讓你瘦腿不再愁的四種方法
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瘦腿
瘦腿不再擔(dān)心的方法1:50次搓出鳥(niǎo)腿
洗澡時(shí)，在腿上涂上沐浴露（為了減少摩擦），找一個(gè)腰高的地方（洗臉臺(tái)、水管），雙手摩擦，用一點(diǎn)力，按照從大腿根到膝蓋的方向摩擦，然后反向摩擦，想要瘦腿的方法。開(kāi)始摩擦50次，手臂會(huì)非常疼痛，堅(jiān)持下去。當(dāng)你能摩擦100次時(shí)，效果一定很明顯！
瘦腿不再擔(dān)心的方法二：每天刮腿20分鐘
買(mǎi)一個(gè)牛角刮板，把乳液擦在腿上，根據(jù)穴位從上到下刮，每個(gè)穴位刮20次，快速，用力，直到刮紅道，左腿換右腿。最好每天晚上睡覺(jué)前刮，刮完后不要接觸冷水，直接睡覺(jué)。
瘦腿不再擔(dān)心的方法三:薄底厚掌，踩上去瘦
穿上硬底鞋，腳底站在磚頭上。堅(jiān)持下去，小腿的位置會(huì)上升，腿的形狀會(huì)比以前好看，會(huì)顯得苗條，臀部會(huì)變得翹曲。
也可以自己拿松餅鞋，讓修鞋店把前高后低的負(fù)跟鞋做成，后跟1厘米高，前掌不超過(guò)4厘米。這種方法適合肌肉發(fā)達(dá)的人。
瘦腿不再擔(dān)心的方法四：在空中騎自行車(chē)
我推薦一個(gè)非常有效的瘦腿局部運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺(jué)前在床上做幾分鐘。躺下，抬起腳，踩自行車(chē)。完成后，將腿分開(kāi)約80度，共80次。這種方法對(duì)大腿根部的肉非常有效！
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