怎樣快速降血糖 降血糖偏方有哪些
怎樣快速降血糖？
血糖高其實(shí)有很多種的方法能幫助我們把血糖降下來(lái)的，對(duì)于血糖高的情況我們還是應(yīng)該要選擇合適自己的方法，這樣才能幫助我們避免患上糖尿病。
1、石榴汁治降血糖
每天取石榴250克榨汁，分3次飯前服，也可吃鮮果。無(wú)鮮果時(shí)，可取石榴干葉30克，煎湯飲服，每天2次。不僅能夠快速降血糖，還能長(zhǎng)期控制血糖。
2、加速糖的排泄
喝兩杯水，過(guò)5分鐘再喝一杯，如果有尿意，盡快排出。水能夠稀釋血液，并將體內(nèi)的糖排出體外。
3、運(yùn)動(dòng)降糖
通過(guò)運(yùn)動(dòng)增加體內(nèi)糖原的消耗，如慢跑、騎自行車或跳繩，也可以甩動(dòng)上臂至少10分鐘。
4、豬胰降血糖
豬胰一條，冬瓜皮1兩，加一碗水煮熟，少加些油、鹽和調(diào)料吃湯，一日一劑，連吃20天。
5、減少食鹽攝入
糖尿病患者每天食鹽攝入量應(yīng)控制在6克以內(nèi)。
6、增加膳食纖維攝入
膳食纖維可延緩糖的吸收，降低血糖、血脂等，糖尿病患者每日膳食纖維攝入量以30克左右為宜。
7、合理分配飲食、安排餐次
每天早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配。可酌情采用少食多餐、分散進(jìn)食的方法，以減輕單次餐后胰腺的負(fù)擔(dān)。
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