蜂蜜的功效與作用及食用方法
關鍵詞：
蜂蜜
蜂蜜能迅速消除疲勞，增強對疾病的抵抗力。還能有效提高血液粘度，降低心腦血管疾病的概率。而且蜂蜜本身有一定的保肝護肝的作用，可以促進肝功能的再生。吃蜂蜜最簡單的方法就是直接吃，用40℃的溫開水沖洗均勻，或者用牛奶、紅棗、檸檬做成各種蜂蜜水。
蜂蜜的功效和作用
了解蜂蜜可以快速消除疲勞，增強對疾病的抵抗力。讓我們更多地了解蜂蜜的功效和作用
1、抗菌消炎:蜂蜜有很強的抗菌消炎作用。如果皮膚有傷口，可以涂一些蜂蜜來緩解疼痛，防止感染，促進愈合。
2、潤腸通便:蜂蜜潤腸通便的功效是眾所周知的，因為蜂蜜可以調(diào)節(jié)胃酸分泌，增加腸蠕動，縮短排便時間，沒有副作用。
3、調(diào)節(jié)血壓：蜂蜜中的糖能促進心血管舒張，改善冠狀血管和血液循環(huán)，調(diào)節(jié)心肌功能，從而降低血壓。
4、潤肺止咳:蜂蜜有一定的潤肺止咳作用。肺燥熱咳可將甜梨去皮核切成薄片，與蜂蜜混合，一天吃幾次，一周熱咳即可。
吃蜂蜜的方法
1、檸檬蜂蜜水：檸檬蜂蜜水是一種由檸檬和蜂蜜制成的飲料。具體方法是將檸檬榨成檸檬汁，然后加入蜂蜜和適量的溫水沖洗均勻。你也可以用沸水將干檸檬片浸泡成檸檬水，然后在水溫下降到40℃時加入適量的蜂蜜。
2、姜蜂蜜水：姜蜂蜜水是由姜和蜂蜜制成的飲料。具體方法是將姜清洗干凈，用小火煮成姜湯。當姜湯溫度降至40℃時，加入適量蜂蜜飲用，或用沸水將姜片浸泡成姜水，然后加入適量蜂蜜。
3、紅棗蜂蜜水：紅棗蜂蜜水是一種由紅棗和蜂蜜制成的飲料。具體方法是將紅棗洗凈，切成兩半，用沸水沖泡。當水溫降至40℃時，加入適量蜂蜜飲用。你也可以用小火煮紅棗，直到它腐爛變軟并加熱，然后加入適量蜂蜜。
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