有輕微的動脈硬化怎么辦？
現(xiàn)在人們的生活條件雖然好，但工作壓力大，生活不規(guī)律，飲食不衛(wèi)生，容易出現(xiàn)身體病變。過去，心腦血管等疾病基本發(fā)生在老年人身上，呈現(xiàn)出年輕化的趨勢。41歲的中年人過早出現(xiàn)輕微動脈硬化。我們該怎么辦？
動脈硬化是心胸手術(shù)中常見的疾病，是由于各種原因?qū)е聞用}壁增厚、硬化、彈性喪失、管腔狹窄，導(dǎo)致血管阻塞和疾病。如果有輕微的動脈硬化，需要做以下工作：
一、根據(jù)個人身體狀況，找出病因，這樣才能找到適合自己的治療方法。
第二，有輕微動脈硬化的人不應(yīng)該吃動物肝臟或腎臟。這些食物膽固醇含量高，吃了會造成更嚴重的后果。
三、藥物調(diào)理，治療這種疾病也有很多針對性的藥物，如單硝酸異山梨醇等藥物比較常見。
4、戒煙戒酒，控制血壓，保持情緒穩(wěn)定。動脈硬化與高血壓、高脂血癥、吸煙、肥胖、糖尿病、運動不足、緊張、老年家族史、脾氣暴躁等因素有關(guān)。
五、飲食禁忌：
①低熱量飲食：飲食提供的總熱量是為了保持正常體重，每天每公斤體重約30公斤～35卡為宜。
②低膽固醇、低動物脂肪飲食：由于內(nèi)分泌和脂質(zhì)代謝紊亂，中老年人過量食用膽固醇和動物脂肪食物，容易增加血清膽固醇和甘油三酯，促進動脈粥樣硬化。
③低鹽飲食：過量攝入鈉會增加循環(huán)血容量，增加血壓和心臟負擔。
④多維生素和多纖維素飲食：維生素C具有增強血管韌性、降低脆性、防止血管破裂和出血的作用。
⑤避免吃所有刺激性食物和煙霧：常見的刺激性食物有濃茶、濃咖啡、胡椒、胡椒、烈酒等。
六、養(yǎng)成規(guī)律的生活和飲食習慣，不熬夜，多鍛煉，改善身體狀況。
若平時能做到這一點，那么輕微的動脈硬化，就不會影響健康。
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