如何調節(jié)精神虛弱

如何調節(jié)精神虛弱?
精神虛弱可以通過改善生活方式和服藥來調節(jié)。
1、改善生活方式:
患者在日常生活中保持舒適的心情,飲食不宜吃冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,可以吃肉、雞蛋等營養(yǎng)豐富的食物,也可以吃蔬菜和水果,補充體內所需的營養(yǎng)。患者還應確保每天有足夠的睡眠時間,保持快樂的心情,不能熬夜,改善睡眠環(huán)境,有利于改善大腦的興奮狀態(tài)。患者還可以參加適量的運動,勞逸結合,提高身體免疫力,補充精神。
2、服用藥物:
常用的有健腦補腎丸、安神補腦液等。健腦補腎丸具有健腦補腎、益氣健脾、安神定志的功效,用于健忘失眠、頭暈耳鳴、脾腎兩虛引起的精神衰弱。安神補腦液具有生精補髓、益氣養(yǎng)血、強腦安神的功效,用于腎精不足、氣血兩虛引起的頭暈乏力、神經衰弱等癥狀。
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