中醫(yī)降血壓好的方法有哪些

中醫(yī)并沒有最好的降血壓方法。血壓升高可能是飲食刺激、缺乏運(yùn)動、精神刺激、大量飲酒、遺傳等原因引起的,中醫(yī)可以通過飲食調(diào)理、運(yùn)動鍛煉、心理療法、刮痧或者服用藥物等方法改善。建議患者及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的措施。具體如下:
1、飲食刺激:血壓升高可能是長期高鈉、低鉀飲食的原因?qū)е拢颊呷菀壮霈F(xiàn)頭暈、頭痛、心悸等癥狀。可以適當(dāng)吃一些苦瓜、冬瓜或者青菜等食物,能夠幫助降血壓,同時需避免吃過多的高糖和高油膩食物,比如蛋糕、糖塊等。
2、缺乏運(yùn)動:缺乏運(yùn)動可能會導(dǎo)致體重增加、代謝減緩和心血管功能下降,從而增加高血壓的風(fēng)險。需要適當(dāng)增加運(yùn)動鍛煉,比如慢走、跑步,增強(qiáng)身體的血液循環(huán)和新陳代謝,提升身體抗病能力,也可以達(dá)到輔助降血壓目的。
3、精神刺激:精神過度緊張或者焦慮,導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮,使得心率加快、心臟收縮增強(qiáng)、外周血管收縮,容易出現(xiàn)血壓升高。需要調(diào)整好情緒,保持心情舒暢和愉悅。可以選擇相關(guān)穴位進(jìn)行按摩,比如足三里穴或者太沖穴,每次按摩時間在10分鐘左右,每天按摩1~2次,能夠輔助降血壓。
4、大量飲酒:如果大量飲酒或長期飲酒,酒中含有大量的乙醇,乙醇進(jìn)入人體之后,就會對血管和神經(jīng)造成一定的刺激,從而誘發(fā)患者血壓出現(xiàn)增高。可以采取刮痧治療。刮痧是一種中醫(yī)常見的方法,能夠讓皮膚的毛細(xì)血管擴(kuò)張,還可以減少體內(nèi)大血管的血液量,有一定降壓效果。但刮痧后多注意休息,做好保暖,避免受到風(fēng)寒刺激。
5、遺傳原因:高血壓和遺傳也有一定關(guān)系,如果父母雙方有高血壓的情況,也有可能會遺傳給子女。需要配合醫(yī)生服用降血壓的藥物治療,常用的中藥包括天麻、杜仲、菊花等,能夠幫助降血壓。中成藥包括牛黃降壓丸、復(fù)方羅布麻顆粒、珍菊降壓片等。也可在醫(yī)囑下采用西藥治療,如硝苯地平控釋片、卡托普利片、酒石酸美托洛爾片、氫氯噻嗪片等。
除此以外,也可以選擇拔罐等方式輔助降血壓。但是中醫(yī)只是起到輔助降血壓的效果,如果血壓明顯升高,還需要及早到醫(yī)院就診,配合醫(yī)生進(jìn)行治療。
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