為什么經(jīng)常感冒？
為什么經(jīng)常感冒？
正常情況下，不注意身體保暖、營(yíng)養(yǎng)不良、運(yùn)動(dòng)不足等因素會(huì)導(dǎo)致頻繁感冒，可根據(jù)不同原因做出相應(yīng)的改善。
1、不注意身體保暖：
當(dāng)氣候發(fā)生明顯變化時(shí)，如果衣服沒有隨時(shí)增減，可能會(huì)有寒邪和熱邪侵入體內(nèi)，容易誘發(fā)感冒。通常需要根據(jù)天氣變化隨時(shí)增減衣服，可以防止感冒的形成。
2、營(yíng)養(yǎng)不良：
在日常生活中，不定期定量三餐或有挑食、厭食的不良習(xí)慣，可能會(huì)使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)攝入不足，從而降低身體的免疫力，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。平時(shí)飲食要均衡，三餐要合理，這樣可以降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
3、運(yùn)動(dòng)不足：
在日常生活中不經(jīng)常進(jìn)行體育活動(dòng)，可能會(huì)影響身體的血液循環(huán)和新陳代謝，降低身體的免疫力，更容易受到細(xì)菌和病毒的侵襲，從而增加感冒的次數(shù)。跳繩、慢跑等運(yùn)動(dòng)可以適當(dāng)進(jìn)行，可以改善體質(zhì)，增加抗病能力。
除上述原因外，還可能與作息不規(guī)律等因素有關(guān)。要保證充足的睡眠，不能長(zhǎng)時(shí)間熬夜，還要戒煙限酒，對(duì)身體有好處。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：為什么身體總像感冒癥狀？
下一篇：肺部稍微纖維灶是什么意思