,因?yàn)樵谥谱鞫垢倪^(guò)程當(dāng)中會(huì)使用鹵水以及石膏,經(jīng)常吃會(huì)給機(jī)體帶來(lái)不利影響,偶爾吃一些并不會(huì)有太大傷害,里面營(yíng)養(yǎng)比較豐富,有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。平時(shí)應(yīng)該遵循定時(shí)定量飲食原則,飲食應(yīng)該選擇清淡為主,多吃新鮮水果和綠色蔬菜,適當(dāng)參加有氧運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。
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