外陰白斑的保健護理
外陰白斑是外陰白色病變所包含的一種癥狀，指的是外陰皮膚和黏膜組織出現(xiàn)色素的改變和變性等硬化性苔蘚營養(yǎng)不良病變，由于硬化性苔蘚以及上皮細胞增生的外陰皮膚黏膜大多是白色，所以稱為外陰白色病變，屬于外陰上皮內(nèi)非瘤性樣變，硬化性苔蘚及鱗狀上皮細胞的增生在不同時期由于對其臨床和病理的認識不同，所以被稱呼為外陰白斑或者是白斑性外陰炎等，大多數(shù)女性都會出現(xiàn)外陰的疾病，主要是受到外界的感染刺激等因素所導致的，外陰白斑也是在治療上頑固的一種疾病，所以平時要多注意外陰的清潔以及保健護理。
外陰白斑所需的護理措施如下:
1、保持陰部衛(wèi)生清潔，外陰白斑女性需要保持陰部清潔，平時減少刺激和摩擦，不要用手抓傷。如果不及時，可以用一定量的清洗液清洗陰道和外陰，但平時的清洗最好只用清水清洗外陰，不要刺激皮膚，平時要保持外陰的干燥、通風和涼爽，盡量多穿吸濕、通風、柔軟的棉質(zhì)內(nèi)衣
2、積極預防陰部疾病，因為有很多的慢性疾病是誘發(fā)這種疾病的重要原因，所以需要積極治療各種常見慢性病，比如陰道炎、外陰炎、糖尿病、內(nèi)分泌疾病及免疫系統(tǒng)等疾病，要對自身身體健康進行積極的維護。
3、做好飲食禁忌，在日常飲食上要主要營養(yǎng)的加強，注意營養(yǎng)搭配要均衡，要注意合理膳食，平時要以清淡為主，少吃食用鹽，要避免食用辛辣刺激的食物，應該要多吃含鐵或者銅等微量元素豐富的食物，比如芝麻、香菇、木耳、瘦肉等食物，要注意含有酒精成分的飲用水等要盡量的避免。
4、要有舒適的心情，在日常生活中盡量避免不安、不耐煩、無聊等感情的發(fā)生，及時調(diào)節(jié)感情或自我解放等，要注意避免生活和工作壓力過大，保持感情穩(wěn)定，始終保持樂觀的心情。
5、要保證有充足的睡眠時間和一個良好的睡眠質(zhì)量，避免疲勞過度，注意勞逸結合。
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